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每當(dāng)來訪者被問及到這個(gè)問題的時(shí)候，他們都會(huì)很詫異。要不是被我提起，大多數(shù)的家庭都從未曾思考過這個(gè)問題。對于家庭生活的最佳狀態(tài)人們很少去思考，滿意與否很少思考，更多的是習(xí)慣了。

01、你的家庭生活快樂嗎？

家庭是社會(huì)中的最小單位，家庭的穩(wěn)定和諧才會(huì)促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定和諧。人只有依靠家庭才能生存，任何脫離了家庭的人都會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。你可能會(huì)擔(dān)心自己正生活在問題家庭中，但這并不可怕。因?yàn)槿丝偸悄軐W(xué)習(xí)到新的東西，所以你的生活也總是會(huì)改變的。人的一生就是一個(gè)不斷變化和成長的過程。家庭成員中的每一個(gè)人都做出一點(diǎn)點(diǎn)改變，家庭就會(huì)發(fā)生巨大的改變。

家庭生活就像一座冰山，大部分的人只看到冰山一角。而隱藏在海水里的占據(jù)冰山十分之八的事物是他們不知道的，更不知道怎么去發(fā)現(xiàn)。就像海員的命運(yùn)依賴于他們知道冰山的大部分在水下一樣，一個(gè)家庭的命運(yùn)依賴于理解日常生活事件下面隱藏的感受和需要。

在我接觸的上百個(gè)家庭中，我發(fā)現(xiàn)和諧家庭有很多共通之處，而問題家庭盡管所表現(xiàn)的問題各不相同，但是問題的根源還是有很多相似之處。

和諧家庭的成員傾向于采取樂觀的方式解決問題。我們可以試想：當(dāng)孩子不小心把杯子打碎了？你的第一反應(yīng)是什么？在問題家庭中家長通常會(huì)控制不住情緒將孩子數(shù)落一通，總是一場爭吵不可避免，最終以孩子的號(hào)啕大哭、父母的無奈妥協(xié)結(jié)束。

在和諧的家庭中，母親的第一反應(yīng)絕對不是批評。她可能會(huì)關(guān)心問一下孩子有沒有受傷？然后會(huì)告訴孩子我來幫你處理傷口，但你需要做的是將地上的碎片掃干凈。

我們通過對比不難發(fā)現(xiàn)，和諧家庭中的父母與孩子的溝通方式不是指責(zé)，而是第一時(shí)間感受孩子的情緒，與孩子共情，讓孩子感受到被接受、被認(rèn)可，接下來交給孩子處理問題的方法。這樣通過一件小事，不僅給了孩子一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，還會(huì)增強(qiáng)孩子的自我價(jià)值感，讓孩子感受到父母的關(guān)愛。

和諧家庭的父母將自己看作被授予了權(quán)力的領(lǐng)導(dǎo)者，而不是發(fā)號(hào)施令的獨(dú)裁者。

家長是需要長期持之以恒的學(xué)習(xí)教育智慧才會(huì)越來越嫻熟，很多家長并沒有什么經(jīng)驗(yàn)，他們并不是天生就會(huì)做父母。但是和諧家庭的父母在孩子犯錯(cuò)誤的時(shí)候，會(huì)是他們的精神依靠，會(huì)讓孩子迅速的建立自尊，感受到被理解、被認(rèn)可，在等到確認(rèn)孩子可以認(rèn)真傾聽他們的說教時(shí)他們會(huì)將教育理念輸出給孩子。這比孩子在充滿恐懼和罪惡感時(shí)接收的信息有效多了。

對于家有兩寶的父母來說，如何平等的對待兩個(gè)孩子，做到不厚此薄彼一直是困擾兩寶父母的一個(gè)難題。曾經(jīng)認(rèn)識(shí)一位兩寶母親，不得不承認(rèn)她是很有智慧的一個(gè)母親。她有兩個(gè)兒子，一個(gè)4歲、一個(gè)6歲，有一次她看到兩個(gè)孩子扭打在一起，她的第一反應(yīng)是冷靜的將他們分開，一手拉著一個(gè)孩子坐在他們的中間，讓他們講述發(fā)生了什么。在這個(gè)過程中母親的手一直拉著孩子，眼神一直很關(guān)注的看著講述的孩子，她也會(huì)不時(shí)的提出自己的疑問，最后弄明白事情的原委后，她讓做錯(cuò)的弟弟彌補(bǔ)了自己的過錯(cuò)，兄弟倆又重歸于好。她通過建設(shè)性的解決問題的方式，讓孩子自己學(xué)會(huì)去處理自己的情緒，學(xué)會(huì)解決問題。

養(yǎng)育孩子恐怕是世界上最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。是孩子就避免不了會(huì)犯錯(cuò)。和諧家庭中的父母知道孩子并不是有意的犯錯(cuò)，所以他們不會(huì)選擇采取傷害孩子自尊的方式來解決問題。

有這樣一則故事，讓我們知道父母對孩子發(fā)泄完情緒，表面上是對孩子的批評教育，其實(shí)對孩子心靈上的創(chuàng)傷是不可彌補(bǔ)的。有一個(gè)經(jīng)常會(huì)發(fā)脾氣的小男孩，他每天都過的很不快樂，于是痛苦的他找到了父親訴說了自己的苦惱。父親建議他每次發(fā)脾氣后，都在柵欄上釘上一顆釘子，在他能有效控制自己脾氣后，就拔掉一顆釘子。小男孩開始的時(shí)候釘滿了柵欄，但是他發(fā)現(xiàn)發(fā)脾氣是解決不了問題的，于是他每天控制自己盡量的少去發(fā)脾氣，過了一段時(shí)間后，柵欄上竟然一個(gè)釘子都沒有了，他開心的告訴了爸爸。

爸爸平靜的對他說：“孩子，爸爸恭喜你學(xué)會(huì)了調(diào)控情緒，但是你看柵欄上你曾經(jīng)發(fā)過的脾氣卻給柵欄留下了無數(shù)個(gè)洞，同樣的，發(fā)脾氣給你身邊人造成的傷害也是無法彌補(bǔ)的……”所以，家長一定要慎用自己的情緒，當(dāng)你將自己強(qiáng)大的憤怒、怨恨發(fā)泄到孩子身上時(shí)，會(huì)讓本就弱小的孩子產(chǎn)生恐懼、愧疚，一次小小的爭吵可能是孩子一生無法抹去的陰影。

02、你的家庭問題出在哪里？

想要做出改變，首先就是要弄清楚問題是什么。

隨著社會(huì)大眾對心理學(xué)越來越多的認(rèn)識(shí)和了解，我們知道所謂的健康既包括生理上的健康同時(shí)也包括心理健康。在醫(yī)院有癌癥的病人，會(huì)從他的五官和身體狀態(tài)就可以看出。他們的身體是無力的，面部表情時(shí)而陰沉?xí)r而憂傷，當(dāng)然這不僅僅是因?yàn)樗麄兊能|體疾病。常聽我的醫(yī)生朋友說起，很多病人在確診為癌癥后，本來可以活2年的，結(jié)果2個(gè)月人就沒了。其實(shí)，真正困擾你的不是疾病本身，而是你自己。

在問題家庭中我們也不難發(fā)現(xiàn)，通常家庭成員的身體狀態(tài)都不會(huì)很好，他們會(huì)表現(xiàn)出身體的僵硬、緊繃或無力，或者像帶著面具一樣面無表情抑或是憤怒、憎恨，說話的聲音不是呢喃不清就是尖銳刺耳，家庭生活是否和諧會(huì)直接影響我們在工作和交友中的狀態(tài)。人只有依靠和諧的家庭生活才能更好的生存。

在問題家庭中，家庭生活很難有快樂，更多的是無所謂、憤怒、指責(zé)、抱怨……家庭成員間很難有真誠的交流，很難去欣賞彼此。當(dāng)然在這種家庭中生活應(yīng)該是一種折磨，有一部分人會(huì)選擇離婚，而仍有一部分人選擇繼續(xù)忍受?；蛟S他們還存在著一絲希望，或許他們還想嘗試改變。

家應(yīng)該是一個(gè)可以找到理解與支撐的愛的港灣，是我們經(jīng)過奔波的辛勞之后可以放松和恢復(fù)精神的愛巢。

薩提亞曾提出問題家庭中普遍存在四種特征：一是家庭成員的自我價(jià)值感普遍偏低；二是家庭成員之間的溝通不真誠；三是有嚴(yán)格的規(guī)則且不人性化，規(guī)則不可改變；四是家庭以畏懼、譴責(zé)的方式與社會(huì)發(fā)生聯(lián)系。

具備這幾方面的特征的家庭可能會(huì)出現(xiàn)家庭成員表現(xiàn)有疾病，或是夫妻有出軌現(xiàn)象，或是教養(yǎng)出的孩子是個(gè)問題少年……那么，既然我們意識(shí)到問題，就努力的讓我們的家庭生活圍繞這四個(gè)特征去改變，我相信每一個(gè)問題家庭都會(huì)越變越好。

03、被忽視的自我價(jià)值

在薩提亞提到的問題家庭中普遍存在的特征中，我想談一談自我價(jià)值或者叫它自尊。它常常被人們提起，卻又總是不了了之。剛出生的嬰兒一切都是空白的，他不知道什么是自尊，他只是通過不斷的與人接觸，與他的親密撫養(yǎng)人接觸來形成自己對社會(huì)的認(rèn)知，而隨著年齡的增長 ，孩子的自尊就是通過家庭建立起來的。

自尊重要嗎？從一個(gè)心理咨詢師的角度來講，我認(rèn)為它太重要了。所以兒童的早期教育是非常重要的。父母的言談舉止、父母的喜怒哀懼都會(huì)潛移默化的影響孩子，父母是孩子第一任老師，也是最重要的老師，因?yàn)楦改傅囊谎砸恍?、一顰一笑將會(huì)影響孩子的一生。

高自尊的人不會(huì)認(rèn)為自己無用，不會(huì)掩飾自己的情緒，也不會(huì)將自己的感受投射到別人的身上。高自尊的人正直、誠實(shí)、有責(zé)任心、同情心、相信世間的美好，看到生活的希望，發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點(diǎn)。在遭遇挫折時(shí)，能夠樂觀的看待，勇敢的挑戰(zhàn)……低自尊的人會(huì)覺得自己會(huì)受騙，會(huì)被人看不起，經(jīng)常有受害者思維，不信任他人，孤僻。遇到挫折常以失敗者自居，會(huì)選擇消極的應(yīng)對方式逃避失敗。

自我價(jià)值的培養(yǎng)是需要氛圍的，需要在所有成員都可以敞開心扉真誠交流的氛圍中培養(yǎng)的，它不需要太多的規(guī)矩，不需要過多的指責(zé)，但需要成員的言行一致，需要成員間不吝嗇的給予愛。因?yàn)榧彝コ蓡T中每個(gè)人的自信程度不同，效果也會(huì)有不同。

所有人的自尊都是可以提高的，無論你所處的年齡、環(huán)境是什么樣的，因?yàn)榈妥宰鸨緛砭筒皇桥c生俱來的，我們可以通過學(xué)習(xí)一些更有價(jià)值的東西去取代不好的，讓自己變得更加自信，讓家庭生活變得更加和諧。

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