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很多的來訪者，會跟我表達這么一個現(xiàn)象：

自己很渴望感情，但在每當能夠得到的時候，卻不敢相信自己可以得到，然后選擇跑開。

工作中也一樣。

自身很上進，付出也很多，但每當要得到回報的時候，就會選擇放棄。

這是一種什么樣的狀態(tài)呢？

答案是：低價值癥。

為什么會這樣？

在我們所有的自我情感中，有一種情感，是對我們整個能量，具有最深遠影響的。

這種自我情感就是——自我價值感。

很多的來訪者， 面對情感關系的第一感受是：

自我價值感低，會讓自己不容易得到愛。

總會喜歡逃避、隱藏、或討好他人。

無論是喜歡別人，還是會被人喜歡，都不能有長久的關系。

事實上，低價值感的人，在面對關系矛盾和沖突的時候，第一感受更多的是恐懼。

恐懼情感關系會消失，恐懼自己被拋棄，焦慮關系會朝不好的方向發(fā)展。

然后，第二感受，就變成了攻擊。

因為害怕，所以攻擊。

“你為什么這么對待我？”“你為什么不考慮我的感受”“你把我傷害的好嚴重，你知道嗎？”

于是在此基礎上，會對對方形成更強烈的不滿，然后把自己壓抑的情緒，變成力量，懟回去。

而這種心態(tài)，其實恰恰是面對關系矛盾的時候，自我把缺失的情感，又帶到了自己的關系當中。

所以我們經常會講，在關系當中不成熟的人，往往做出來的行為，總是抱怨和指責。 實際上他們內心當中，對情感有很多憤怒。

這個憤怒是對父母帶給自己情感匱乏的憤怒，然后在親密關系中重現(xiàn)了出來。

因此，低價質感的人，總會覺得：自己有一個好的親密關系，是件很難的事。

然后我們變得越來越封閉、自卑。

所以無論你在過往擁有，經歷了怎樣的美好時刻，而當你一旦陷入一段關系的糾葛和矛盾的時候，內心都會開始陷入迷茫，還有揮之不去的自我挫敗感。

而過去的自我塑造，都會在一瞬間被打回了原形。

所以會發(fā)現(xiàn)一個特點：在兩個人相處中，其中一方一旦自我價值感比較低，那么兩個人之間，就會因此發(fā)生矛盾。

誤解、不敢表達、對抗關系、內疚、自我否定。

全都來了。

無論最開始是因為什么因素而爆發(fā)矛盾，最終都會引發(fā)到自我攻擊。

自我攻擊、攻擊他人。

實際上，低價值感是一個繼承過程： 心理學家指出：低價值感的獲得，往往和童年的成長過程中，沒得到外界環(huán)境的重視，有直接的關系。

童年期對于一個人的存在感證明，是極為重要的。

如果一個孩子在童年期的時候，在家庭中得不到父母的重視，沒有得到愛的回應，那么在這種冷漠的狀態(tài)下，長大的孩子，就會特別容易產生自我低價值感。 這種缺乏愛的破碎情感，還有早年痛苦的體驗，會在整個人生當中，不斷的被激活。

最終重復著自我否定，不斷感受著自我的卑微。

現(xiàn)實生活中，我們總喜歡從外部的形態(tài)上，去構建自我的自信和價值。

穿什么衣服？吃什么美食？或者有什么妝容，旅游、名牌、外在形象，或者某方面興趣愛好。

短時間，我們的確可以通過這些，給自己提供滿足感。

但根本上，還是需要一段穩(wěn)定的良好的關系，才會給我們更多的能量和持久動力。

所以，覺察自我哪些情緒背后，是存在的低價值感，以及如何擺脫掉，是一件需要我們花時間去處理的重要的事。

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