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感性的人往往非常敏感，這些人很容易因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神，一句話或者一件事，就做出一些不理智的行為。相信閱讀這篇文章的你深有體會(huì)，那么太感性了，怎么辦呢？了解以下這些方法，學(xué)會(huì)控制自己的情緒非常重要。

1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙起來。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開始變得非常感性的時(shí)候，就要學(xué)著把注意力從自己身上移開去，多做一些自己感興趣的事情，比如讀書，繪畫或者瑜伽等。此外，你可以給自己報(bào)個(gè)舞蹈班或者畫畫班，讓自己的生活變得忙碌而充實(shí)，這樣就不會(huì)太感性了，如果有自己傷心難過的事情，就千萬不要去細(xì)想。

2、接納自己，容納自己，試著去接納自己的情緒。

有時(shí)候我們之所以會(huì)那么感性，是因?yàn)槲覀儫o法接納自己的情緒，如果你發(fā)現(xiàn)你的情緒已經(jīng)開始影響你正常的生活的時(shí)候，你不要嘗試去拒絕他們，而是要選擇去接納他們，接納自己就是對(duì)自己最好的解藥。一味的逃避只能帶來更嚴(yán)重的后果。

3、忘掉過去，重新開始，試著放下過去,向前看。

相信我們每個(gè)人都有自己的經(jīng)歷，經(jīng)歷不同，往事不堪回首，但是我們每個(gè)人都要明白，人生只有一次過去了，就是過去了，不管他多么糟糕，多么不忍直視，都已經(jīng)成為了過去。與其糾結(jié)于過往的種種，不如好好的活在當(dāng)下，珍惜眼前珍貴的時(shí)光，珍惜眼前人。

每個(gè)人都有自己的經(jīng)歷,每個(gè)人都有一段不堪回首的經(jīng)歷。忘掉過去，埋葬過去，我們每個(gè)人都會(huì)有好的開始。

4、不要封閉自己的內(nèi)心，嘗試與別人溝通。

如果一個(gè)人長(zhǎng)期處在抑郁的狀態(tài)下，他是很容易患上心理疾病的。所以，當(dāng)你在遇到問題時(shí)，要學(xué)會(huì)主動(dòng)與人溝通，向別人傾訴。在和別人溝通的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來自己的煩惱是那么微不足道，甚至都不值得一提。和別人交流一下自己的煩惱，傾吐一下自己的真心，這樣你藏在心里的事情就會(huì)消散很多，就不會(huì)那么感性了。

5、尋求專業(yè)人士的幫助。

如果你的心情不太好，不管怎么樣都無法排解的話？甚至嚴(yán)重到吃藥的地步，那么，此時(shí)不要猶豫，要及時(shí)尋求專業(yè)人士的幫助。可以到周邊的心理醫(yī)師尋求幫助，有必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。

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