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說來慚愧，但又很簡單，我要怎么才能不“死要面子活受罪”?。?/span>

短短一句話卻實實在在給巖心拋來一個難題。因為同樣“說來慚愧”，巖心也時常發(fā)現(xiàn)自己陷入“死要面子活受罪”的僵局，可能是因為太在乎別人的看法，也可能是出于對展現(xiàn)真實自我的恐懼，也可能是純粹長期以來形成的習(xí)慣……很多時候，即使明知這樣不好，大腦也會下意識地幫你做出反應(yīng)，不知你是否也與我一樣？

雖然無法直接給你清晰的回答，但我們不妨試著一起，按平時解決問題的步驟，來看看如何不要“死要面子活受罪”？

俗話說，“知己知彼百戰(zhàn)不殆”，在解決問題之前，首先我們得了解問題。我們要知道，自己死命追求維護的“面子”是什么？為什么“面子”如此重要？

百度百科上對于面子的定義是：

面子是根植于文化的社會心理建構(gòu),面子在人際交往中形成與表現(xiàn),面子具有情境性和可變性,面子是一個人自尊與尊嚴的體現(xiàn),面子是一個人的自我心像,面子是重道義輕功利倫理情趣的表征。

這一解釋可能看來有些繁瑣拗口，但我們可以抓住兩個重點：

第一，面子根植于文化和社會，社會性資源是“面子”的象征。也就是說，我們會要面子，歸根結(jié)底是因為我們生活在多人的社會里，每天不可避免地要與人直接或間接接觸，從小到大我們對自己的一切認知標準幾乎都來自于周圍人的評價。馬克思把人定義為“一切社會關(guān)系的總和”，由此就要認清楚一個事實，即只要我們是一個社會的人，就無法真正做到擺脫他人的評價，無法做到完全不顧他人的看法。

所以雖然老話常說“死要面子活受罪”，可老話也常說“人爭一口氣，佛爭一炷香”，“要面子”并不是什么不正?；蛘卟粚Φ氖?，反而是大多數(shù)人保持日常幸福感的基本需求。

第二，面子是一個人的自尊和尊嚴表現(xiàn)，自我價值是面子的內(nèi)核。自我價值是個體對自我的“有用性”及“有用程度”的主觀判斷，它源于自我的覺醒，是自我意識的重要內(nèi)容。面子和自尊類似，實質(zhì)上是個體對自我在他人心中的價值與地位的高度關(guān)注，只是在度上存在差別。

適當?shù)鼐S護自尊是好事，但自尊太強容易讓人勉強自己做出一些超出自身能力承受范圍的“逞強”，如明明收入不高卻搶著要買單請吃飯，沒有相符的經(jīng)濟能力卻即便一個月吃泡面也要買上一雙名牌鞋……當死要面子反映在人際關(guān)系和社會地位上時，最常見的表現(xiàn)就是我們說的“愛慕虛榮”。虛榮中的“虛”字和死要面子的“死”字都直接點出了這種行為的本質(zhì)錯誤所在——維護自尊過了頭。

所以如何去把握這個“度”可能是我們做到不“死要面子活受罪”的關(guān)鍵。

一方面，評價沖突是“面子”的直接誘因，無論是要面子還是“爭一口氣”，都是我們?yōu)榱朔夏撤N印象或期待而做出的努力。“打腫臉充胖子”就是一種常見的“死要面子活受罪”行為，即不惜“打腫臉”受罪也要符合自己或別人眼中“胖子”的形象。這與為了穿好看的鞋子“削足適履”一樣，目的是美好的，就是方式不太美好，常常苦的是自己。

所以或許我們可以從改變要面子的方式入手——當“胖子”可以，不需要“打腫臉”，實實在在地吃飽飽好好鍛煉不香嗎？想穿好看的鞋子可以，但沒必要執(zhí)著于不適合自己的，轉(zhuǎn)移目標找一雙別的漂亮鞋子不行嗎？面子是重要，但面子不應(yīng)該是靠嘴巴吹出來的，而是靠實力掙回來的。既然無法改變自己要面子的事實，不如就用真實的努力去讓自己的實力和能力配得上自己想要的面子。

另一方面，我們也可以適當降低對自己的評價和要求。不對自己期待太高，但也不是無條件地貶低自己。只是不要把自己放在一個太高的位置，也不用總感覺自己的一舉一動都暴露在所有人的眼皮子底下、所有人都在等著你犯錯誤找機會來看低你。其實現(xiàn)實沒有這么恐怖，大家都很忙。

換個角度想想自己在作為旁觀者見到他人的行為時，會是怎樣的想法，我們會發(fā)現(xiàn)自己其實不怎么放在心上，就算一時關(guān)注了也不會記住多久，這樣一想或許我們就會釋懷很多。大多數(shù)人忙著奔波生活已經(jīng)很累了，就算是愛扯八卦的閑人要說閑話也大都只敢在背后說，更何況他們說的也不一定是事實，聽者更不一定放在心上，不管別人怎么說，你還是你。這種時候滿不在乎的態(tài)度才是堵住眾人口舌的最好武器。

另外，說到面子巖心還想起一句老話——“木秀于林，風(fēng)必摧之”。每個人都愛面子，并不代表面子就一定是個好東西，有時愛出風(fēng)頭的面子也可以是“有害”的。一方面，能力越大責(zé)任越大，別人對你的期待越高，對你的要求也就越高，越容不得半點疏忽和錯誤，犯錯的成本也就越高；另一方面，太出彩確實容易招人嫉妒，嫉妒雖不致命但也能害人，古往今來因遭人嫉妒而身陷囹圄的能人數(shù)不勝數(shù)，有時看不見的“惡意”最能傷人。老人們常說人立于社會要學(xué)會低調(diào)絕非無稽之談，所以每次我們蠢蠢欲動想要面子或出風(fēng)頭時，不如想想這點，默念三遍“低調(diào)”。

最后也是巖心認為最重要的，那就是多閱讀，多經(jīng)歷，在多多認識世界的同時也多多認識自己，去發(fā)現(xiàn)更多的評價標準。這樣也不會執(zhí)迷于用某一個標準去評價自己，要求自己必須符合這一評價。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最后我們可能會發(fā)現(xiàn)，實事求是才是人生一路最有用的準則。

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