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保羅和托尼是公司合伙人，也是從小到大的好朋友，在一次慶功宴的酒后進(jìn)行打賭，每人每天只能拿回1樣?xùn)|西，要持續(xù)100天，輸家要把一半財(cái)產(chǎn)分給所有同事。

于是，等他們清醒過來，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)一絲不掛躺著家里，所有物件都被同事搬空了，只能硬著頭皮繼續(xù)這個(gè)荒唐的賭約。

為拿回第一件東西，兩人在雪夜裸奔

開始階段讓他們幾度想要放棄，因?yàn)楸Ａ_是購物達(dá)人，盡管有一堆沒拆的快遞，還是會(huì)每天定時(shí)買買買。與保羅相比，托尼也對(duì)物品有著強(qiáng)烈依賴，用一系列的物品支撐著他小資生活。

他們從開始的生無可戀，到慢慢適應(yīng)并享受生活，保羅徹底擺脫了購物癮和對(duì)手機(jī)的依賴，曾金錢至上的托尼認(rèn)識(shí)到更重要的是堅(jiān)固的友誼，純真的愛情，他們?cè)谶@次擺脫物質(zhì)的嘗試中，重新看到自己生命中更重要的東西。

這部電影不禁讓我開始思考，物質(zhì)在自己的生活中究竟扮演怎樣的角色？極簡(jiǎn)主義的生活是不是會(huì)更加容易感到幸福？

當(dāng)然，減少物品只是手段，減少生活中無意義的事，從而騰出時(shí)間精力給更有價(jià)值的事，達(dá)到精神富足、不役于物，才是極簡(jiǎn)主義生活的核心。接下來談一談“極簡(jiǎn)主義生活”。

極簡(jiǎn)物質(zhì)消費(fèi)

前不久幫好朋友搬家的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她的東西實(shí)在太多了，當(dāng)幾個(gè)大箱子放到新家再拆開，不到二十平米的屋子里幾乎沒有落腳的地方，我看到她有一小半的衣服幾乎沒穿過，極少做飯卻買了10幾樣炊具，還有過期的化妝品還未清理。

物品構(gòu)成我們的生活，假如她把不需要的物品所占據(jù)空間都釋放出來，和真正重要的東西呆在一起，會(huì)不會(huì)有不同的生活品質(zhì)？

雜物管理咨詢師山下英子提倡人們要用雙手去創(chuàng)造自己喜歡的空間，并提出風(fēng)靡全球的斷舍離理念。

斷——斬?cái)辔镉?，斷等于不買、不收取不需要的東西，比如別人推薦好用，價(jià)格便宜，近期都用不到的物品。

舍——舍棄廢物，處理掉堆放在家里沒用的東西，不穿的衣服，已經(jīng)損壞的物品等等。

離——脫離執(zhí)念，舍棄對(duì)物質(zhì)的迷戀，享受當(dāng)下，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

當(dāng)我們每天都生活在喜歡物品的周圍，在自己創(chuàng)造出來的舒心環(huán)境中生活，該多么愜意。

想象一下，早上起來是沒有雜物的地板，可以隨時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，不再糾結(jié)穿什么，喜歡的衣服簡(jiǎn)單的搭配就好，冰箱里的東西很少但是很新鮮，諸如此類，是你來定義自己的生活，而不是讓已經(jīng)擁有的物品來影響你。

怎樣開始斷舍離，進(jìn)行物質(zhì)極簡(jiǎn)？

你可以嘗試和朋友一起，進(jìn)行三個(gè)月，嘗試每周舍棄一件東西的練習(xí)，這也會(huì)緩解你在購物時(shí)的沖動(dòng)，認(rèn)真思考自己的對(duì)物品的需求。

隨著你從生活中拿掉的東西越來越多，保留的越來越少，你會(huì)越來越清楚什么才是你真正在乎的。

極簡(jiǎn)信息干擾

看自己和周邊人的生活狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)我們?cè)絹碓诫x不開網(wǎng)絡(luò)，除了工作、睡覺，一天中所有的時(shí)間幾乎都在上網(wǎng)，我們享受著網(wǎng)絡(luò)上豐富信息帶來的便利，另一方面也身不由己的處在“信息爆炸”中。

不可置否的是，網(wǎng)站、app等所有渠道都在想方設(shè)法爭(zhēng)奪人們的注意力和時(shí)間，高級(jí)工程師們不斷構(gòu)建出你的行為偏好模型，從而讓你一次次更沉浸于產(chǎn)品的使用，于是不知不覺中，時(shí)間就逝去了......

各種紛雜的信息是時(shí)間小偷，讓我們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間比自己預(yù)計(jì)的要長(zhǎng)，而且破壞了我們的生活。

很多父母沉迷于上網(wǎng)，而忽視孩子的需求；人們習(xí)慣性的使用電子產(chǎn)品轉(zhuǎn)移注意力，而不去直面問題、解決問題；習(xí)慣用電子產(chǎn)品填滿時(shí)間的空隙，而很少思考這是不是自己想要的放松。

極簡(jiǎn)信息干擾，我們需要做的是主動(dòng)選擇自己想要的信息，而不是被動(dòng)的接受。

你可以選擇遠(yuǎn)離熱點(diǎn)推薦、軟件的消息彈窗、無處不在的廣告，把電子產(chǎn)品像你的房間那樣做一番清理。

根據(jù)自己的需要，卸載或者關(guān)閉軟件的消息提醒，同時(shí)把它們分類排序好，比如你不想讓自己常沉迷于短視頻，就把相應(yīng)軟件放在看不到的位置；或者規(guī)定使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)，讓工具幫助你養(yǎng)成良好習(xí)慣。

減少信息干擾，還給自己一個(gè)清凈的頭腦和生活掌控力。

極簡(jiǎn)精神世界

人生所累，往往是因?yàn)橛唷Ｄ銚?dān)心沒有足夠的物質(zhì)就自己就會(huì)低人一等嗎？害怕了解的知識(shí)不多就會(huì)被時(shí)代拋棄嗎？

我們一邊拼命賺錢，一邊進(jìn)行高消費(fèi)，仿佛在原地不停奔跑，到底在追求什么？

真正重要的東西肯定不是物質(zhì)與消費(fèi)。極簡(jiǎn)主義能做的，就是幫你去掉這個(gè)很可能成為你生命里干擾項(xiàng)的東西，讓你自己更容易找到你自己真正想要的。

擁有極簡(jiǎn)精神世界的人，似乎都不那么在乎物質(zhì)生活，他們會(huì)在做事上專注精一。

為水稻研究做出巨大貢獻(xiàn)袁隆平前輩，選擇一生只做這一件事；漫畫家蔡志忠閉關(guān)十年研究物理，讓自己全然沉浸愛好中；喬布斯追求心中的完美，堅(jiān)持把產(chǎn)品做到極致，他們不渴望成功，只是去做，擁有的成果只是附屬品。

精神極簡(jiǎn)，才是高品質(zhì)的生活。

當(dāng)我們不再去盲目跟風(fēng)浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力，而是盡力了解自己，選擇并專注于1～3項(xiàng)自己真正熱愛的事，讓自己的精神世界不過于繁雜，生活才剛剛開始。

關(guān)于極簡(jiǎn)主義，不是立刻讓自己只擁有幾十件物品，也無需把所有app都刪除，關(guān)于舒適的生活，每個(gè)人都有自己的邊界，找到你自己的位置就好。

如果你在踐行的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)金錢、時(shí)間、精力更加充裕，自己的狀態(tài)越來越好，那就堅(jiān)持下去吧。

最后，將林清玄的一段話送給大家：

如果你要享受清歡，唯一的方法是守住自己小小的天地，洗滌自己的心靈，放下執(zhí)念，不浮不躁，不慌不忙。以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙，淡定從容地過好每一天。

參考文章：

Kent Zeng ,極簡(jiǎn)主義生活 《環(huán)境經(jīng)濟(jì)》 2017年第12期68-69,共2頁

本文圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。

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