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很多的來訪者，會(huì)跟我表達(dá)這么一個(gè)現(xiàn)象：

自己很渴望感情，但在每當(dāng)能夠得到的時(shí)候，卻不敢相信自己可以得到，然后選擇跑開。

工作中也一樣。

自身很上進(jìn)，付出也很多，但每當(dāng)要得到回報(bào)的時(shí)候，就會(huì)選擇放棄。

這是一種什么樣的狀態(tài)呢？

答案是：低價(jià)值癥。

為什么會(huì)這樣？

在我們所有的自我情感中，有一種情感，是對我們整個(gè)能量，具有最深遠(yuǎn)影響的。

這種自我情感就是——自我價(jià)值感。

很多的來訪者， 面對情感關(guān)系的第一感受是：

自我價(jià)值感低，會(huì)讓自己不容易得到愛。

總會(huì)喜歡逃避、隱藏、或討好他人。

無論是喜歡別人，還是會(huì)被人喜歡，都不能有長久的關(guān)系。

事實(shí)上，低價(jià)值感的人，在面對關(guān)系矛盾和沖突的時(shí)候，第一感受更多的是恐懼。

恐懼情感關(guān)系會(huì)消失，恐懼自己被拋棄，焦慮關(guān)系會(huì)朝不好的方向發(fā)展。

然后，第二感受，就變成了攻擊。

因?yàn)楹ε?，所以攻擊?/p>

“你為什么這么對待我？”“你為什么不考慮我的感受”“你把我傷害的好嚴(yán)重，你知道嗎？”

于是在此基礎(chǔ)上，會(huì)對對方形成更強(qiáng)烈的不滿，然后把自己壓抑的情緒，變成力量，懟回去。

而這種心態(tài)，其實(shí)恰恰是面對關(guān)系矛盾的時(shí)候，自我把缺失的情感，又帶到了自己的關(guān)系當(dāng)中。

所以我們經(jīng)常會(huì)講，在關(guān)系當(dāng)中不成熟的人，往往做出來的行為，總是抱怨和指責(zé)。 實(shí)際上他們內(nèi)心當(dāng)中，對情感有很多憤怒。

這個(gè)憤怒是對父母帶給自己情感匱乏的憤怒，然后在親密關(guān)系中重現(xiàn)了出來。

因此，低價(jià)質(zhì)感的人，總會(huì)覺得：自己有一個(gè)好的親密關(guān)系，是件很難的事。

然后我們變得越來越封閉、自卑。

所以無論你在過往擁有，經(jīng)歷了怎樣的美好時(shí)刻，而當(dāng)你一旦陷入一段關(guān)系的糾葛和矛盾的時(shí)候，內(nèi)心都會(huì)開始陷入迷茫，還有揮之不去的自我挫敗感。

而過去的自我塑造，都會(huì)在一瞬間被打回了原形。

所以會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)特點(diǎn)：在兩個(gè)人相處中，其中一方一旦自我價(jià)值感比較低，那么兩個(gè)人之間，就會(huì)因此發(fā)生矛盾。

誤解、不敢表達(dá)、對抗關(guān)系、內(nèi)疚、自我否定。

全都來了。

無論最開始是因?yàn)槭裁匆蛩囟l(fā)矛盾，最終都會(huì)引發(fā)到自我攻擊。

自我攻擊、攻擊他人。

實(shí)際上，低價(jià)值感是一個(gè)繼承過程： 心理學(xué)家指出：低價(jià)值感的獲得，往往和童年的成長過程中，沒得到外界環(huán)境的重視，有直接的關(guān)系。

童年期對于一個(gè)人的存在感證明，是極為重要的。

如果一個(gè)孩子在童年期的時(shí)候，在家庭中得不到父母的重視，沒有得到愛的回應(yīng)，那么在這種冷漠的狀態(tài)下，長大的孩子，就會(huì)特別容易產(chǎn)生自我低價(jià)值感。 這種缺乏愛的破碎情感，還有早年痛苦的體驗(yàn)，會(huì)在整個(gè)人生當(dāng)中，不斷的被激活。

最終重復(fù)著自我否定，不斷感受著自我的卑微。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們總喜歡從外部的形態(tài)上，去構(gòu)建自我的自信和價(jià)值。

穿什么衣服？吃什么美食？或者有什么妝容，旅游、名牌、外在形象，或者某方面興趣愛好。

短時(shí)間，我們的確可以通過這些，給自己提供滿足感。

但根本上，還是需要一段穩(wěn)定的良好的關(guān)系，才會(huì)給我們更多的能量和持久動(dòng)力。

所以，覺察自我哪些情緒背后，是存在的低價(jià)值感，以及如何擺脫掉，是一件需要我們花時(shí)間去處理的重要的事。

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