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說起情緒，你會(huì)是一個(gè)什么感覺呢？相信對(duì)很多人來說是既熟悉又陌生，熟悉是因?yàn)榍榫w與生俱來，終生相伴，陌生則是我們可能從來沒有真正去了解情緒是怎么回事，真正去面對(duì)和搞清楚自己的情緒，最常處理情緒的方式就是要不忍一忍，要不然就是任由情緒發(fā)泄，可是這樣的結(jié)果只會(huì)傷己傷人。

那么，情緒究竟是什么呢？它是怎么產(chǎn)生的呢？心理學(xué)對(duì)情緒的定義是：個(gè)體的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，也就是說情緒與個(gè)體需要的滿足與否有關(guān)，個(gè)體的需要得到滿足就會(huì)感到高興，需要不能滿足就會(huì)憤怒，害怕失去就會(huì)恐懼，已經(jīng)失去了就會(huì)悲傷。這是最基本的四種情緒，其他情緒都是基本情緒演化和混合而來的。

那么，既然情緒與個(gè)體的需要有關(guān)，需要又有哪些呢？

心理學(xué)家馬斯洛總結(jié)了人類基本的需求種類，由低到高，最底層的是生存的需要，是身體層面的需求，往高發(fā)展進(jìn)入心理精神層面的需求。

人類的需求，就如同植物所需的陽光、水分、土壤，離開這些植物不會(huì)生長，甚至?xí)赖?，人類也一樣，這些需要不能滿足，人的成長也會(huì)停滯，身體層面的需要得不到滿足，身體不能健康發(fā)育，心理層面的需要不被滿足，心理成長也會(huì)停滯，形成生命的執(zhí)著卡點(diǎn)，即使肉體成年了，心理依舊卡在過去那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。

人有需要是自然現(xiàn)象，需要是否滿足自然會(huì)引起相應(yīng)情緒，情緒是很正常的現(xiàn)象，會(huì)生起也會(huì)消失，如果情緒沒有被允許正常流動(dòng)，就會(huì)滯留在身體之中，形成心理問題或者情緒化，很容易因?yàn)橐恍┦虑榍榫w大爆發(fā)而行為失控，例如有的成年人打孩子，打起來完全失控，還有最近重慶公交車墜江，那名女乘客不也是情緒失控?類似這樣的情況都屬于過往需要未被滿足，而且情緒也是不被允許的，過往的憤怒都儲(chǔ)存在身體里，極容易被觸發(fā)。

而且，情緒的長時(shí)間積壓，最終也會(huì)演化為身體的疾病，現(xiàn)在前沿的交叉學(xué)科有一門《心身醫(yī)學(xué)》，其實(shí)就是在講疾病的心理成因，從心理的角度探討疾病的治療，所以可以這么講：非常多的疾病，包括高血壓、糖尿病、心臟病甚至癌癥都是跟情緒有直接的關(guān)系。

而由于我們過往沒有好好的了解、面對(duì)我們的情緒，致使我們的情緒沒有成熟發(fā)展，從而造成現(xiàn)在很多的煩惱困擾，同時(shí)也把自己的情緒化不斷加到孩子身上，讓傷害繼續(xù)傳遞……

所以很多心理治療其實(shí)是需要首先把過往滯留在身體里的情緒釋放出去，然后來訪者才會(huì)有接下來的改變，否則很難改變，而這種療愈一定是深入到人的潛意識(shí)里面，回溯到過往創(chuàng)傷性事件里面，并非對(duì)當(dāng)下引發(fā)情緒進(jìn)行釋放，那樣沒辦法根本解決。

所以，今天這個(gè)時(shí)代是一個(gè)全民都需要心靈成長的時(shí)代，因?yàn)槲覀兊奈镔|(zhì)生活滿足了，我們必然向更高一層的精神生活邁進(jìn)，可是如果我們的心理水平卡在低水平，我們就很難成長，會(huì)影響我們的方方面面。

所以，趕快跟上心靈成長的時(shí)代！

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