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原標(biāo)題：抑郁癥患者的執(zhí)念：什么是執(zhí)念？執(zhí)念如何形成？為什么說(shuō)執(zhí)念是片面的？

前段時(shí)間寫(xiě)文章跟大家分享文章：明知道接納是抑郁癥康復(fù)的關(guān)鍵，卻依舊無(wú)法接納的三大原因時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)了抑郁癥的執(zhí)念，就一直想跟大家分享關(guān)于“執(zhí)念”的話題。本文僅僅代表西西的觀點(diǎn)，大家也可以一起探討。

01.到底什么是抑郁癥患者的執(zhí)念？

都說(shuō)偏執(zhí)狂能成功，但為什么抑郁癥患者不但沒(méi)成功，還抑郁了呢？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我也一直在思考，后面我才慢慢發(fā)現(xiàn)，偏執(zhí)其實(shí)包含了兩部分，包含：

1、思維的偏執(zhí)；

2、行為的偏執(zhí)；

成功的偏執(zhí)狂，通常會(huì)保持思維的開(kāi)放性，能接受外界更多的信息，并調(diào)整自己的思維模式。他們的偏執(zhí)只偏執(zhí)在對(duì)整體方向上的偏執(zhí)，比如我認(rèn)定了一件事，我持續(xù)地堅(jiān)持下去，不斷調(diào)整方法，最終獲得成功。

以溫暖家園為例（我并不是說(shuō)溫暖家園成功），我們希望給大家提供的是一個(gè)溫暖、有愛(ài)、真誠(chéng)面對(duì)自己、互相幫助的家園，構(gòu)建一種安全、值得信賴的環(huán)境，幫助我們療愈，這是我們大的方向，以此為方向，我們會(huì)持續(xù)地堅(jiān)持，但是達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，其實(shí)需要很多具體的執(zhí)行步驟，這里面需要思維做為引導(dǎo)，我們的思維就需要根據(jù)每一次大家的反饋去調(diào)整，在調(diào)整過(guò)程中再觀察大家的反饋，在調(diào)整和反饋過(guò)程中，不斷升級(jí)我們的思維，調(diào)整執(zhí)行方式。這就是我理解的正確的偏執(zhí)。

而抑郁癥患者由于童年的經(jīng)歷，受到的傷害，過(guò)于敏感，在思維上會(huì)保持封閉性，一旦認(rèn)定，就很難改變，就會(huì)帶來(lái)思維上的偏執(zhí)。

思維是指引行為，行為也可以反過(guò)來(lái)影響思維。但當(dāng)我們的思維保持封閉不開(kāi)放，我們的思維或者說(shuō)對(duì)世界的認(rèn)知就會(huì)固定（固執(zhí)），從而無(wú)法正確地引導(dǎo)我們的行為。行為也就很難反過(guò)來(lái)影響我們的思維。就會(huì)造成一種結(jié)果：固執(zhí)。

所以，我理解的抑郁癥朋友的執(zhí)念，實(shí)際上就是：因?yàn)橥晔艿絺?，過(guò)于防御，難以接受外部的信息，而形成一種根深蒂固很難改變的思維模式；這種思維模式最大的壞處就是會(huì)指引我們進(jìn)行錯(cuò)誤的行為。

02.抑郁癥患者的執(zhí)念是如何形成的？

曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)抑郁時(shí)恨原生家庭的文章，我自己也著實(shí)恨過(guò)原生家庭。

但這些年，隨著日子越過(guò)越好，我放下了怨恨，開(kāi)始反思，到底是什么原因造成了自己片面的認(rèn)知，自己的執(zhí)念。

就我個(gè)人的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得分為三個(gè)方面：

一、原生家庭的影響

原生家庭的影響其實(shí)來(lái)源于兩方面，一方面是父母與孩子的親密關(guān)系，不管是忽視，還是溺愛(ài)，其實(shí)都可能造成孩子的問(wèn)題。另外一方面，則是父母對(duì)孩子的教育。

父母與孩子的親密關(guān)系：

完全被忽視的孩子，從未被愛(ài)，更不懂得愛(ài)，基本上會(huì)是單相抑郁，為了獲得愛(ài)，更多是討好，用自己的好交換他人對(duì)自己的好。

被溺愛(ài)的孩子，更多是以自我為中心，以為自己是一切，思考問(wèn)題完全從自己角度思考，認(rèn)為別人必須滿足自己的需求，如果不能滿足，則充滿了抱怨。被溺愛(ài)的孩子更有可能是雙相情感障礙。像西西自己，更多可能是溺愛(ài)。

父母對(duì)孩子的教育：

父母的價(jià)值觀對(duì)孩子是影響深遠(yuǎn)的。比如你的父母可能不管說(shuō)話，還是行為都在教育你：只有自己強(qiáng)大了，才沒(méi)有人看輕你。父母是孩子的第一任老師，也是早期啟蒙者，這種教育會(huì)深深烙印在孩子們的內(nèi)心。

二、童年經(jīng)歷

童年與親戚、鄰居、同學(xué)、身邊朋友的關(guān)系，可能讓你受傷過(guò)，其實(shí)，也有可能是因?yàn)槟阕约旱墓粜?，或者父母的攻擊性，讓自己處理不?a href='http://www.bjsmtg.com/ShopHome/Index/seacher_top/cid/3.html'>人際關(guān)系而受傷，不管是自己原因，還是他人原因，總之你受傷過(guò)，加上父母的教育，讓你認(rèn)為外界都是危險(xiǎn)的，不值得信任的，你必須強(qiáng)大起來(lái)才能保護(hù)你自己。

三、成年的經(jīng)歷

由于原生家庭帶來(lái)的世界觀、以及童年的經(jīng)歷，讓你備受傷害，開(kāi)始隱藏自己的內(nèi)心，害怕受傷，封閉自己的內(nèi)心世界，永遠(yuǎn)關(guān)注這個(gè)世界的黑暗面，讓你感覺(jué)不到這個(gè)世界的友善。

可能某一天，偶然間你做了一件事，得到了周圍人的表?yè)P(yáng)，比如說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)好，比如說(shuō)做了一個(gè)好規(guī)劃，等等，讓你發(fā)現(xiàn)：原來(lái)這件事是可以換取別人的尊重，別人的認(rèn)可。從此，你形成了關(guān)于強(qiáng)大、成功的執(zhí)念，比如前面說(shuō)到西西認(rèn)為只有做好了規(guī)劃就是成功，比如某些人認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好就是成功。

這些其實(shí)都是執(zhí)念。

也都是你受傷的人生經(jīng)歷，讓你封閉了自己的內(nèi)心世界，看不到這個(gè)世界好的一面，只看到黑暗所形成的執(zhí)念。執(zhí)念一旦形成，便難以接受外界的新信息進(jìn)入。

03.為什么說(shuō)執(zhí)念是不全面的，甚至錯(cuò)誤的呢？

以我自己為例，我原本一直認(rèn)為，只有我強(qiáng)大了，我有錢了，我能力強(qiáng)了，我權(quán)位高了，我才是有價(jià)值的。

后面，慢慢調(diào)整我才發(fā)現(xiàn)不是這樣的；最近一件事情異常深刻，更加讓我理解到：真的不是我們自己有多強(qiáng)，就有多有價(jià)值，而是我們能給別人帶來(lái)多少價(jià)值，我們才是有價(jià)值的。

這里可能有點(diǎn)拗口，我跟大家分享一個(gè)實(shí)際的案例。

某集團(tuán)的某位高層，國(guó)內(nèi)排名前幾的名牌大學(xué)博士后，之前一直在名企做高管，來(lái)到了新集團(tuán)，卻水土不服，很難獲得干系單位的支持。（具體是誰(shuí)，我這里不方便跟大家分享。）

究其原因，其實(shí)就是他覺(jué)得自己很優(yōu)秀就是價(jià)值，而不是去思考他的價(jià)值只有在給予他人價(jià)值之后才能凸顯出來(lái)。所以，他一味地拿著老板的命令指使所有干系單位配合他，結(jié)果換來(lái)很難有人支持他。

首先，做為干系單位，別人不是靠他發(fā)工資而生存；另外，他沒(méi)給其他人帶來(lái)價(jià)值，而僅僅想著他個(gè)人的價(jià)值，所以處處受挫。

這個(gè)發(fā)生在我身邊真實(shí)的案例，讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：我們只有給別人創(chuàng)造價(jià)值，才能有價(jià)值；而非我個(gè)人優(yōu)秀了，就是價(jià)值。一個(gè)人受到別人認(rèn)可、尊重，是因?yàn)樗芙o別人帶來(lái)多少利益？?jī)r(jià)值必須是在人際之間流動(dòng)的，而不應(yīng)該是固著在某人身上的。

這里，同樣也說(shuō)明，我們并不是只能從優(yōu)秀的人身上學(xué)習(xí)，從犯錯(cuò)的人身上也能學(xué)到很多東西。以人為鏡可以明得失。

由于文章篇幅有限，下集將跟大家分享：抑郁癥患者的執(zhí)念會(huì)給我們帶來(lái)哪些負(fù)面的影響？我們?nèi)绾稳コ龍?zhí)念獲得發(fā)展？

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