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心理健康" >

作為一個(gè)大學(xué)生，有一個(gè)健康的心理才能有好的未來(lái)，那大學(xué)生要如何做到心理健康?需要從哪些方面做起？來(lái)看看下面的內(nèi)容。

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

3、心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

4、多與同學(xué)、老師朋友交流，大學(xué)不再像高中那樣累和忙。一個(gè)開(kāi)放的地方需要我們更加廣泛的交流思想。一個(gè)人的健康不是在表面，而內(nèi)心的健康要看他是否善于言談，能否傾聽(tīng)，把自己的所思所想表達(dá)出來(lái)。

5、敢于積極表達(dá)自己的思想和想法，有了自己的想法能夠說(shuō)出來(lái)，不能憋在心里否則就會(huì)生病。我們看到那些很愛(ài)說(shuō)話(huà)的人通常心情會(huì)很好，而沉默寡言的總會(huì)有這樣那樣的問(wèn)題。當(dāng)然這有性格的問(wèn)題，也包括是否敢于表達(dá)的因素等。

6、對(duì)生活永遠(yuǎn)有渴望，保持對(duì)生活的激情。生活是美好的，作為大學(xué)生應(yīng)該熱愛(ài)生活，對(duì)生活抱有希望。善待他人，互相幫助。這樣才是一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該有的表現(xiàn)，也是心里健康的一個(gè)體現(xiàn)。

7、建立良好的人際關(guān)系，在社會(huì)生活中，良好的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感，獲得安全感。由于學(xué)生中有相當(dāng)比例的獨(dú)生子女，由于高中階段孤軍奮戰(zhàn)式的學(xué)習(xí)方法，很多學(xué)生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當(dāng)大的比例是因?yàn)闆](méi)有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處，多一些真誠(chéng)的贊美和鼓勵(lì)，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽(tīng)對(duì)方的談話(huà)，不把自己的意志和見(jiàn)解強(qiáng)加于人，既樂(lè)于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會(huì)有好的心情。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展各種有益的社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)參與社會(huì)活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。

8、培養(yǎng)多項(xiàng)的興趣愛(ài)好，學(xué)校要做好培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生豐富的興趣愛(ài)好的工作。經(jīng)常組織和鼓勵(lì)學(xué)生舉辦、參加各種校內(nèi)活動(dòng)，開(kāi)展形式多樣的文藝和體育活動(dòng)，豐富他們的課外生活，加強(qiáng)大學(xué)生與人的溝通和交往能力。激發(fā)他們熱愛(ài)生活、自強(qiáng)、自信的熱情。這樣可以更好的為大學(xué)生減小學(xué)習(xí)生活中的壓力，為他們的心理健康發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的校內(nèi)環(huán)境等等。

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