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每個人都有做錯事的時候，做錯事之后如果發(fā)現(xiàn)是自己的錯，很多人就會有一種自責(zé)的心理。其實經(jīng)常自責(zé)也是心理問題的一種，但是自責(zé)是很正常的現(xiàn)象，過度自責(zé)就容易出現(xiàn)一些心理疾病。那么，如何調(diào)整自責(zé)的心態(tài)呢？接下來我就為你說一下如何調(diào)整自責(zé)的心理吧！

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法一：

不要因為做錯事導(dǎo)致出現(xiàn)了不好的影響，就覺得是自己做錯了，仔細(xì)想想，是否是自己的問題，如果是自己的問題，可以自責(zé)懊惱，但是不是要一直處于這種情緒之中；如果和自己沒有關(guān)系，就不要往自己身上攬責(zé)任。

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法二：

犯錯誤是很正常的事情，不要因為一點錯誤就覺得自己不行，陷入消極的情緒中，責(zé)備自己什么都做不好。每個人都有不擅長的事情，發(fā)現(xiàn)之后給自己時間去學(xué)習(xí)。

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法三：

不要和別人去比較。山外有山，人外有人，不要和差的很多的人去比較，以免發(fā)生自卑或者自傲。每天和自己去比較，看看自己是否有進步，是否學(xué)到了東西。

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法四：

如果做錯事情很自責(zé)，給自己心理安慰。告訴自己：雖然我沒有做好，但是我在努力。并且激勵自己：我可以做得更好、我下次會做好的！

犯了錯誤沒關(guān)系，俗話說得好“知錯能改，善莫大焉。”

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