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這是發(fā)生在期末考試前一天的故事。

米醋的室友文文正捧著書(shū)在宿舍走來(lái)走去，坐立不安，內(nèi)心焦躁。

貓貓:“文大哥，你晃的我都沒(méi)法子玩游戲了！不就是個(gè)小小的期末考試，對(duì)你，不就是個(gè)小cake嗎？你又不像我，這學(xué)期就木有清醒過(guò)！你可是大學(xué)霸呀！不對(duì)，應(yīng)該是學(xué)神，你那作弊級(jí)的成績(jī)，還有啥好擔(dān)心的……”

米醋:“打斷一下，是‘a(chǎn) piece of cake’，貓貓，你能不能稍稍修煉一下你的英語(yǔ)？”（附帶一個(gè)極度嫌棄的白眼）

貓貓:“我在學(xué)呀，你聽(tīng)，unbelievable（大家都猜到某貓?jiān)谕媸裁从螒蛄税桑?/p>

米醋:“…………”

仍然捧著書(shū)，踱來(lái)踱去的某學(xué)神……

暗暗嘀咕的文文:“我這次一定要考好，一定要考好，這樣，才能評(píng)上獎(jiǎng)學(xué)金，為了獎(jiǎng)學(xué)金，可不要有失誤啊。”

four days later...

期末成績(jī)出來(lái)了。

貓貓:“耶！考得不錯(cuò)！吼吼！米醋，快來(lái)看?！?/p>

已經(jīng)懶得理某只不爭(zhēng)氣的貓的米醋表示并不想說(shuō)話。

貓貓:“哎，文文，這次又拿了幾個(gè)滿分呀？”

貓貓一邊問(wèn)，一邊湊上去看。

文文卻慌忙躲開(kāi)了。

一臉愁容地說(shuō):“沒(méi)考好……”

“怎么會(huì)呢？你這次一直都在復(fù)習(xí)，比以前都還要認(rèn)真，比以前都還緊張，怎么會(huì)發(fā)揮失常呢？！”

而文文已經(jīng)沉浸在“沒(méi)考好”的傷心里了。

“就是因?yàn)檫^(guò)度緊張才發(fā)揮失常的，你們知道‘瓦倫達(dá)效應(yīng)’嗎……”

什么是瓦倫達(dá)效應(yīng)？

瓦倫達(dá)效應(yīng)是心理學(xué)上的一個(gè)著名論斷，人們也叫他瓦倫達(dá)心態(tài)。這個(gè)論斷源自一個(gè)真實(shí)的事件。

瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的鋼索表演藝術(shù)家，以精彩而穩(wěn)健的高超演技聞名。他從來(lái)沒(méi)有出過(guò)事故，因此，當(dāng)演技團(tuán)這一次要為重要的客人獻(xiàn)技時(shí)，決定派他上場(chǎng)。瓦倫達(dá)知道這一次上場(chǎng)的重要性：全場(chǎng)都是美國(guó)知名的人物，這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位，還會(huì)給演技團(tuán)帶來(lái)前所未有的支持和利益。因而他從前一天開(kāi)始就一直在仔細(xì)琢磨，每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)細(xì)節(jié)都想了無(wú)數(shù)次。

演出開(kāi)始了，這一次他沒(méi)有用保險(xiǎn)繩。因?yàn)樵S多年以來(lái)他沒(méi)有出過(guò)錯(cuò)誤，他有100%的把握不會(huì)出錯(cuò)。但是，意想不到的事情發(fā)生了，當(dāng)他剛剛走到鋼索中間，僅僅做了兩個(gè)難度并不大的動(dòng)作之后，就從10米高的空中摔了下來(lái)，一命嗚呼。

事后，他的妻子說(shuō)：“我知道這次一定要出事。因?yàn)樗诔鰣?chǎng)前就這樣不斷的說(shuō)，‘這次太重要了，不能失敗’。在以前每次成功的表演，他只是想著走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來(lái)的一切。瓦倫達(dá)太想成功，太不專(zhuān)注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情，以他的經(jīng)驗(yàn)和技能是不會(huì)出事的。心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

這個(gè)故事的主人公付出了生命作為代價(jià)，而生活中其實(shí)處處存在“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

很多同學(xué)都會(huì)有這樣的情況，越想考好就越考不好，明明平時(shí)成績(jī)也不錯(cuò)，可怎么一到關(guān)鍵時(shí)刻就發(fā)揮失常了呢？在生活中，我們經(jīng)常要碰到對(duì)自己很重要的事，中考高考這些事情里面，或多或少藏著瓦倫達(dá)心態(tài)的影子，我們?cè)绞侵匾曇患聨?lái)的名利收益，越會(huì)導(dǎo)致不必要的錯(cuò)誤。

法拉第說(shuō)過(guò)一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會(huì)成功，結(jié)果往往會(huì)成功?！奔热恢懒送邆愡_(dá)心態(tài)的存在，怎么解決它給我們帶來(lái)的問(wèn)題就顯得尤為重要。那么我們改做些什么來(lái)防止他的產(chǎn)生？

給你支個(gè)小小妙招吧。

首先，專(zhuān)心致志。

當(dāng)你此時(shí)此刻在做對(duì)你意義非凡的這件事情時(shí)，保證注意力集中，少想點(diǎn)兒結(jié)果，多想點(diǎn)兒當(dāng)下。

第二，熟能生巧。

一定要在平時(shí)下足功夫，多練多學(xué)，才不會(huì)等到臨門(mén)一腳幡然醒悟，為時(shí)已晚。

第三，避免干擾。

平時(shí)一定要多多練自己抗干擾能力呀。

最后，保持一顆平常心。

平常心，具體表現(xiàn)為對(duì)自己做任何事的成功和失敗的概率有準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)。二是既積極主動(dòng)，要盡力而為，又順其自然，不苛求事事完美。平常心是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的對(duì)于周?chē)l(fā)生的事情的一種心態(tài)。是一種從容淡定的自信。

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