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通常來說,人都會(huì)存在一定的心理防衛(wèi),簡(jiǎn)單來講就是一種戒備心理，但這種戒備心理是很正常的，常言道“害人之心不可有,防人之心不可無”就是說的這個(gè)道理。當(dāng)然,為了在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中使自己立于不敗之地,每個(gè)人不僅需要不斷地學(xué)習(xí)和武裝自己,還要不斷改善周圍的環(huán)境和人際關(guān)系。

但在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,我們也常?？吹搅硪环N人,他們對(duì)周圍的人壓根兒不信任,感覺所有人都有種要謀害他的意思，為了防止自己的隱私、尊嚴(yán)和利益不受侵犯,往往采取過度防衛(wèi)的手段,把自己包裝的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。為達(dá)到心理平衡,或采取一些不正當(dāng)?shù)氖址▉碓g毀他人,從而達(dá)到保護(hù)自己的目的。

話又說回來，心理防衛(wèi)過度的人,大多數(shù)源于一種自卑心理,是一種對(duì)自己的不信任,進(jìn)而表現(xiàn)出對(duì)他人的不信任,其根本原因還是對(duì)自己缺乏足夠的認(rèn)識(shí)或者思維方式有錯(cuò)誤。心理學(xué)研究表明:凡是自我認(rèn)識(shí)與本身的實(shí)際情況愈接近,他所表現(xiàn)的自我防衛(wèi)行為愈少,社會(huì)適應(yīng)能力就愈強(qiáng),反之則不然。一個(gè)人能認(rèn)識(shí)自己,接受自己,相對(duì)的自卑心理就要弱一些。

但要是想預(yù)防心理防衛(wèi)過度:首先應(yīng)客觀地看待自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),正確處理成功與失敗的關(guān)系；對(duì)自己要有自信,這種自信既建立在個(gè)人不斷奮斗的基礎(chǔ)上,同時(shí)獲得同志間和親人的幫助,這也是必不可少的,孤家寡人的做法是絕對(duì)行不通的。

現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)更需要良好的人際關(guān)系,同學(xué)、同事之間應(yīng)以誠(chéng)相待,避免形成過強(qiáng)的嫉妒心理,應(yīng)客觀地評(píng)價(jià)他人和自己,對(duì)人對(duì)己都要有一定的寬容,不要求全責(zé)備,對(duì)自己對(duì)他人要保持一顆平常心。

最后還要確定一個(gè)符合自己的目標(biāo),充分發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì),做一些自己滿意的事,以求平衡；當(dāng)然,自卑情緒很強(qiáng)的人還是應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生咨詢,求得醫(yī)生的幫助,從根本上解脫自己，緩解自身的心理壓力。

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