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一個人心里有壓力，往往需要借助外部的設(shè)備、環(huán)境來進(jìn)行加壓，緩解壓力的方法有很多，包括出去旅游、做自己喜歡的體育運(yùn)動，品嘗美食等。

甚至日本的一家公司已經(jīng)依靠現(xiàn)代科技使用VR頭盔幫助人們減壓，使用者可以戴上VR頭盔，通過VR減壓視頻來進(jìn)行減壓，這些都是很好的緩解壓力的方法。

但是從心理學(xué)的角度來說，利用音樂放松椅、情緒宣泄器材來進(jìn)行減壓才是最快速有效的方法。 

一、利用音樂放松椅減壓

音樂本身就有很好的放松作用，音樂放松椅配備的音樂更是經(jīng)過心理學(xué)家的挑選出來的專業(yè)的心理放松音樂，同時音樂放松椅音樂播放系統(tǒng)采用的是日本進(jìn)口的高品質(zhì)音響，音樂的播放質(zhì)量十分流暢悅耳。

除了擁有專業(yè)的心理放松音樂外，音樂放松椅還配備了高清液晶顯示器，可以播放放松椅自帶的放松視頻、放松圖片和文章，增進(jìn)音樂放松效果，使來訪者可以沉浸在放松的環(huán)境中。從而緩解壓力。

放松椅是根據(jù)是人體工學(xué)設(shè)計的，可以坐也可以躺，十分舒適，同時放松的皮面是用進(jìn)口小牛皮制成，柔軟舒適，更增強(qiáng)了放松體驗。

二、利用情緒宣泄器材減壓

心理咨詢室里面的情緒宣泄器材主要是指宣泄人以及用來擊打宣泄人的宣泄棒、摔打宣泄球等輔助設(shè)備。宣泄人可以發(fā)聲，被擊打時會發(fā)出求饒的聲音，讓來訪者擊打時可以實現(xiàn)的不良宣泄的發(fā)泄。

另外，智能吶喊儀以及智能互動宣泄儀等設(shè)備也是心理咨詢室的重要設(shè)備。來訪者可以利用吶喊儀進(jìn)行吶喊宣泄，也可以利用互動儀進(jìn)行一些互動游戲，從而實現(xiàn)心理減壓。

利用音樂放松椅和情緒宣泄器材來進(jìn)行心理減壓是目前心理學(xué)上認(rèn)可度最高的兩種方法，也是最方便的兩種方法。

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