我采訪了副店、Joanne，還有我自己，曾經(jīng)的咨詢經(jīng)歷。原來(lái)第一次咨詢，都是充滿挑戰(zhàn)的，猶豫、偏見(jiàn)和彷徨，這就是我們?cè)诖蜷_(kāi)自己的時(shí)候都要經(jīng)歷的過(guò)程。
為什么咨詢師也需要咨詢師？
店長(zhǎng)：其實(shí)跟醫(yī)者不自醫(yī)是一樣的，醫(yī)生沒(méi)有辦法給自己開(kāi)手術(shù)，心理咨詢師也是一樣的。Ta正是因?yàn)樵谏町?dāng)中遇到了一些盲區(qū)和自己看不到的問(wèn)題的根源，所以才會(huì)產(chǎn)生生活中的一些情緒和困擾。其實(shí)非常需要另外一個(gè)人能夠非?？陀^的完整的，然后跟我保持一定距離地去探索，然后去共同的討論，才有可能看到那個(gè)盲點(diǎn)，然后找到那個(gè)解決問(wèn)題的方向。
第一次咨詢的經(jīng)歷？
副店：（之前沒(méi)有咨詢過(guò)）第一次咨詢經(jīng)歷我其實(shí)是更期待的，不是那么快速的進(jìn)入主題的。我可能并不希望第一次就一下就點(diǎn)到某個(gè)深度的主題，給我一些反饋和建議。我覺(jué)得更多的第一次在我理想中的狀態(tài)，就是互相了解的一個(gè)過(guò)程。
店長(zhǎng)：嗯，挺久遠(yuǎn)的了，應(yīng)該是在2014年15年的時(shí)候，我大概研究生可能有至少半個(gè)學(xué)期，或者一個(gè)學(xué)期的時(shí)候。老師也會(huì)建議說(shuō)，如果大家現(xiàn)在不知道怎么樣去站在來(lái)來(lái)訪者的角度去想問(wèn)題，然后去理解完全一個(gè)陌生人心里在想什么，那不如你先去作為來(lái)訪者去體驗(yàn)一下這個(gè)過(guò)程。然后再加上當(dāng)時(shí)剛到美國(guó)就是適應(yīng)比較困難，各方面感覺(jué)都跟之前的體驗(yàn)相差太多了，學(xué)習(xí)也跟不上，然后老師說(shuō)的話也聽(tīng)不懂，再加上自己感情上也會(huì)遇到一些困難，我覺(jué)得老師給我們的這種自我體驗(yàn)也算是一個(gè)動(dòng)力吧。因?yàn)楫?dāng)時(shí)也確實(shí)會(huì)覺(jué)得好像自己去求助了，然后是不是非常脆弱非常懦弱呀，然后也對(duì)自己有些評(píng)價(jià)。
所以呢，在老師這樣的一個(gè)可能也算是借口之下吧，然后那就說(shuō)好，我去體驗(yàn)一下。因?yàn)閷W(xué)校的咨詢資源，它其實(shí)能夠讓你去選擇的范圍其實(shí)挺少的，它不是一個(gè)我自己能夠自由選擇的一個(gè)過(guò)程，所以我對(duì)于那個(gè)咨詢師完全沒(méi)有期待。我只拿到一個(gè)名字，然后在想這個(gè)名字，他當(dāng)時(shí)應(yīng)該是叫Dr. Pam之類的，就是分不清是個(gè)男咨詢師還是個(gè)女咨詢師。但沒(méi)辦法，已經(jīng)約了，然后到時(shí)間去了以后一推門(mén)，然后是一個(gè)男咨詢師。我當(dāng)時(shí)心里面其實(shí)有咯噔一下，會(huì)覺(jué)得男咨詢師能理解自己么，但結(jié)果整個(gè)過(guò)程我是非常非常意外的。
我發(fā)現(xiàn)只要一個(gè)人在那里，真正給你傳遞了一種不帶評(píng)價(jià)的聆聽(tīng)的一個(gè)狀態(tài)，其實(shí)其他之前擔(dān)心的那些，或者說(shuō)顧慮的那些都不重要了。所以我當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)可能，我覺(jué)得有兩個(gè)方面吧，一個(gè)是有偏見(jiàn)，但馬上就會(huì)有一種被融化的感覺(jué)。因?yàn)槲沂且粋€(gè)可能自己很長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)立慣了的人，不太希望別人介入我的生活，但那一瞬間有一種你自己建造的這種和外界隔離的墻，然后被咨詢師融化了那樣的感覺(jué)。
Joanne：當(dāng)時(shí)挺興奮的，但是也有一點(diǎn)緊張，我覺(jué)得是要跟一個(gè)陌生人去開(kāi)始解釋自己，然后這個(gè)過(guò)程是有一點(diǎn)緊張的。就不知道尤其是一些可能比較隱私內(nèi)在的部分，好像之前是沒(méi)有表達(dá)出來(lái)過(guò)的跟陌生人很少表達(dá)。這種緊張后來(lái)消除了，然后好像還挺享受這個(gè)過(guò)程的。就是在咨詢當(dāng)中咨詢師的穩(wěn)定，然后聆聽(tīng)理解并且接納那種狀態(tài)，之前是感覺(jué)好像在生活當(dāng)中比較少去體會(huì)的，一種共同鑒證的感覺(jué)吧。就是因?yàn)橹挥形乙粋€(gè)人去看我自己的時(shí)候，很多事情我覺(jué)得是不能確認(rèn)的，但是有一個(gè)我信任并且我感覺(jué)也是非?？陀^的，從一個(gè)并且有專業(yè)性的角度去確認(rèn)我的感受，確認(rèn)我感受背后的含義，然后讓我更了解自己，我是更有安全感和也會(huì)感受到關(guān)心和支持的。
對(duì)曾經(jīng)決定咨詢的自己說(shuō)什么？
店長(zhǎng)：雖然我知道你當(dāng)時(shí)是不太情愿做這件事情，但確實(shí)也感謝那個(gè)時(shí)候有勇氣邁出的這第一步吧。雖然當(dāng)時(shí)研究生的這個(gè)咨詢師陪伴了我大概八次咨詢的時(shí)間，但那次非常好的咨詢的體驗(yàn)，讓我真的開(kāi)始相信咨詢這件事情，也堅(jiān)定了我之后要一直往這個(gè)方向去職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展的一個(gè)慢慢堅(jiān)定的一個(gè)原因。如果不是那個(gè)時(shí)候自己做的這個(gè)決定的話，可能后來(lái)遇到那么多大風(fēng)大浪困難的時(shí)候，也不會(huì)想到用咨詢的方式去求助，然后去幫助自己度過(guò)一個(gè)一個(gè)的困難。
Joanne：嗯，就是，那個(gè)時(shí)候自己也挺好的，然后生活可能不會(huì)變得更好，但是自己一定會(huì)變得更好的。
沒(méi)有做好準(zhǔn)備咨詢也沒(méi)關(guān)系
副店：我覺(jué)得阻礙我的最大原因可能是在于，也許我的內(nèi)心還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，就是我沒(méi)有做好準(zhǔn)備的部分?？赡苁俏覜](méi)有想過(guò)把這樣內(nèi)心的部分去展露給一個(gè)陌生人。
店長(zhǎng)：確實(shí)需要給自己時(shí)間的，不是什么時(shí)候都能準(zhǔn)備好開(kāi)始咨詢；開(kāi)始咨詢之后，也不是任何情況下都能準(zhǔn)備好繼續(xù)咨詢；即使做了很長(zhǎng)時(shí)間的咨詢，也未必能夠做好離開(kāi)咨詢的準(zhǔn)備，或者說(shuō)想要解決自己?jiǎn)栴}的準(zhǔn)備。所以你有很多時(shí)刻是需要給自己時(shí)間的。嗯，我覺(jué)得這個(gè)可能就是咨詢能給我?guī)?lái)的一種安全感吧。你即使現(xiàn)在你跟咨詢師生氣了，然后不想理ta，然后中斷一段時(shí)間。但是咨詢會(huì)一直在那里，咨詢師會(huì)一直在那里，咨詢關(guān)系不會(huì)因?yàn)閹状巫稍兊臅和＞徒K止。
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