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是時(shí)候?yàn)?a href='http://www.bjsmtg.com/'>心理大保健正名了

有一個(gè)勸人不戒煙的段子是這么說(shuō)的：

老家村里一個(gè)老頭每天一包煙，下地干活有勁，吃飯胃口賊好，無(wú)病無(wú)痛活到了90歲。而很多不抽煙的人，剛退休就嗝屁了。

為啥？

抽煙的那個(gè)老頭快樂(lè)呀，自然活得長(zhǎng)；不抽煙的人如果活得不快樂(lè)，一輩子郁郁寡歡，想活得長(zhǎng)也難。

一段文字中的關(guān)鍵信息常常隱藏在字面意思的背后。對(duì)活得長(zhǎng)這件事來(lái)說(shuō)，身體重要，心理也很重要，基本就是左右手的關(guān)系，你離了誰(shuí)都不行。

不重視心理大保健，直接導(dǎo)致人短命啊。

但長(zhǎng)期以來(lái)，我們只重視身體健康，漠視心理健康。普羅大眾特別喜歡學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，之后知識(shí)變現(xiàn)，變著花樣給自己食補(bǔ)，很多東西一沾上“養(yǎng)生”、“壯陽(yáng)”就變得高貴且神秘。

前幾年的非洲蘿卜，跑到中國(guó)變身瑪咖賣(mài)上天價(jià)；夜市燒烤攤上現(xiàn)在沒(méi)肉都行，不能沒(méi)有韭菜，我開(kāi)始以為這些大老爺們喜歡韭菜的顏色，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)他們喜歡一邊拼酒，一邊給對(duì)方殷勤的夾著韭菜，嘴里還勸：“多吃點(diǎn)，這個(gè)補(bǔ)腎”。

呵呵，最關(guān)心一個(gè)男人腎的，是另外一個(gè)男人。

我知道很多人，比如我的朋友小胖，每周都去做大保健，卻從來(lái)不去看心理醫(yī)生，也不給自己做心理大保健。

只有一次，他來(lái)找到我，想讓我?guī)退乙粋€(gè)心理咨詢(xún)師。他說(shuō)他失戀了，要找咨詢(xún)師聊聊。

我說(shuō)你不是一直單身嗎，啥時(shí)候談的戀愛(ài)?。?/p>

他說(shuō)昨天晚上，在浪莎公主KTV遇到的那個(gè)女孩，對(duì)他特別溫柔，陪他喝了一箱啤酒，還答應(yīng)跟他天長(zhǎng)地久。

結(jié)果給錢(qián)時(shí)他想少給100，女孩沒(méi)答應(yīng)，說(shuō)他不是真心愛(ài)她，兩個(gè)人談崩了。

我說(shuō)你把這叫做失戀？小胖認(rèn)真點(diǎn)頭，對(duì)啊。我聽(tīng)完無(wú)語(yǔ)，小胖真是失戀屆的一枝獨(dú)秀。

我說(shuō)：咨詢(xún)師也不便宜啊，一個(gè)小時(shí)400起，以你喝酒都要跟別人講價(jià)的習(xí)慣來(lái)看，這個(gè)錢(qián)你恐怕也給不起吧？

小胖生氣了，罵我：你看不起誰(shuí)呢？然后他問(wèn)了我一個(gè)靈魂問(wèn)題：哥，咨詢(xún)快樂(lè)嗎？

我說(shuō)：不一定快樂(lè)，心理咨詢(xún)主要是引導(dǎo)你的自我成長(zhǎng)，要談很多你遇到過(guò)的痛苦，這個(gè)過(guò)程有些難，但過(guò)去了就好了。

小胖想了想：那就是花錢(qián)買(mǎi)罪受了？

我。。。一肚子的理由還沒(méi)說(shuō)出來(lái)，小胖又問(wèn)我：咨詢(xún)室和會(huì)所的共同點(diǎn)是什么？

我：桌子上都有紙？

小胖露出了會(huì)心的笑容。

我覺(jué)得要給他解釋清楚，以免他走入歧途，就補(bǔ)充了一句：咨詢(xún)室的紙是用來(lái)擦去悲傷的淚水，會(huì)所的紙是用來(lái)抹除快樂(lè)的口水，還是有點(diǎn)不一樣。

小胖生氣了：說(shuō)來(lái)說(shuō)去還不是花錢(qián)買(mǎi)罪受？有這功夫和時(shí)間，我去找咨詢(xún)師干啥？我去會(huì)所消費(fèi)一次，啥快樂(lè)沒(méi)有？

小胖的話揭示了一個(gè)商業(yè)底層邏輯：商業(yè)消費(fèi)最好是花錢(qián)買(mǎi)快樂(lè)，如果非要花錢(qián)買(mǎi)痛苦，那付費(fèi)者和使用者要分開(kāi)。

很多父母使勁花錢(qián)給孩子報(bào)各種培訓(xùn)班，很多孩子給父母買(mǎi)各種保健品，就是這個(gè)道理。

你要讓父母給自己報(bào)個(gè)班學(xué)習(xí)，呵呵，問(wèn)就是沒(méi)空。

你也不要告訴消費(fèi)者什么“短期痛苦，長(zhǎng)期快樂(lè)”這樣的原則。不管什么痛苦，我都不想要，特別是眼下的痛苦。還要我為痛苦花錢(qián)，那更是做夢(mèng)。

心理大保健很難推廣，是有原因的。愿意為自己的痛苦買(mǎi)單的人是少數(shù)。

漠視心理保健的另一個(gè)原因是身體受傷有明顯的外在標(biāo)志，心理受傷沒(méi)有。

人是視覺(jué)動(dòng)物，會(huì)“流血”的傷口才值得關(guān)注。身體受傷，即使是一個(gè)皮膚擦傷的小傷口，都看得見(jiàn)摸得著，自己和他人的注意力很容易就被吸引過(guò)去。

而心理受傷，不管是嚴(yán)重的情緒障礙，還是一些精神疾病，從外表都是看不出來(lái)的，如果自己不說(shuō)，其他人很難發(fā)現(xiàn)，自己也容易忽略。

我有一個(gè)朋友就是這樣。

她生完二寶后有一段時(shí)間很難入睡，吃了很多藥都不管用，白天沒(méi)精神，晚上睡不著，有時(shí)還嘔吐，那一段時(shí)間她非常痛苦。

去醫(yī)院做了各種檢查，沒(méi)有什么問(wèn)題，后來(lái)在檢查甲狀腺的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有一些指標(biāo)不太好，醫(yī)生雖然覺(jué)得沒(méi)必要，但看她非常痛苦，因此還是收治入院治療甲狀腺。

治療幾天后并沒(méi)有什么用，她還是睡不著，越發(fā)容易發(fā)脾氣，經(jīng)常懟醫(yī)生和護(hù)士。

慢慢的，一些醫(yī)生看出她的癥狀像焦慮癥，建議她去精神科進(jìn)行檢查。精神科醫(yī)生檢查后診斷她是中度焦慮癥＋輕度抑郁癥，開(kāi)了相關(guān)的藥物。

那天晚上一吃見(jiàn)效，她終于睡了一個(gè)好覺(jué)。

此后進(jìn)行了系統(tǒng)治療，她很快恢復(fù)了健康。

心理問(wèn)題的隱蔽性使得人們不易發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不易導(dǎo)致重視不夠。這就像身材好的男女更容易吸引關(guān)注，身材差的成了小透明，本質(zhì)上是一樣的：人總是把注意力投向特征更明顯的部位。

由于不重視心理保健，缺乏心理保健的知識(shí)，人還可能加劇對(duì)自己的傷害。

你要是胳膊上有個(gè)傷口，你不會(huì)說(shuō)：“啊，我要拿刀看我到底能捅多深?！钡覀儏s反復(fù)回憶過(guò)去的某個(gè)痛苦時(shí)刻，陷在里面出不來(lái)，這是最常見(jiàn)的一種自我傷害。

面對(duì)別人的拒絕時(shí)，責(zé)備自己，認(rèn)為是自己不夠好，傷害自己的自尊心。

一百年以前，人們開(kāi)始注重個(gè)人衛(wèi)生，僅僅用了10年，人的壽命延長(zhǎng)了50%。

如果我們開(kāi)始關(guān)注心理保健。我們的生活質(zhì)量也會(huì)有同樣程度的提高。

是時(shí)候，為心理大保健正名了。

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