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精神潔癖是強(qiáng)迫癥的一種，已按行為而言會(huì)把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認(rèn)為是骯臟的，感到焦慮，強(qiáng)迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物…不知道你身邊有沒有自稱有潔癖的朋友，該怎么和他們長(zhǎng)久的和平共處呢？應(yīng)該挺累的吧。

生活有潔癖的人行為比較常見，比如有的人：穿衣服，嚴(yán)格分為了在家穿的衣服，和在外面穿的衣服，而且是整套的包含內(nèi)衣，冬天出門前還能光著膀子換整套一身內(nèi)衣外衣；開門有重視程度比較討厭用手直接開門，廁所就不用提了，平時(shí)推門盡量是用被外衣包裹著的小臂；嚴(yán)格分清在外面的東西和家里用的東西，除了回到家洗澡會(huì)換全套衣服以外，在外面的東西基本是不用的。

對(duì)電子產(chǎn)品使用，若是回家要用手機(jī)類的電子產(chǎn)品會(huì)用清潔劑擦一遍，有些電子產(chǎn)品有皮套；認(rèn)為人民紙幣是不干凈的，無數(shù)人摸過，上面全是細(xì)菌，家里不會(huì)隨便放硬幣，而是固定放在一個(gè)地方；上廁所的潔癖，盡量在家大號(hào)，認(rèn)為在外面大號(hào)接觸到不干凈的系數(shù)是非常高的，如果能在家解決盡量在家解決，絕對(duì)不會(huì)坐公共廁所的馬桶，而是半蹲，在上大號(hào)之前會(huì)在馬桶里放一兩張紙防止水花濺起。對(duì)于廁所的把手一定會(huì)用紙巾包裹住開啟。

還比如重視洗手洗澡環(huán)節(jié)，回家第一件事情是洗手，如果不能洗手的話其他事情無法進(jìn)展下去，接下去是換衣服立即跳進(jìn)浴室洗澡，在這兩個(gè)環(huán)節(jié)上基本是無縫對(duì)接；在外不能看書，書在我看來是件很干凈的東西，而且是要長(zhǎng)期保存的，而在交通工具上看書是件很不干凈的事情，因?yàn)槟菢踊氐郊以诎雅K了的書放在干凈的床上是件多么駭人聽聞的事情?。∵@個(gè)問題的另一個(gè)解決方案是可以把帶出去看過的書用微波爐消毒，不太借東西給別人，也不太借別人東西，無法和別人進(jìn)行更多的易物類的社交。

精神潔癖，顧名思義，就是說人在精神層面上所帶有的潔癖。潔癖是強(qiáng)迫癥的一種，即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認(rèn)為是骯臟的，感到焦慮，強(qiáng)迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣，可以通過脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正；要是重度患者那應(yīng)該要注意了。來看看什么精神潔癖要。

關(guān)于潔癖這件事兒，有很多人提到和強(qiáng)迫癥有一定關(guān)系，有人把潔癖分成了好幾個(gè)類型，除了常見的心理潔癖，精神潔癖以外，我還發(fā)現(xiàn)還有視覺潔癖，接觸潔癖，數(shù)字潔癖這些特殊類型的潔癖癥患者，大致分為以下幾種類型：

一是，視覺潔癖，就是見不慣家里有灰塵，廚房里有水漬，衣服沒疊好，書沒摞好，地上有頭發(fā)等等，此類潔癖有可能會(huì)干涉到別人的生活，比如說看到別人的辦公桌很亂，別人的頭發(fā)沒有理好，別人臉上有眼屎等等。有人專門提出排版潔癖的概念，個(gè)人覺得應(yīng)該歸類于視覺潔癖里，文章段落之間必須要有空行這種類型的人，大都對(duì)自己所居住的環(huán)境衛(wèi)生過分苛求，會(huì)把家收拾的一塵不染，光可鑒人，哪怕是地上有一根頭發(fā)絲，也是會(huì)睡不著覺起來收拾好了，方可安寢。

二是，社交潔癖型，也可以叫接觸行為潔癖，此類潔癖者更關(guān)心自己的身體是不是干凈——盡量避免觸碰不干凈的東西，如果碰了會(huì)盡快洗手，并且不是幾秒鐘沖水，而是比較長(zhǎng)時(shí)間并且使用洗手液或消毒液。這種類型的人，大都對(duì)別人有一種嫌惡感，認(rèn)為別人都是骯臟的，拒絕與別人有觸碰，哪怕是握手。一旦與別人有了輕微的肢體觸碰，回家馬上洗澡換衣服，強(qiáng)迫洗滌，如反復(fù)洗手、反復(fù)洗滌衣物，明知過分，但無法自控；這可能也是行為潔癖的一種。

三、規(guī)則潔癖，我就是那種制定了一套自己的規(guī)則，計(jì)劃，秩序，一旦被別人破壞了內(nèi)心就十分抓狂的規(guī)則潔癖患者，我把這種病態(tài)稱為規(guī)則潔癖，比如你每天固定一段時(shí)間要做的事，例如看書或者計(jì)劃做事情，結(jié)果被朋友叫去做其他事情，是否會(huì)感覺今天不完整？就算被叫去做事情也很沒勁了，感覺自己的規(guī)則計(jì)劃被打亂，需要花時(shí)間調(diào)整回來。有時(shí)內(nèi)心甚至抓狂，“你怎么不按我計(jì)劃里的走，你讓我又要重新計(jì)劃，你知道這樣我有多累嗎？你不知道，你只在乎你自己"。規(guī)則秩序被打亂，心里咬牙般難受。對(duì)于行為規(guī)則強(qiáng)迫癥的人來說是可以幫我快速養(yǎng)成一種習(xí)慣，對(duì)自身很有利。也可能是人生的驅(qū)動(dòng)力。

四是，精神潔癖型，這種類型的人，一般都對(duì)感情過于專一和執(zhí)著，一旦認(rèn)定了誰，眼里心里就再也容不下別人了，同時(shí)也期望別人也和自己一樣，而如果一旦別人做不到與自己一樣的癡情和專情，就會(huì)傷心失望，認(rèn)為自己受到了巨大的傷害，從而傷心欲絕，對(duì)待感情如驚弓之鳥。精神潔癖的人還會(huì)很在意自己所在意的人，期望他們和自己一樣不食人間煙火，談?wù)撘恍└哐诺臇|西，一旦談話內(nèi)容脫離了陽春白雪，就會(huì)內(nèi)心感覺他有一絲俗念，感覺有些接受不了。比如愛情中的潔癖：有的人堅(jiān)持就是是不是只和一個(gè)人發(fā)生性關(guān)系，能不能接受有過性關(guān)系的人。

而在情感潔癖下會(huì)延伸出性潔癖，對(duì)于情愛中性潔癖，當(dāng)事人盡管在理智上承認(rèn)對(duì)方的生殖器和性行為是干凈的，即符合衛(wèi)生上的無菌標(biāo)準(zhǔn)，但總是不由自主地在心理上覺得對(duì)方“臟”，或總是聯(lián)想到某些自己認(rèn)為臟的事物。 盡管性潔癖是一種性心理障礙，許多人認(rèn)為性器官和性行為從本質(zhì)上講是骯臟可恥的，自我肉體潔癖，尤其對(duì)生殖器官、生理現(xiàn)象抱著不科學(xué)的態(tài)度，或者覺得它們丑陋，或者覺得它們骯臟；對(duì)異性的肉體潔癖；厭惡異性實(shí)際上是正常的性行為、性神態(tài)或性言語。有些文化層次較高的女性誤把精神性潔癖當(dāng)成情操高尚而刻意追求，雖碰壁而不悔；而性潔癖患者在幾乎所有缺乏性經(jīng)歷的人中，都或多或少地存在，處女處男尤多尤甚。有時(shí)候不是不能接受，只是想到眼前這個(gè)人，他和你做沒做過的事，可能都和別人做透了，會(huì)心有不甘罷？但這世間所發(fā)生的一切，是人能夠控制和把握的嗎？

精神潔癖是對(duì)另一半要求忠貞，更是對(duì)自己的要求，因?yàn)橐粋€(gè)有著精神潔癖的人不會(huì)允許自己做出讓自己骯臟的事情，當(dāng)然也無法容忍跟不愛自己人在一起。對(duì)于相愛的男女來說，做愛是一種愛的行為，而不是一種交配行為。如果我們僅拘泥于字眼而考慮它，就失去了愛，就貶低了愛情的性質(zhì)。令人痛心的是，很多人認(rèn)為愛侶做愛中的許多誘情煽情活動(dòng)，比如接吻、親臉頰、舐脖頸、吻乳房等等都是“不干凈”的、“骯臟”的、“流氓”的行為。如果持有這樣的認(rèn)識(shí)，那么，婚前即使再相愛的夫妻，在“圍城”里呆久了也會(huì)認(rèn)為做愛如同喝白開水，是純粹的動(dòng)物生理活動(dòng)，根本沒有愛的成分存在了。

一般人不容易認(rèn)識(shí)到這是性潔癖患者，更不容易理解自己或?qū)Ψ降男詽嶑庇珊味鴣?，往往認(rèn)為對(duì)方準(zhǔn)是“不愛我，或不真愛我”；而自己的性潔癖則不過是“講衛(wèi)生”，甚至是“情趣高雅”。其實(shí)性潔癖不是衛(wèi)生不衛(wèi)生的問題，而是當(dāng)事人在觀念上就認(rèn)定自己或?qū)Ψ降纳称骰蛐孕袨樵诒举|(zhì)上是臟的，怎么清洗消毒也不干凈。性潔癖也不是愛不愛的問題，往往是在熱愛的同時(shí)，又抹不掉或隱或明的“臟”的感覺。只有從根本上消除他們對(duì)一切都不干凈和性事骯臟的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，才有可能改變其性潔癖的行為。有性而無愛是動(dòng)物的一種生理活動(dòng)，有愛而無性是殘缺不全的人生，是情感毀滅的“隱形炸彈”。

其實(shí)，性愛根本不是我們?cè)诓恢O世事時(shí)受到的教育那樣，認(rèn)為是“不純潔”、“不干凈”的行為。陌生的男女從相遇相識(shí)相知相依到相愛，必將尋求結(jié)合，與對(duì)方結(jié)合成一個(gè)整體。這種結(jié)合是一種身體、心理和精神共同作用的行為，它融化了男女對(duì)愛的饑渴和孤獨(dú)感， 實(shí)現(xiàn)性與愛的和諧的融合藝術(shù)。男人與女人在相互的徹底結(jié)合中達(dá)到兩性的最神圣完美境界，這種境界是容不得任何“不干凈”的感覺所褻瀆的。

臺(tái)灣著名大才子李敖就是典型的精神潔癖，他受不了自己所喜歡的美女居然還會(huì)上廁所，在他看來，美女都是不食人間煙火的，可見其精神潔癖之嚴(yán)重程度。

林黛玉就是精神潔癖型，她清高孤傲，不屑俗世的浮華與紛爭(zhēng)，她的詩(shī)詞，清麗絕俗，絕無其他人那般世俗的渾圓與厚膩，在大觀園眾女兒中，讓人一眼便可辨出哪首詩(shī)詞是她所寫，正所謂詩(shī)如其人。而她的愛情，也是焚書嘔血，蕩氣回腸，一生只為一人癡。

精神潔癖，也就是感情潔癖，一般都是極端的完美主義者，不容許自己或他人有半點(diǎn)瑕疵。精神潔癖的人的心理世界里是要絕對(duì)清潔的，絕對(duì)干凈的，而且還隨時(shí)清理自己的心理世界，使心理世界始終處于一種真空的狀態(tài)。也會(huì)異常在意自己所處的社交圈子，會(huì)非常嚴(yán)格的去審查與自己交往的人，一旦發(fā)現(xiàn)所交往的人思想或靈魂是骯臟的，馬上就會(huì)將其直接剔除。精神潔癖的人，是內(nèi)心軟弱的人，軟弱的時(shí)候，感覺沒有人理解，沒有人關(guān)愛，只有自己默默的承受著這一份孤獨(dú)，多愁善感，傷春悲秋。寧缺毋濫的信條使得她們寧愿孤獨(dú)也不愿意去交一群濫友。

在親密關(guān)系中的精神潔癖的人行為特別，而在一般關(guān)系中同時(shí)行為也比較特別，精神潔癖的人，是可愛的，可敬的，是值得一生去珍惜的人，是那種你若不離不棄。我必生死相依的人。但也是悲哀的，濁濁世間，俗人何其多，精神潔癖的人遇不到知音，只能自憐自艾，空彈高山流水，感嘆知音難覓，感嘆自己如俞伯牙，難覓鐘子期。這種精神潔癖體現(xiàn)在喜怒與愛恨上。比如，喜歡和討厭一個(gè)人都不會(huì)輕易受環(huán)境影響。就像黃執(zhí)中說的那樣，人值不值錢，看他的原則值不值錢。我尊敬有原則的人。如果你是一個(gè)輕易倒戈的人，證明一時(shí)利益得失大于原則。原則不同，不必強(qiáng)融。生活就像一個(gè)調(diào)色板，每個(gè)人的飽和度是不一樣的。同樣的時(shí)間有的人可以燦爛輝煌，有的人則稀松分散。

有人說，人的一生那么漫長(zhǎng)，會(huì)面臨各種各樣的誘惑，如果在感情上追求絕對(duì)的純潔和忠誠(chéng)，很難。更何況，我們現(xiàn)在生活的這個(gè)時(shí)代，也不容我們對(duì)感情有過度的潔癖，那幾乎算得上是一種奢侈。一生一代一雙人大抵是所有人對(duì)愛情最美好的愿望，但生活中難免有不美好，如果無法此生只愛一人，就保留一份精神潔癖，在一段感情中只愛一人吧，但是這是比較稀有和幸運(yùn)的吧。

精神潔癖的特點(diǎn)和表現(xiàn)：

1. 敏感思慮多。善于觀察，對(duì)人性特別敏感，對(duì)方一個(gè)細(xì)小的舉動(dòng)，三言兩語，都看在眼里，腦海自動(dòng)同步浮現(xiàn)評(píng)價(jià)語，別人的好與壞，體貼與不妥，通通記在心里。精神潔癖的人多于外界總是持一種非常警戒的態(tài)度，因?yàn)樗旧硇纬蛇@種與眾不同的思維本質(zhì)上就是為了保護(hù)自己。但是就因?yàn)樗渌丝词虑榈慕嵌炔灰粯?，本身就有隔閡，隔閡讓他們覺得更不安全，自然而然的就懷著非常敏感的態(tài)度，去看待周圍的人和事，而且這種敏感，往往更多放在人性上。

2. 對(duì)非血緣的情感要求非常高。非血緣關(guān)系是后天情感基本上的愛情和友情。他們本身對(duì)自己的原則，潛移默化的就投射到了他對(duì)別人的要求上，這對(duì)于其他人來講就是一種苛求。而因?yàn)樗麄儽旧砭涂燎笾車娜?，所以他們?duì)身邊的人劃分得特別具體，涇渭分明，有明顯的等級(jí)。等級(jí)越高，人越少，想上去就越難，然而一旦等級(jí)高的人犯了什么事惹到他們的原則，掉下去掉得可快了。對(duì)欺騙之、貪婪、虛榮、好色、卑鄙、虛偽之人保持距離容忍較小，容不下人性缺點(diǎn)，包括自己的，這是強(qiáng)迫癥的行為。

對(duì)感情追求細(xì)水長(zhǎng)流，絕對(duì)忠誠(chéng)。絕不允許自己的精神風(fēng)尚受到一點(diǎn)點(diǎn)污染。嗯，就是這樣。一生寧愿做精神風(fēng)尚的貴族，也不愿做茍且活著的骷髏？交友標(biāo)準(zhǔn)苛刻，心里的刻度尺妥妥區(qū)分「同學(xué)」、「朋友」、「好朋友」、「知己」，必須是由初階到高階的遞進(jìn)過程。一旦彼此共同經(jīng)歷過美好的事物，會(huì)更看重和珍惜這份友誼，即使三觀存在很大的差異性，會(huì)選擇寬容。一對(duì)方的處事方式多次透出自私自利的性格缺陷，很抱歉，已默默除名。連最淺層（基本）的交友標(biāo)準(zhǔn)——彼此關(guān)愛與互助都做不到，就退回「同學(xué)」的名分，彼此相忘于江湖不念。

3. 原則性強(qiáng)。原則性很強(qiáng)，這種強(qiáng)迫癥讓他們有了與別人不一樣的看待事物的原則，他們的原則較之常人大概有兩種對(duì)比：要么截然相反，要么過猶不及。比如：不關(guān)心的事情可以不在乎，重要的事情絕對(duì)有原則和底線，一旦被踩雷，天崩地裂；不關(guān)心的事情可以不在乎，重要的事情絕對(duì)有原則和底線，一旦被踩雷，天崩地裂；精神敏感，會(huì)胡思亂想謹(jǐn)小慎微；一旦厭惡某人，Ta 不管做什么都是錯(cuò)，而且會(huì)撇清關(guān)系斷絕來往，斷絕不了的會(huì)回避［比如親戚關(guān)系］。骨子里清高，理性，完美主義，甚至有超越生理年齡的心智，但不吹毛求疵，不追星不崇拜偶像，但會(huì)有欣賞的作品，這和明星偶像本身無關(guān)，正向的的話是對(duì)靈魂（精神）的深度對(duì)話，格外著迷。基于此，容易迷戀精神世界十分豐富的人。他們自身擁有的看待外界的原則也好態(tài)度也好角度也罷，都是他們獨(dú)一無二的自我屏障，是他們?cè)诤荛L(zhǎng)一段時(shí)間里賴以生存的思維支柱。一旦外界的某個(gè)人或者某件事觸碰了他們內(nèi)心的原則，他們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己，就會(huì)下意識(shí)的對(duì)這種侵犯原則的人或事在內(nèi)心深處完全隔絕，是絕不帶任何思索和顧慮的決絕。

4.自相矛盾。矛盾人格，自卑又自負(fù)，樂觀又悲觀，懦弱又堅(jiān)強(qiáng)，懂事又任性，通融又固執(zhí)等等，性格的兩個(gè)對(duì)立面同時(shí)出現(xiàn)。我們知道這個(gè)世界上就沒有什么事是極端的，但是往往精神潔癖的人看待事物就容易走極端，一極端，自己都難以自圓其說，難以說服自己，再加上由于自身的想法過于多，反而使精神環(huán)境容易產(chǎn)生波動(dòng)。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們：既自卑又自負(fù)、既懦弱又堅(jiān)強(qiáng)、既明理又固執(zhí)，既懂事又任性。性格非常矛盾。自卑（達(dá)不到所期望的便形成自卑，它的根源更多來自于雙親的態(tài)度，不詳展開），自信（年紀(jì)的漸增，自我能力的認(rèn)可、三觀處事有自身的見解、周遭人的良好評(píng)價(jià)），務(wù)實(shí)（作風(fēng)低調(diào)），乖張（多見于對(duì)人性的嘲諷，不輕易表露），非常固執(zhí)（喜好厭惡基本恒定，不愿或不屑給予嘗試的機(jī)會(huì)，例如討厭的食物，討厭的人，基于此，非常反感被強(qiáng)迫做事情，會(huì)當(dāng)即強(qiáng)烈表態(tài)）現(xiàn)實(shí)主義（遵守社會(huì)規(guī)律，私下日常與工作日常劃分界限明確，懂得保護(hù)自我）因態(tài)度懶散顯被動(dòng)，因目的性明確能主動(dòng)，…總之，矛盾的很。

精神潔癖的大概成因：一方面有可能是潔癖有遺傳傾向；也有可能是受原生家庭與成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響，有的人從小自我/父母要求比較高或者成長(zhǎng)與生活路上不科學(xué)的教育，例如父母嚴(yán)厲地要求小孩子常洗手，不要弄臟衣服；成長(zhǎng)路上收到精神打擊，有心理潔癖的人必然有其他人少有的某種負(fù)面經(jīng)歷，而且大多是幼年期到青年期，也就是三觀形成期。比如近親死亡、家境劇烈變化、人身恐嚇、疾病纏身、甚至是某一段感情的終結(jié)等等…總之，是基因，家庭教育，后天經(jīng)歷的綜合形成的。當(dāng)你自己的某種東西已成定性，成為深深根植于自身內(nèi)部，甚至成為一種類似于品牌特性，用于區(qū)分自己和他人的所在不同之處。

當(dāng)然可以臟，臟了之后整理干凈就可以。所以我常累了歇腳的時(shí)候一屁股坐在臺(tái)階上，站起來拍拍屁股上的灰就作罷。習(xí)慣只是個(gè)人習(xí)性，可在后面環(huán)境中進(jìn)行修正。精神潔癖相關(guān)導(dǎo)致的后果——知心朋友難有；獨(dú)處的時(shí)間很多，喜歡追尋意義，對(duì)精神內(nèi)在方面的東西感興趣；當(dāng)有破事兒發(fā)生的時(shí)候又沒有貼心人就容易感到壓力大，焦慮，容易感覺疲憊，陷入崩潰，抑郁的狀態(tài)中。腦子里經(jīng)常像一團(tuán)亂麻似的覺得剪不斷理還亂，太多想法又無法表達(dá)；太清醒，快樂的時(shí)候很快樂，但也容易感覺人生痛苦。

若果說追求完美主義，理想主義，非黑即白也倒是無可厚非，或者遇到不完美不純粹人事物會(huì)覺得非常難受不舒服，愛恨分明，不留一點(diǎn)余地，思維壁壘防御森嚴(yán)，捍衛(wèi)絕對(duì)的理念，欣賞憧憬一切明亮美好純凈人事物，痛恨一切污穢不凈人事物，甚至有時(shí)候甚至嫌厭生而為人的自己。精神潔癖的人特別痛苦，但他本身很清醒，清醒于知道自己到底為什么會(huì)是這種狀態(tài)，當(dāng)然了這種清醒本身就是痛苦的來源之一，因?yàn)楦淖冞^程的痛苦而不能改變，也不是不能改變，不能改變的原因特別簡(jiǎn)單，因?yàn)椴幌敫淖儭?/p>

欣賞追求一切清澄美好純凈人事物是沒錯(cuò)，但是單純或者活在一個(gè)絕對(duì)干凈的世界里似乎是不現(xiàn)實(shí)。千古的至理名言：“水至清則無魚，人至察則無友”，是最好的概括。一般的潔癖是無意識(shí)的過度清潔，在合理范圍之內(nèi)，而重度的精神潔癖還是需要避免的，重度的強(qiáng)迫癥是控制不住的沖動(dòng)，無法自我抑制，要進(jìn)行科學(xué)治療。這年頭，不是誰沒有點(diǎn)病誰就不正常，雖然現(xiàn)在熱行追求健康，健身健美最當(dāng)?shù)?。精神心理疾病是一件非常?yán)肅的事情，它不是一種潮流，也不是一種時(shí)尚。讓心身健康，保持活力，精神狀態(tài)的清澈與平和應(yīng)該是常態(tài)，如果你真的有心理精神疾病的話——那就就去治愈。

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