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說起情緒，你會是一個什么感覺呢？相信對很多人來說是既熟悉又陌生，熟悉是因為情緒與生俱來，終生相伴，陌生則是我們可能從來沒有真正去了解情緒是怎么回事，真正去面對和搞清楚自己的情緒，最常處理情緒的方式就是要不忍一忍，要不然就是任由情緒發(fā)泄，可是這樣的結(jié)果只會傷己傷人。

那么，情緒究竟是什么呢？它是怎么產(chǎn)生的呢？心理學(xué)對情緒的定義是：個體的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗，也就是說情緒與個體需要的滿足與否有關(guān)，個體的需要得到滿足就會感到高興，需要不能滿足就會憤怒，害怕失去就會恐懼，已經(jīng)失去了就會悲傷。這是最基本的四種情緒，其他情緒都是基本情緒演化和混合而來的。

那么，既然情緒與個體的需要有關(guān)，需要又有哪些呢？

心理學(xué)家馬斯洛總結(jié)了人類基本的需求種類，由低到高，最底層的是生存的需要，是身體層面的需求，往高發(fā)展進入心理精神層面的需求。

人類的需求，就如同植物所需的陽光、水分、土壤，離開這些植物不會生長，甚至?xí)赖簦祟愐惨粯?，這些需要不能滿足，人的成長也會停滯，身體層面的需要得不到滿足，身體不能健康發(fā)育，心理層面的需要不被滿足，心理成長也會停滯，形成生命的執(zhí)著卡點，即使肉體成年了，心理依舊卡在過去那個時間點。

人有需要是自然現(xiàn)象，需要是否滿足自然會引起相應(yīng)情緒，情緒是很正常的現(xiàn)象，會生起也會消失，如果情緒沒有被允許正常流動，就會滯留在身體之中，形成心理問題或者情緒化，很容易因為一些事情情緒大爆發(fā)而行為失控，例如有的成年人打孩子，打起來完全失控，還有最近重慶公交車墜江，那名女乘客不也是情緒失控?類似這樣的情況都屬于過往需要未被滿足，而且情緒也是不被允許的，過往的憤怒都儲存在身體里，極容易被觸發(fā)。

而且，情緒的長時間積壓，最終也會演化為身體的疾病，現(xiàn)在前沿的交叉學(xué)科有一門《心身醫(yī)學(xué)》，其實就是在講疾病的心理成因，從心理的角度探討疾病的治療，所以可以這么講：非常多的疾病，包括高血壓、糖尿病、心臟病甚至癌癥都是跟情緒有直接的關(guān)系。

而由于我們過往沒有好好的了解、面對我們的情緒，致使我們的情緒沒有成熟發(fā)展，從而造成現(xiàn)在很多的煩惱困擾，同時也把自己的情緒化不斷加到孩子身上，讓傷害繼續(xù)傳遞……

所以很多心理治療其實是需要首先把過往滯留在身體里的情緒釋放出去，然后來訪者才會有接下來的改變，否則很難改變，而這種療愈一定是深入到人的潛意識里面，回溯到過往創(chuàng)傷性事件里面，并非對當(dāng)下引發(fā)情緒進行釋放，那樣沒辦法根本解決。

所以，今天這個時代是一個全民都需要心靈成長的時代，因為我們的物質(zhì)生活滿足了，我們必然向更高一層的精神生活邁進，可是如果我們的心理水平卡在低水平，我們就很難成長，會影響我們的方方面面。

所以，趕快跟上心靈成長的時代！

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