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青少年咨學(xué)業(yè)的主角是青少年，有些父母自孩子讀小學(xué)開(kāi)始就在學(xué)習(xí)上花很多精力、投入很多資金，期望幫孩子打下更好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。持續(xù)12年的小學(xué)、初中、高中教育一直是父母強(qiáng)烈關(guān)注和投入的領(lǐng)域。我們知道整個(gè)社會(huì)容易把焦慮轉(zhuǎn)向相對(duì)讓人有可控感的高考或?qū)W業(yè)方面，因此家庭學(xué)業(yè)的主角（處于學(xué)齡期的青少年）承受著非常大的考試焦慮。

王聰，男，父母都是名牌大學(xué)畢業(yè)的博士，工作很好，賺錢(qián)很多。王聰來(lái)見(jiàn)咨詢(xún)師的原因是：他在高中二年級(jí)的時(shí)候陷入了抑郁狀態(tài)，學(xué)習(xí)動(dòng)力下降，不愿意上課，上課也經(jīng)常睡覺(jué)。老師將情況反映給父母，父母便不斷提醒孩子要調(diào)整精力狀態(tài)，上課要集中注意力。可是一段時(shí)間后，孩子的狀態(tài)還是沒(méi)有改變，老師的反饋?zhàn)尲议L(zhǎng)非常焦慮。1個(gè)月后，王聰不僅在期中考試中沒(méi)有獲得好成績(jī)，而且有一周時(shí)間不愿意去上學(xué)，整個(gè)人的狀況非常不好，甚至流露出輕生的念頭。父母非常焦慮，因此帶著王聰來(lái)見(jiàn)咨詢(xún)師。

父母在介紹完王聰?shù)那闆r后說(shuō)：“我們不相信王聰會(huì)得抑郁，他的生活條件非常好，我們的家境也算是比較富裕的，沒(méi)有任何經(jīng)濟(jì)上的擔(dān)憂，孩子想要的所有東西，我們都會(huì)按最高配置買(mǎi)給他，他想去哪里，我們都會(huì)送他去。他的學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，他只要努力就會(huì)比我們有更好的未來(lái)，可以考上最好的大學(xué)，或者出國(guó)留學(xué)。他的生活條件比我們以前好太多了。”

在咨詢(xún)的過(guò)程中，王聰打起精神回應(yīng)了幾句：“我確實(shí)狀態(tài)不好，我看不進(jìn)去書(shū)，我對(duì)未來(lái)感到一片迷茫，對(duì)生活也沒(méi)有什么信心?！蓖趼斦f(shuō)的這些話讓父親變得激動(dòng)起來(lái)，父親大聲說(shuō)：“你現(xiàn)在條件這么好，你從小開(kāi)始就上最好的幼兒園，我們一直全力支持你的學(xué)業(yè)，你應(yīng)該比我們學(xué)得更好，你沒(méi)有借口比我們學(xué)得差。”父親的話讓王聰?shù)拖铝祟^，他表示不想再談?wù)摿恕?/p>

事實(shí)上，王聰一直很努力，沒(méi)有輸在起跑線上。王聰?shù)母改敢埠芘?，雖然兩個(gè)人都是在很好的單位里擔(dān)任要職，但仍然會(huì)擠出時(shí)間陪王聰學(xué)習(xí)和旅游，給他準(zhǔn)備更多的書(shū)籍、更好的電腦、更貴的游學(xué)項(xiàng)目等。他們?nèi)胰艘恢倍挤浅ＥΑ?/p>

王聰?shù)母改付际菑某擎?zhèn)走出來(lái)的，靠自己的努力出人頭地，為整個(gè)家族爭(zhēng)了氣，并且他們的物質(zhì)生活確實(shí)有著非常大的保障，過(guò)著比較富足的生活，擁有一定的社會(huì)地位。可是在王聰父母的心中，他們覺(jué)得自己的生活并不一定會(huì)一直穩(wěn)定，也許他們的工作會(huì)發(fā)生變化，也許他們辛苦攢的錢(qián)會(huì)貶值，也許他們給兒子買(mǎi)的房子房?jī)r(jià)會(huì)跌，也許自己以后沒(méi)錢(qián)送兒子出國(guó)留學(xué)……

他們言語(yǔ)的不一致也隱隱透露出對(duì)婚姻的擔(dān)憂，他們太專(zhuān)注于工作，對(duì)彼此的了解和支持比以前少，這些都是他們的生活中非常隱蔽的焦慮內(nèi)容。他們能夠共同談?wù)摰脑掝}就是孩子的學(xué)業(yè)和未來(lái)，因此，高考焦慮成了他們的關(guān)鍵詞。

李鑫的父母是城市的打工族，他們都是初中畢業(yè)就離開(kāi)老家到大城市打工。李鑫在爺爺奶奶身邊長(zhǎng)大，到李鑫上小學(xué)的年齡，父母才把他接到身邊來(lái)。父母在城市里花錢(qián)為李鑫找了一所贊助的學(xué)校，他小學(xué)和初中的學(xué)業(yè)都非常好，但是高中時(shí)，李鑫必須要回到戶(hù)口所在地讀書(shū)，否則就沒(méi)有高考資格。李鑫回去之后面臨著一系列的不適應(yīng)，他在高三時(shí)成績(jī)下滑，父母非常焦慮，也非常失望。父親在跟兒子發(fā)生沖突的時(shí)候還打了他，父親說(shuō)：“我們根本沒(méi)有機(jī)會(huì)上大學(xué)，我們這么多年打工都是為了你，你回去之后居然不努力了。”在咨詢(xún)過(guò)程中，李鑫的父親流下了眼淚。

李鑫看到父親落淚深感內(nèi)疚，他談到了自己的困難處境。因?yàn)樗S父母在大城市里借讀，在學(xué)校有更多機(jī)會(huì)接觸和學(xué)到不同的知識(shí)?？傮w來(lái)講，他在大城市的全面發(fā)展會(huì)更好一些。當(dāng)李鑫回到老家之后，他發(fā)現(xiàn)老家的同學(xué)沒(méi)有開(kāi)闊的眼界，他們只懂得怎樣答題——因?yàn)槔蠋煏?huì)花很多時(shí)間教答題的技巧。同學(xué)們從來(lái)不讀課外書(shū)，也不參加課外活動(dòng)，他們都只是完成老師布置的作業(yè)、反復(fù)做題訓(xùn)練，所以在答題技巧上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)李鑫。

李鑫的城市口音也使家鄉(xiāng)的小伙伴對(duì)他很排斥，他無(wú)法快速融入團(tuán)體當(dāng)中。這些都是李鑫面臨的困難，而這些困難是父母想不到，也沒(méi)有在短時(shí)間內(nèi)給予支持和幫助的。由于李鑫融入不了新環(huán)境，適應(yīng)不了老師的教學(xué)方式，導(dǎo)致他的成績(jī)下降很多。

咨詢(xún)師在和這樣有明顯高考焦慮的家庭工作時(shí)，應(yīng)對(duì)的方式有以下幾點(diǎn)。

（1）要充分地共情

現(xiàn)如今，中國(guó)高考的狀況跟以往相比發(fā)生了很大變化，比如說(shuō)每年出國(guó)留學(xué)的人要比以前多很多，學(xué)校也在不斷探討可以讓學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的方法，而不是唯分?jǐn)?shù)論。雖然如今的高考現(xiàn)狀已經(jīng)發(fā)生了很多可喜的變化，但是整個(gè)社會(huì)和家庭依然關(guān)注高考、分?jǐn)?shù)、學(xué)業(yè)，家長(zhǎng)有這樣的焦慮是需要我們給予充分理解的。

我們可以選擇共情家長(zhǎng)的焦慮：“雖然從1977年到2018年，中國(guó)高考錄取率從約4.8%上升到81.13%，但我仍然相信你們對(duì)高考的焦慮是實(shí)實(shí)在在存在的，每個(gè)人都承受著非常痛苦的壓力或處在很不舒服的狀態(tài)?！?/p>

另外，也許除學(xué)業(yè)和考試焦慮之外，家庭還有很多其他方面的焦慮。家庭成員也許無(wú)法清楚表達(dá)自己在焦慮什么，但這些焦慮讓人感到不舒服，這些事件疊加在一起讓人難以應(yīng)對(duì)。所以，心理咨詢(xún)要求咨詢(xún)師有系統(tǒng)式的反饋，一部分是對(duì)事情本身的反饋，還有一部分是對(duì)拓展領(lǐng)域的反饋。一個(gè)是對(duì)高考焦慮本身進(jìn)行共情，一個(gè)是對(duì)最可能的相關(guān)焦慮進(jìn)行共情。

（2）探討細(xì)節(jié)

當(dāng)這樣的家庭來(lái)咨詢(xún)的時(shí)候，它有一個(gè)非常明確的焦點(diǎn)是高考、學(xué)習(xí)和分?jǐn)?shù)。咨詢(xún)師如果要跟這樣的家庭工作，需要在焦點(diǎn)之外進(jìn)行細(xì)化的討論。也就是說(shuō)，咨詢(xún)師要在家庭想探討的問(wèn)題里細(xì)化其中的細(xì)節(jié)。

比如，父母反映孩子最近學(xué)習(xí)狀況非常不好，那么咨詢(xún)師細(xì)化工作的方式是問(wèn)父母，孩子哪一個(gè)科目學(xué)得特別不好。有些咨詢(xún)師可能會(huì)立刻告訴我說(shuō)：“劉老師，父母說(shuō)每一科都不好。當(dāng)對(duì)方說(shuō)每一科都不好的時(shí)候，我就沒(méi)有辦法了。”的確，我們需要在這樣一種有挑戰(zhàn)性的情境當(dāng)中更細(xì)化地去探討。如果這個(gè)母親說(shuō)自己孩子每一科都學(xué)得不好，接下來(lái)你可以說(shuō)的更具體細(xì)化的一句話是：“請(qǐng)問(wèn)他學(xué)得最不好的是哪一科？”學(xué)會(huì)這樣的探討技巧是非常必要的。

有的咨詢(xún)師會(huì)問(wèn)我：“劉老師，有一門(mén)是60分，有一門(mén)是58分，有一門(mén)是44分，這有很大區(qū)別嗎？”當(dāng)然，我們咨詢(xún)工作的方向要放在這些微小的差異上。請(qǐng)記住，整個(gè)系統(tǒng)式咨詢(xún)的特點(diǎn)是大處著眼小處著手，咨詢(xún)師會(huì)在這一兩分或者十到二十分的差別上做文章，那是我們未來(lái)工作的方向。

（3）細(xì)化情緒

我們要關(guān)注來(lái)訪者及其家庭成員情緒上的微妙變化。比如，當(dāng)母親說(shuō)孩子學(xué)得都不好時(shí)，我們會(huì)具體問(wèn)哪一科學(xué)得最不好，母親會(huì)說(shuō)：“英語(yǔ)啊，每個(gè)單詞都會(huì)錯(cuò)，簡(jiǎn)直錯(cuò)得一塌糊涂?！蹦赣H的表情是愁云密布的。當(dāng)我們接下來(lái)問(wèn)哪一科沒(méi)有那么糟糕時(shí)，母親可能想了想說(shuō)：“我覺(jué)得他數(shù)學(xué)好像還好一點(diǎn)兒，有兩次還是及格了的?！?/p>

請(qǐng)注意，這個(gè)時(shí)候母親的情緒可能會(huì)有一些變化，比如眉頭皺得沒(méi)那么緊了，眼神變得有一些靈動(dòng)了，也許還露出了一點(diǎn)兒微笑，因?yàn)樗岬胶⒆釉?jīng)有兩次及格了。那么孩子在聽(tīng)到母親談?wù)撟约簩W(xué)習(xí)不好和學(xué)習(xí)沒(méi)那么糟糕的時(shí)候，情緒也是會(huì)有變化的。母親說(shuō)英語(yǔ)很不好的時(shí)候，他是低頭不看母親的；當(dāng)母親提到數(shù)學(xué)有兩次是及格的時(shí)候，孩子可能會(huì)抬起頭，身體的姿勢(shì)可能會(huì)變換。這些都代表了個(gè)體情緒的變化。

細(xì)化情緒的意思是，原來(lái)來(lái)訪者或家庭在談到高考焦慮、學(xué)業(yè)焦慮的時(shí)候，情緒是混在一起的。這個(gè)時(shí)候，我們要他們?nèi)ヌ幚硪粓F(tuán)負(fù)面的情緒，并推動(dòng)情緒發(fā)生變化是件很困難的事。如果我們能夠細(xì)化問(wèn)題，也就是在一團(tuán)亂麻里找到一個(gè)線頭，比如我們注意到母親談到孩子有兩次數(shù)學(xué)是及格的時(shí)候情緒發(fā)生了變化，那么這個(gè)點(diǎn)就是促進(jìn)變化的關(guān)鍵點(diǎn)。我們可以用焦點(diǎn)解決的思路進(jìn)行提問(wèn)：“他這個(gè)學(xué)業(yè)就是令人很操心，可是他是怎么做到有兩次數(shù)學(xué)成績(jī)及格的？這兩次的狀態(tài)跟其他時(shí)候有什么不一樣……”這會(huì)開(kāi)啟解決問(wèn)題的模式。

在咨詢(xún)里面，如果我們能夠關(guān)注母親的情緒變化，想要與母親進(jìn)行進(jìn)一步探討，我們可以說(shuō)：“我注意到你說(shuō)孩子英語(yǔ)成績(jī)的時(shí)候是愁眉不展的，而談到了他的數(shù)學(xué)，你甚至露出了一點(diǎn)兒笑容。請(qǐng)問(wèn)你當(dāng)時(shí)想到了什么？”母親會(huì)有點(diǎn)不好意思地說(shuō)：“其實(shí)我兒子還是挺聰明的，他如果好好學(xué)的話，數(shù)學(xué)應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。他就是不好好學(xué)習(xí)，上課總是不認(rèn)真聽(tīng)講，放學(xué)回家不寫(xiě)作業(yè)?！?/p>

聽(tīng)到這里，孩子有可能暫時(shí)脫離原來(lái)焦慮、內(nèi)疚、自責(zé)甚至自暴自棄的狀態(tài)，他會(huì)挺直腰板，或者抬起頭來(lái)看父母和咨詢(xún)師，這些都是促成變化的細(xì)節(jié)。所以，細(xì)化情緒是咨詢(xún)工作中很重要的部分，同時(shí)要把將整個(gè)家庭捆在一起的焦慮進(jìn)行細(xì)化。我們要幫助家庭區(qū)分哪些是困難的部分，哪些是容易發(fā)生改變的部分。

（4）越過(guò)高考，關(guān)注未來(lái)

如果家庭將關(guān)注點(diǎn)聚焦在高考、學(xué)業(yè)和分?jǐn)?shù)上，就會(huì)缺乏對(duì)未來(lái)的思考，把未來(lái)當(dāng)成一團(tuán)非常混亂的、不明確的焦慮源。整個(gè)社會(huì)處在變化中，我們很難用一句話來(lái)形容未來(lái)社會(huì)的發(fā)展走向，這給人們帶來(lái)很多焦慮。人們?yōu)榱嘶乇芪磥?lái)的不確定性，會(huì)關(guān)注此刻的學(xué)業(yè)、分?jǐn)?shù)和高考，這會(huì)加大問(wèn)題的解決難度。當(dāng)人們適當(dāng)?shù)匕蜒酃馔断蛭磥?lái)，讓視野更廣闊的時(shí)候，焦慮可能會(huì)被轉(zhuǎn)換或者暫時(shí)被緩解。越過(guò)高考，越過(guò)考試，關(guān)注未來(lái)，是一個(gè)重要的方法。

在一次咨詢(xún)中，一對(duì)父母因?yàn)楹⒆硬辉敢饩毲佼a(chǎn)生了非常大的沖突。我請(qǐng)他們站在10年之后，展望孩子27歲時(shí)會(huì)是怎樣的。她突然就笑了，她說(shuō)：“在我孩子27歲的時(shí)候，我覺(jué)得練琴已經(jīng)不再那么重要了，也許那個(gè)時(shí)候工作很忙，她并不想去彈琴，甚至可能已經(jīng)有5年時(shí)間不彈琴了，彈琴對(duì)她的生活并沒(méi)有那么重要的意義，也許她已經(jīng)結(jié)婚照顧孩子了，誰(shuí)知道呢？”說(shuō)這些話的時(shí)候，母親的情緒跟之前抱怨孩子不練琴時(shí)很不一樣的。

這個(gè)時(shí)候我問(wèn)父親：“你的感受是什么，你站在女兒27歲這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)有什么不同的感受？”這個(gè)爸爸也變得輕松起來(lái)，他說(shuō)：“其實(shí)我本來(lái)就不覺(jué)得這是個(gè)問(wèn)題，是我老婆每天那么焦慮，我如果不支持她的話，她就會(huì)跟我對(duì)著干，她會(huì)跟我吵架，我也不想讓她不開(kāi)心，所以她逼著孩子練琴，我就只能支持她。我很同意也許過(guò)了10年之后，這個(gè)事就根本不是個(gè)事?！?/p>

這個(gè)時(shí)候我再問(wèn)母親：“你相信到你女兒27歲的時(shí)候，練琴這件事沒(méi)有那么重要，生活還是會(huì)發(fā)展得很好，那為什么你在現(xiàn)在這一刻會(huì)那么焦慮呢？”母親說(shuō)：“其實(shí)我對(duì)未來(lái)有很多的擔(dān)憂，我希望她保持好的生活習(xí)慣，有一項(xiàng)技藝在身，哪怕是失業(yè)了，也有可能通過(guò)教琴來(lái)養(yǎng)活自己?！?/p>

這個(gè)時(shí)候，我再去問(wèn)女兒：“當(dāng)你27歲的時(shí)候，你會(huì)有什么變化？”這個(gè)女孩子突然眼睛濕潤(rùn)了，她說(shuō)：“原來(lái)我一直覺(jué)得我媽媽很自私，認(rèn)為她從小沒(méi)有機(jī)會(huì)彈琴，就逼著我去滿(mǎn)足她的愿望。但是今天媽媽的談話讓我知道其實(shí)她對(duì)我的未來(lái)有很多擔(dān)心，她是希望我能夠過(guò)得好。她再讓我彈琴的時(shí)候，我不會(huì)有那么大的憤怒了?！?/p>

在家庭生命周期中孩子將要離開(kāi)家之前的這個(gè)階段，父母會(huì)把更多精力聚焦在孩子的學(xué)業(yè)、考試和高考上，這個(gè)是我們要去理解的，也要接受和順應(yīng)，但同時(shí)我們也要幫助前來(lái)咨詢(xún)的家庭用更廣闊的視角去思考、關(guān)注，以及為孩子提供支持，這也是解決問(wèn)題的一個(gè)思路。

本文節(jié)選自劉丹老師所著《家庭的傷痛與療愈：劉丹博士的家庭咨詢(xún)課》。

知名家庭咨詢(xún)專(zhuān)家劉丹博士心血力作。深入探討中國(guó)家庭所特有的熱點(diǎn)現(xiàn)象、典型問(wèn)題和復(fù)雜困境，立體呈現(xiàn)個(gè)體從成人、新婚、有孩子、孩子離家到生命晚期的家庭足跡，細(xì)數(shù)家庭每個(gè)發(fā)展階段的任務(wù)、挑戰(zhàn)及應(yīng)對(duì)方式，幫你看見(jiàn)家庭背后的愛(ài)和力量，療愈家庭帶來(lái)的傷痛，借助家庭的資源活出自己。

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