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最近，江蘇淮安一起案件，在微博上引發(fā)輿論關(guān)注。

一個男人假裝跳河自殺，他的女友聞訊趕來。因救人心切，女友不顧自己不會游泳，強行下河救人。

不料，她卻被男友拖拽到深水區(qū)后，不幸溺水身亡。

男子因故意殺人罪被判刑。

讓人細(xì)思極恐的是，在2019年和2020年庭審錄像中，男子兩次供詞不一致。

第一回，他承認(rèn)自己不顧女友呼喊，強行把女友拖到深水區(qū)，導(dǎo)致女友溺亡。

第二回，他又否認(rèn)自己拖拽女友到深水區(qū)，還說自己想救她，無奈她已經(jīng)被水沖走。

無論法院如何判決，他的真實目的只有他自己知道。

而他永遠(yuǎn)擺脫不掉的一個事實是：他用輕生方式令女友喪命！

在庭審錄像中，男子說，兩人拌嘴，他喝了點酒想到跳河這招，讓女友哄他回家。

這是一個什么荒唐的理由??！

出人命，根本不是一個偶然，而是一個人無意識用“死亡勒索”經(jīng)營親密關(guān)系。

讓人后怕的是，很多伴侶在婚戀中，都喜歡“以死相逼”。

戀愛中，人的二個基本心理需求可以同時得到滿足：一是無條件被人接納；二是在所愛的人心中居首位。

特別是沒有其他方面的價值感支撐，心里空虛或者心理不太成熟的人，便會強烈地依賴對方，甚至認(rèn)為對方必須以滿足自己的情感需求為首要。

在分手之后更是不愿意接受現(xiàn)實，遲遲走不出這段感情的困擾。

在《破冰行動》中因飾演李飛而大紅的黃景瑜，因為前任再一次火出圈。

去年，黃景瑜的前妻王雨馨被曝經(jīng)過搶救恢復(fù)出院回家，幾天前曾在微博上寫道：“再見了這個充滿惡意的大半個世界，再見了曾經(jīng)深愛和我深愛的大男孩?！?/p>

種種跡象讓網(wǎng)友們猜測王雨馨有自殺的傾向，之前她也因為和黃景瑜的婚姻失敗，被傳出有抑郁癥的傾向。

分手這么久，王雨馨還是放不下，談到黃景瑜還是怨恨十足：“你自己心里有數(shù)你做過的事，分手一時爽，殊不知毀掉的是別人的一生?！?/p>

同年6月，英國23歲的女生Corinne Hayes在和男友的一次爭執(zhí)之中，因為男友說了“我簡直想去死”這樣的氣話。

為了挽回男友，也為了讓男友關(guān)愛自己，

她隨即威脅男友：“如果你死了我也不獨活”，看到男友無動于衷，她于是自己在家佯裝上吊想要刺激男友，沒想到竟然真的“意外自殺”身亡。

同樣為了讓男友向自己妥協(xié)，以死相逼最后失手殺了自己的，

還有英國26歲的女生Abigail Brown。

在一次旅行中，因為談了6年戀愛的男友和自己吵架后居然不追上來哄自己，她一個人難過地在酒店里威脅男友自己想死，于是真的上吊自殺，等男友趕到時已經(jīng)來不及救了……

太多類似的“以死相逼”的案例，時常在大家的日常生活中上演。

有的人不幸，根本沒有機會看對方是不是“真的愛自己”就去世了；

有的人幸運一點，沒有真的死成就被救回來了；

還有的人，依然在一次次口頭威脅、實際行動威脅中不斷折磨自己，也折磨對方....

所以有人說：“威脅著要自殺，其實也是對對方的一種虐待！”

這種常見的“你不愛我我就死給你看”的心態(tài)，其實是一種心理疾病。

很多邊緣型人格障礙患者，都會通過自殘等方式來試圖證明自己很重要，證明他人對自己的愛。

因為他們相信一個看似沒有毛病的邏輯：如果你愛我，那你肯定舍不得我死。

心理學(xué)家Marsha Linehan這樣形容邊緣性人格障礙：

“邊緣性人格障礙患者就像一個身上90%的面積被重度燒傷的人，他們的情緒沒有皮膚保護(hù)，輕輕的一個觸碰就會引發(fā)極大的痛苦?！?/p>

他們似乎很渴求和你交往，但在一起的時候卻不斷被他的敏感折磨。

溝通在你們之間是無效的，無論多么心平氣和地談?wù)?，到最后都會變得失控?/p>

然而，他沒辦法承受你的離開，他甚至拼盡全力將你挽留。

他可以去嘶喊、去自殘，甚至去自殺，只為換來你的不離開。

以下是美國精神障礙診斷手冊DSM-5對于邊緣性人格障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

* 瘋狂地努力逃避真實或者想象中的被拋棄；* 不適當(dāng)?shù)膹娏业膽嵟?，對憤怒難以控制；* 情感不穩(wěn)定，明顯反應(yīng)過度的情感；* 強烈的不穩(wěn)定的人際關(guān)系模式；* 持續(xù)不穩(wěn)定的自我形象或自我感；* 潛在的自我傷害行為或沖動行為；* 一再的自殺行為、威脅以及自殘行為；* 害怕孤單、慢性空虛感；* 短暫的妄想意念或嚴(yán)重解離癥狀；

邊緣性人格障礙患者難以捉摸，反復(fù)無常，看似無窮無盡的憤怒，和毫不節(jié)制的指責(zé)，可能會讓身邊的人在與其相處時也感受到許多壓力。

那么究竟如何才能控制好自己敏感的情緒呢？

第一，不要立即回應(yīng)

你可以先在大腦中回憶一下自己在情緒激動的情況下的反應(yīng)，這個反應(yīng)往往是不理智的。

不立即回應(yīng)是避免自己在情緒激動的情況下做出不理性反應(yīng)的有效手段，因為“不立即”，給了自己足夠的時間來冷卻激動的情緒，有效地防止了自己的情緒失控，保證了自己的情緒穩(wěn)定。

第二，轉(zhuǎn)移關(guān)注點

即使我們恢復(fù)了一點理智，在強烈的負(fù)面情緒作用下，我們也只會去關(guān)注事情當(dāng)中讓自己氣憤的一面，而不能全面的看待問題。

這個時候，我們可以給自己一個心理暗示，就是從對方的言行當(dāng)中找到對自己有利的一個點，也就是說，不管當(dāng)時你是多么的討厭對面的一個人，也要強迫自己去尋找，在對方的言行當(dāng)中，有哪一個點確實是對自己有好處的。

當(dāng)我們這樣去做的時候，就避免了掉入絕對化的思維陷阱中，而是能用一種更平衡的心態(tài)來看待眼前的事情：對方雖然讓自己很氣憤，但也不是完全的不可理喻。

這樣，我們沖動的程度就會降低。

第三，看到事情好的一面

“任何一件事情都有好的一面”，很多人聽過這句話，但是真正用在實際生活中的人卻很少。

處在失戀這種負(fù)面情景中，很有可能導(dǎo)致情緒波動甚至失控，在這種情況下，真正需要做的事情是看到事情好的一面。

因為著眼于壞的一面并不會帶來任何幫助和建設(shè)，只能帶來無助和破壞。只有著眼于好的一面，才有可能讓自己在正常的軌道中生活。

比如，失戀了，但也是強迫自己成長的一次契機；爭吵了，是了解對方、關(guān)愛對方的最佳時機。

任何一次外部反饋都是來自于自己的不足，彌補這些不足，我們的生活會變得更積極。

最后，希望所有以死相逼挽留對方、或者以此來證明對方愛自己、為了讓對方感到后悔和痛苦的人，都能夠盡早從心理上得到幫助，珍愛自己的生命，也放過本不應(yīng)該為自己的生死負(fù)責(zé)的另一半吧。

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