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當(dāng)趙小麗告訴丈夫她有外遇時(shí)，丈夫感到非常驚愕：“我們從未吵過(guò)架！我以為她已經(jīng)擁有了想要的一切….我以為我們的關(guān)系很牢固?！?/p>

趙小麗和丈夫在外人看來(lái)，是一對(duì)美滿(mǎn)的夫婦，他們出門(mén)常常手拉手，有說(shuō)有笑，幾乎不曾吵架。然而，沒(méi)有矛盾沖突，沒(méi)有緊張關(guān)系，就沒(méi)有激情。

從不吵架，并非十分親密，大都時(shí)候卻是沒(méi)有親密的表現(xiàn)。他們太在乎表面太平，害怕沖突，于是不計(jì)代價(jià)地回避矛盾，不管多么大的分岐，不管發(fā)生什么事，他們總是保持相敬如賓。

有著最平靜表象的婚姻，外遇常常會(huì)帶來(lái)最沉重的打擊……

如果你不知道、不了解另一半的需要、挫折及恐懼，那么他將可能向外發(fā)展不正常的情感，以尋求幫助。

這種婚姻中，通常的情況是，夫妻中的一方多年來(lái)都溫順?lè)?，卻可能有滿(mǎn)腔的不滿(mǎn)潛藏于心。

小麗的婚姻就是這樣的，她非常不滿(mǎn)丈夫?qū)λ托『⒌暮鲆?，但她從未告訴丈夫她的不滿(mǎn).

相反，郁悶之情得不到排解的她，一次偶然的機(jī)會(huì)與鄰居的接觸中，感到了對(duì)方的體貼和溫暖，她無(wú)法阻擋對(duì)他溫暖臂灣的向往，最終導(dǎo)致了這場(chǎng)外遇。

所有的關(guān)系都是脆弱的，特別在一些艱難的日子里。比如，中年危機(jī)、失業(yè)危機(jī)、或遭遇特殊情況等身處壓力情境中時(shí)，小麗正是在孩子小學(xué)離家后感到虛空的時(shí)期，同時(shí)也是她開(kāi)始感受到女性身體功能衰退的恐懼。

外遇，除了再次激活她對(duì)生命的熱情，同時(shí)也給她對(duì)自己身體的信心。她和丈夫之間的身體愛(ài)觸已經(jīng)遠(yuǎn)離激情很久了。

如果夫妻之間沒(méi)有爭(zhēng)吵，就沒(méi)有熱情；如果你不能和另一半保持非常親密的關(guān)系，那么就給第三者趁虛而入的機(jī)會(huì)。

趙小麗回顧自己的童年，父母總是偏愛(ài)比她漂亮又聰慧的姐姐，她常常受到冷落。她在婚姻中受到工作狂丈夫的冷落，加劇了她少女時(shí)期就有的不安全感。

她需要從另一個(gè)男性那里得到這種注意、肯定和愛(ài)的表達(dá)。那是她自小就一直渴望的，是她童年時(shí)期就未被滿(mǎn)足的渴望。

這場(chǎng)外遇看起來(lái)是小麗的背叛。然而，任何消弱和伴侶相處時(shí)間或精力的活動(dòng)或關(guān)系，都可被視為一種“不忠”行為。包括工作狂、大量時(shí)間和精力被孩子占據(jù)、耽于運(yùn)動(dòng)或賭博，以及情感上的出軌。

除了童年的遭遇，趙小麗承認(rèn)了她的父親是個(gè)商人，常常和一些女客戶(hù)上床。她從小覺(jué)得男人不值得信任，但她自己卻以父親為榜樣，自己紅杏出墻。

外遇是一個(gè)人在無(wú)法面對(duì)內(nèi)心深處的空虛感時(shí)，為逃避這種常常的痛苦所常常采取的一種行為方式。人們所不了解的是，外遇是無(wú)法幫助你從這種空虛感里逃開(kāi)的。

人們必須學(xué)會(huì)清醒的方式去誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的空虛感，找出在童年時(shí)期偷偷根植于心里的空虛感的根源。

在赤祼裸的傷痛記憶面前，自童年時(shí)就認(rèn)定自己渺小、不重要的感受。她內(nèi)心深處一直期望丈夫如父母那樣，關(guān)注她、重視她、愛(ài)她，但她一直沒(méi)能感受到來(lái)自他的重視。

在治療中，小麗表達(dá)內(nèi)心的真正需求：“我心里覺(jué)得很孤單….,我是需要你的，我愛(ài)你，不想失去你?！?/p>

小麗的丈夫才了解到她的需求，才認(rèn)識(shí)到自己一心想在事業(yè)上創(chuàng)造成就，從而給她更好的生活是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，他原諒了她的背叛，同時(shí)表達(dá)了他受到的傷害，他們?cè)敢庖煌瑏?lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)如何溝通。

如果表達(dá)自己的需求和滿(mǎn)足對(duì)方，將如何幫助另一半得到身心的滿(mǎn)足并讓自己也一樣滿(mǎn)足，定為兩人共同的目標(biāo)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，他們表示收獲了前所未有的滿(mǎn)足和幸福。

外遇通常無(wú)法讓人感到真正的踏實(shí)和滿(mǎn)足，而夫妻雙方能分享和親密，則能帶來(lái)那種滿(mǎn)足和踏實(shí)的感覺(jué)。

我們之中，很少有人會(huì)主動(dòng)去深掘自己內(nèi)心的空虛感，認(rèn)清、理清自己的需要，并把這些訊息完整地傳達(dá)給我們最親的人。要將激烈的愛(ài)情轉(zhuǎn)化為溫暖的親情，需要耗費(fèi)夫妻雙方很大的心力，需要付出一些努力才能獲得。

如同某心理學(xué)家所言：專(zhuān)注而深入的伴侶關(guān)系，不是理所當(dāng)然，那是心靈成長(zhǎng)達(dá)到成熟程度的獎(jiǎng)賞。此時(shí)彼此就像一扇門(mén)，透過(guò)對(duì)方我們連接上生命的本質(zhì)。

《你是我的另一半嗎？》書(shū)中寫(xiě)道：陷入情網(wǎng)是容易的，但建立健康的關(guān)系卻是艱難的。

我們常常誤以為，找到了愛(ài)人就找到了幸福。而事實(shí)上，愛(ài)是非常困難的，是需要雙方付出努力、用心經(jīng)營(yíng)，并療愈過(guò)去的創(chuàng)傷后才能獲得。

出軌風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試

通常，外遇是人們想麻痹心中的空虛感而采取的非常手段。這就是為什么如今關(guān)于外遇的統(tǒng)計(jì)數(shù)字會(huì)持續(xù)攀高。較之以前的人們，在當(dāng)今這個(gè)快速多變的社會(huì)里，每個(gè)人在某些時(shí)候都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些憂(yōu)郁的情緒。有的灰色情緒可以在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行自我調(diào)整，但如果你真的非常沮喪，那么，最好去接受一些心理咨詢(xún)和幫助。

現(xiàn)在，我們來(lái)問(wèn)問(wèn)自己：

1、我是否覺(jué)得被孤立？

2、我是否覺(jué)得找不到一個(gè)可以談心的人？

3、即使是和另一半或子女共處時(shí)，我是否也有這種感受？

4、我是否覺(jué)得自己的存在沒(méi)什么意義，不為任何人所需？

5、我是否覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值？

6、我是否覺(jué)得這樣的情形水遠(yuǎn)不會(huì)改變？

7、我是否覺(jué)得和接近自己的人總有些距離感？

8、我是否渴望被人關(guān)懷、照顧？

9、我是否渴望被愛(ài)？

10、我是否有羞愧感？

11、我是否對(duì)一切都感到厭倦？

12、我是否覺(jué)得一切都無(wú)所謂？

13、我是否覺(jué)得時(shí)光飛逝，突然覺(jué)得自己變老了？

14、我是否覺(jué)得只要是我想要的，我就一定得不到？

15、我是否覺(jué)得自己不屬于任何地方，對(duì)任何地方都沒(méi)有歸屬感？

16、我是否希望有人直的在平我一在乎現(xiàn)在這個(gè)樣子的我？

17、我是否覺(jué)得自已總是個(gè)失敗者？

18、我是否覺(jué)得自己已經(jīng)不再具備性吸引力了？

19、我是否對(duì)性已經(jīng)不再有興趣了？

20、我是否覺(jué)得自己已經(jīng)心如死灰了？

每回答一個(gè)“是”，就給自己加2分。如果你的分?jǐn)?shù)是8分或更高，那么你就算是空虛癥候群的一員了，可能很容易出現(xiàn)外遇一這種時(shí)刻，你必須尋求心理幫助以減輕情感上的痛苦。

作者：徐林芬，大隱心理創(chuàng)始人，哈佛大學(xué)訪(fǎng)問(wèn)研究員、浙江大學(xué)心理學(xué)碩士、華東師范大學(xué)博士結(jié)業(yè)、家庭系統(tǒng)排列導(dǎo)師、國(guó)際認(rèn)證催眠治療師、薩提亞家庭治療師、神經(jīng)語(yǔ)言程序治療師、作家。心理學(xué)類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)籍《靜等花開(kāi)》作者。

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