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不管你覺得好不好笑，有一件事是肯定的:人類會笑。我們似乎天生就喜歡幽默。

幽默對所有的人來說和性一樣重要。事實上，笑的語音形式(笑在寫作和描寫中的發(fā)音方式：“哈哈”或“嘻嘻”)在所有文化和語言中都非常相似。所以，這意味著無論你在世界的哪個地方，無論你在什么時間，笑聲聽起來總是一樣的。

有趣的是，關(guān)于為什么幽默存在的爭論有很多。哲學(xué)家、心理學(xué)家、科學(xué)家和學(xué)者們一直在爭論，為什么人類認為一些事情很有趣，或者我們?yōu)槭裁磿?。有人認為，我們的靈長類祖先開始笑，是為了表明感知到的威脅并不像看起來那么危險，或者是為了教它們的后代如何玩耍和相處。但是，直到今天，還沒有人對什么是有趣給出一個明確而權(quán)威的科學(xué)解釋。

來源[1]

克里斯汀·康格在《How Stuff Works》上寫了一篇很棒的文章，叫做《有趣是否有一個科學(xué)公式》，她在文章中審視了這場爭論的大部分歷史，從古希臘開始，以過去20年來進行的最新神經(jīng)學(xué)和心理學(xué)研究結(jié)束。

但是，正如克里斯·洛克所說，“你知道什么不好笑嗎?想想看。”所以，與其花更多時間去理解我們都在做的事情，不如讓我們把重點放在為什么笑和幽默對我們很重要。

笑聲和喜劇的好處

雖然這聽起來有些陳詞濫調(diào)，但科學(xué)已經(jīng)表明，笑真的是一劑良藥。以下是我們所知道的關(guān)于笑在心理、生理和情感上的好處:

笑是內(nèi)啡肽的有效釋放物。最近發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》(Manninen et al, 2017)上的一篇文章表明，與他人一起笑通過阿片類藥物受體在我們的大腦中釋放內(nèi)啡肽(幫助我們感覺良好的化學(xué)物質(zhì))。大腦中阿片受體越多，效果就越強。是的，高度成癮性的阿片類藥物也會與這些受體結(jié)合，這表明笑能以與麻醉劑相同的方式引發(fā)快感。

來源[2]

笑聲具有傳染性，可以建立社會關(guān)系。上面提到的研究中的內(nèi)啡肽效應(yīng)也解釋了為什么笑看起來如此具有傳染性。通過群體傳播內(nèi)啡肽的釋放可以促進團結(jié)和安全的感覺。群體中一個成員的笑聲會引發(fā)群體中其他成員的內(nèi)啡肽釋放，導(dǎo)致群體成員之間的笑聲連鎖反應(yīng)。

笑的效果類似于抗抑郁藥。笑已被證明可以激活血清素的釋放，血清素是一種受最常見類型的抗抑郁藥影響的神經(jīng)遞質(zhì)(Cha and Hong, 2013)。笑的效果可能沒有抗抑郁藥持續(xù)的時間長，但研究表明，笑至少能在短期內(nèi)激發(fā)化學(xué)物質(zhì)進入我們的大腦。

笑能改善心理健康。研究發(fā)現(xiàn)，笑可以釋放身體和情緒上的緊張，改善情緒，增強認知功能，增進友誼(Mora Ripoll，2010)。笑聲可以減少與"戰(zhàn)斗或逃跑"反應(yīng)相關(guān)的邊緣反應(yīng)。換句話說，當感到壓力時，笑的生理行為可以降低心率和血壓，放松肌肉緊張。僅僅是片刻的笑聲就能讓我們更清晰、更有創(chuàng)意地思考，并增進與同事的關(guān)系。

笑能保護你的心!怎么樣？2000年的一項研究發(fā)現(xiàn)，笑似乎有抗炎作用，可以保護血管和心肌免受心血管疾病的影響。

所以，走出去笑一笑吧！花時間和能讓你笑的人在一起。講講笑話。聽聽別人的笑話。去找一些很棒的單口相聲。找一些喜劇播客，和朋友們分享。或者再去讀一遍世界上最好笑的笑話。

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