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有時候打開一扇窗，不是更亮，而是更迷惑。只有當(dāng)你安靜下來，睜開雙眼，望向遠(yuǎn)方，才發(fā)現(xiàn)，原來真的亮了起來。

焦點第一課：與問題共處

周六的課，趙老師帶著大家深度理解了焦點。在問及對于焦點記憶最深刻的部分時，老師的一句話縈繞在我腦海里：“我知道自己的不知道?！庇行├@口的一句話，讓我覺得有很濃的哲學(xué)味道，也許正是學(xué)好焦點所需要的態(tài)度。

我是誰？

這是老師問我們的第一個問題。作為焦點的咨詢師，我是誰？我的第一個反應(yīng)是我是提問者，探尋者。那我的目標(biāo)是什么呢？我如何決定如何提問呢？我的思路是怎樣的呢？順著這樣的思考，老師引導(dǎo)我們回答了“我是誰？”這個問題。焦點中的咨詢師是和來訪者一起工作的合作者。焦點采取雙專家制：來訪者是解決自己問題的專家；咨詢師是建構(gòu)對話框架的專家。其中，建構(gòu)解決問題的方法中的“建構(gòu)”給我了很強的畫面感。一方面讓我覺得咨詢師具有一定的主動權(quán)，貌似可以“構(gòu)建”出一個框架，于此同時，由于來訪者才是解決自己問題的專家，所以這個框架應(yīng)該如何搭建，是需要根據(jù)來訪者的目標(biāo)決定的。

焦點療法和傳統(tǒng)療法的區(qū)別有哪些呢？

老師用了文字圖來展示，非常的清晰。在傳統(tǒng)療法中“問題”和“解決”之間是“原因”，所以咨詢師一般會對問題進行深入的了解和分析，在追尋問題成因的基礎(chǔ)上幫助來訪者找到問題解決的途徑。而焦點療法的在“問題”和“解決”之間是“目標(biāo)”。剛開始真的對于為什么是“目標(biāo)”感到困惑。老師說以來訪者的目標(biāo)作為工作的對象，放棄對問題成因的探究，而把重點放在來訪者的目標(biāo)上。這個聽起來不是很難理解的道理，在如何實踐上讓我一下子有卡殼的感覺。當(dāng)時的我在想，如果跟來訪者說：“你看，這是你的目標(biāo)，去吧，去這么做吧?！边@肯定是不行的啊。那具體要怎么提問呢？要如何構(gòu)建我們對話的框架呢。接下來，老師讓我們做的一個練習(xí)，讓我多了一些理解。

不要拆開剖析問題，把問題打包成一個整體。

在接下來的練習(xí)中，趙老師要求我們想一個自己的困擾，不要告訴互相練習(xí)的同學(xué)，用焦點的問句向來訪者提問。圍繞著這個打包的困擾提問？老師說，目的是改變困擾和來訪者之間的關(guān)系。剛開始練習(xí)的時候，我作為咨詢師向來訪者提問，感覺非常的生硬，就是按照老師建議的幾個問題開始詢問，但是神奇的是作為來訪者的同學(xué)貌似慢慢找到了解決她困擾的方法。而作為咨詢師的我，還是一頭霧水。接下來角色互換，我作為來訪者被咨詢師問到：“你的這個困擾有多久了？ta對你有怎樣的影響？在什么情況下ta不打擾你？當(dāng)ta來打擾你的時候，你能做什么？你有什么資源？”在被追問的過程中，我感覺自己被自己的困擾圍繞住了，按照提問者的思路，我貌似已經(jīng)找到了我和我的困擾相處的最佳模式！我的困擾還在，ta沒有消失，但是在咨詢師的提問下，我似乎找到了如何和ta共存的狀態(tài)。

我的困惑與期待。

課程在這一刻到了一個段落，我?guī)е贫嵌Y(jié)束了周六的課程。來訪者是解決自己問題的專家，所以是否我可以理解為來訪者最清楚應(yīng)該如何設(shè)定自己的目標(biāo)？那么對于這個目標(biāo)，我們不是真的要解決ta，只是要找到和ta正確相處的模式，是這樣嗎？那么作為來訪者，我為什么有一種似完成又未完成的感覺呢？這是我課程結(jié)束后到目前為止仍然困惑的點。我在想這個思考過程我是否漏掉了什么？咨詢師以“幫助來訪者找到與其困擾最好的相處方式”為目標(biāo)進行對話框架的構(gòu)建，那么如果這并不是來訪者的目標(biāo)呢？如果來訪者就是想解決ta的問題呢？帶著這些困惑和思考，非常的期待下一節(jié)的內(nèi)容。

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