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隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，每個人都會面臨不同程度的壓力，而隨著壓力的增大就會產(chǎn)生情緒的不穩(wěn)地，嚴(yán)重時會產(chǎn)生抑郁癥。影響日常的生活和工作，給家庭帶來沉重的負擔(dān)，長期以往下去人會變得非常麻木不安，產(chǎn)生自殺的想法。

其實對于情緒控制這方面，我們是可以預(yù)防和治療的。但是由于抑郁癥患者本就比常人更為脆弱敏感，所以在恢復(fù)過程中言行舉止要非常的注意，否則可能起不到積極的作用，反而進一步的激發(fā)病人的情緒。這3句話千萬不要隨意說出口。

你一定可以振作起來的

這句話沒有問題，有問題的是這句話不能對抑郁癥病人說，在他看來這句話屬于一句廢話，類似于那種站著說話不腰疼的感覺一樣。本來你是鼓勵他激勵他的，反而這句話會讓他陷入深深的不安和焦慮，情緒也會因此受到很大的影響。

最好的辦法是我們把話變成行動，讓他能親切的感受到你對他的關(guān)心，實際有效的行動，是對病人最有效果的幫助。

相信自己，可以克服的

要知道抑郁癥并不會影響人的智力水平，盡管嚴(yán)重患者會表現(xiàn)不同程度的癥狀，但絕對不會因此而影響智商，正常來講，自我克服是沒有問題，但卻對于抑郁癥患者來說，這句話是不應(yīng)該說的。

他們不是因為懶和惰性，而是由于缺乏積極情緒，而產(chǎn)生了不安無助的焦慮情緒，所以你讓他自己克服？對他來說這就是最大的嘲諷和諷刺了。

跟你在一起簡直太累了

如果恰巧你是那個人，必然會感到有些疲憊，畢竟我們每個人都會有不同程度的焦慮，只是自我不斷的調(diào)整，而在面對抑郁癥患者來說，就會出現(xiàn)一種難以擔(dān)當(dāng)?shù)陌ぃ闳绻敢饪梢赃x擇讓他傾訴，這是對患者最大的幫助，但千萬不要感慨這句話，因為對于心理狀態(tài)低下的他們來說，無法承受這種被輕視貶低的感受。

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