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在1994年上映的一部名為《煤氣燈下》的電影中，劇中的妻子整日被丈夫囚禁在家中，時(shí)不時(shí)地注意到家中煤氣燈的忽明忽暗，天花板上總是傳來不明的響動(dòng)，由此內(nèi)心感到心神不寧。向丈夫傾訴后，丈夫卻對(duì)這些奇怪的現(xiàn)象進(jìn)行否認(rèn)，將他們歸咎為妻子的臆想和幻覺，以眾多類似的方法來擾亂現(xiàn)實(shí)，操控妻子的心智，使她質(zhì)疑自己的記憶力和判斷力，最終認(rèn)知失調(diào)，精神崩潰，相信自己真的“瘋”了。這種現(xiàn)象在心理學(xué)中統(tǒng)稱“煤氣燈效應(yīng)"(Gaslighting)。

煤氣燈效應(yīng)的本質(zhì)是心理操控，在任何一種人際關(guān)系中都可能發(fā)生。有趣的是，為了達(dá)成控制的目的，操控者（Gaslighter）通常都是優(yōu)秀的演員，在早期與目標(biāo)的接觸階段會(huì)表現(xiàn)的十分完美，很難被他人識(shí)破，只有在得到目標(biāo)的信任后才會(huì)逐漸展露出真實(shí)的面孔。因此，任何人都可能成為被操控的對(duì)象， 都有可能被操控者的假象所迷惑。在今天的文章中，我們將揭開Gaslighter完美的面紗，向大家展示操控者們?cè)?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/qinmiguanxi.html'>親密關(guān)系中的動(dòng)機(jī)與套路。

01、愛的轟炸(Love Booming)

為了使魚兒上鉤，情感操控者在親密關(guān)系中下的第一步棋就是愛的轟炸，即猛烈的追求與付出，讓目標(biāo)深陷其中。

在最初的感情建立階段，TA會(huì)對(duì)你展現(xiàn)出前所未有的興趣，聲稱自己對(duì)你一見鐘情，用最溫暖和迷人的方式讓你不斷的上頭，給予你一切你想要的承諾與細(xì)心體貼的照顧，進(jìn)而沉醉在眼前美好的“愛情”之中。當(dāng)然，操控者明白，被珍視和被看到是每個(gè)普通人在關(guān)系中最渴望得到的，所以他們會(huì)竭盡全力地在短期內(nèi)滿足你的心理需求，讓你誤以為自己找到了“真命天子”。但這并不是愛，而是將你納入囊中的手段。因?yàn)樵谝欢蝿?shì)均力敵的親密關(guān)系中，情感的建立往往是緩慢和穩(wěn)定的，雙方都會(huì)在此之中付出和收獲，而非一人獲得，一人傾倒所有的不平衡天平。

▲圖/ 方塊阿獸

02、不斷地索取(Hoovering)

由于當(dāng)下的愛情太過甜美，你和TA好像無時(shí)無刻不在思念著對(duì)方，無法離開彼此。操控者會(huì)表現(xiàn)的尤為主動(dòng)，在任何時(shí)候都在詢問你的狀態(tài)，尋找能與你在一起的機(jī)會(huì)。漸漸地，這種強(qiáng)烈的情感需求也會(huì)轉(zhuǎn)移到被操控者身上，會(huì)慢慢地離不開操控者。于是，你開始回避朋友的聚會(huì)，忽視家人的電話，舍棄自己曾經(jīng)享受的獨(dú)處活動(dòng)，心甘情愿地將自己的時(shí)間精力投入在這段關(guān)系中。畢竟“愛情”是那么地美好，其他的人和事就不再顯得那么重要了。但現(xiàn)實(shí)是，掌控你的時(shí)間，切斷你和外界的關(guān)聯(lián)，摧毀你的其他身份認(rèn)同，是操控者最享受，也最需要達(dá)成的目標(biāo)。

▲圖/ 方塊阿獸

對(duì)于這些情感操控者來說，他們所做的一切都是為了獲得對(duì)他人的掌控權(quán)，填補(bǔ)他們無休止的需求。他們是自戀的，需要源源不斷地從“獵物”身上獲得關(guān)注、肯定、金錢或者性關(guān)系，但他們內(nèi)心一片空白，全然空虛！雖然愛情的甜蜜期都很美好，但是身心正常的伴侶不會(huì)持續(xù)性地向你索取，而是會(huì)在保持關(guān)系的同時(shí)也尊重你們彼此的隱私和空間。

03、沉默的懲罰(Stonewalling)

當(dāng)獵物得手后，操控者們會(huì)逐漸放下他們的偽裝，慢慢開始顯現(xiàn)他們真實(shí)的目的。就像所有的親密關(guān)系一樣，操控者和被操控者在關(guān)系中也會(huì)面對(duì)不可避免的爭(zhēng)吵與矛盾，但操控者和他人的不同是，他們不會(huì)將矛盾當(dāng)做問題來處理，而是以此作為武器來擊垮另一方的心理防線。拒絕溝通，冷暴力，忽然的消失是他們常用的手段，這樣果斷干脆的冷處理，勢(shì)必會(huì)讓另一方感到焦慮和困惑，以此開始質(zhì)疑自己是否有錯(cuò)，自己是否真的很差勁。

當(dāng)被操控者深深陷入這種患得患失，卑微底下的姿態(tài)中時(shí)，操控者們又再一次得手了。接下來他們會(huì)突然出現(xiàn)在你眼前，完全不提及之前的爭(zhēng)吵，仿佛你們的關(guān)系翻到了全新的篇章，曾經(jīng)的爭(zhēng)執(zhí)從未發(fā)生過，TA還是像從前一樣愛你，這無疑為你這一段時(shí)間以來的焦慮吃上了一顆定心丸，于是你毫不猶豫地和TA重歸于好，享受和珍惜著這失而復(fù)得的“愛”。

▲圖/ 方塊阿獸

04、達(dá)成控制(Controlling)

只要關(guān)系還在，矛盾還會(huì)繼續(xù)發(fā)生，操控者會(huì)一而再再而三地利用矛盾來打壓另一方。這個(gè)時(shí)候的操控者終于開始顯現(xiàn)他們的真實(shí)面孔，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們不再對(duì)你像從前那樣溫柔體貼，曾經(jīng)的海誓山盟也開始一一被擊碎，諾言從未兌現(xiàn)?，F(xiàn)在的他們是尖酸刻薄的，是霸道不講理的。當(dāng)你想要平心靜氣地與他們溝通時(shí)，他們會(huì)將關(guān)系中的錯(cuò)誤全都?xì)w咎于你，就連做錯(cuò)事后的道歉都不帶半點(diǎn)兒真誠(chéng)，充斥著對(duì)你的指責(zé)，例如“我出軌的確不對(duì)，但如果你能做個(gè)更完美的伴侶，我絕不可能犯這種錯(cuò)誤”。

除此之外，他們還會(huì)通過否認(rèn)傷害的發(fā)生，抹除自己的錯(cuò)誤來使另一方對(duì)現(xiàn)實(shí)感到困惑，無助，直至崩潰，陷入陷入無窮無盡的痛苦之中。這些操控者的最陰險(xiǎn)狡猾之處在于，一切的控制都不是一蹴而就，而是隨著一個(gè)個(gè)小的謊言，一場(chǎng)場(chǎng)的難以看透的騙局逐漸達(dá)成。被操控者們也仿佛溫水中的青蛙一般，直到身處危險(xiǎn)之中才能看清情形的險(xiǎn)惡。

縱使操控者們的招數(shù)險(xiǎn)惡，計(jì)劃縝密，但是這不代表被操控者們永遠(yuǎn)無法從中逃離，或是在操控形成之前就打破眼前的幻象。

▲圖/ 方塊阿獸

今天的文章我們主要介紹了操控游戲的誘惑與危險(xiǎn)，在接下來的文章中我們將為大家科普更多鑒別和應(yīng)對(duì)心理操控的方法，大家敬請(qǐng)關(guān)注哦！

參考文獻(xiàn)

Sarkis, S. M. (2018). Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People--and Break Free. Hachette UK.

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