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如何擺脫死亡焦慮?
作者:京城催眠師 2020-12-15 14:50:22 心理百科

生活中我們有各種各樣的恐懼,而幾乎所有的心理問題都源于恐懼。我們會恐懼未來、恐懼未知、恐懼孤獨(dú)等等。而這些各種各樣的恐懼,都源于我們對于死亡的恐懼。

我們?yōu)槭裁磿ε滤劳觯渴聦?shí)上,真正的死亡并不可怕。我們恐懼的是,當(dāng)我們面對死亡的那一刻,發(fā)現(xiàn)自己這一生毫無意義。

在電影《當(dāng)尼采哭泣》中,當(dāng)時(shí)的歐洲名醫(yī)布萊爾經(jīng)常會做一個(gè)噩夢:

他正追逐著一個(gè)漂亮的女孩“波塔”,快樂而幸福。突然之間,他跌入萬丈深淵。他驚恐萬分,這深淵似乎沒有底,他不斷地墜落,驚叫連連,直到把自己從噩夢喊醒。

很多人都做過類似的夢,跌入萬丈深淵,直到把自己嚇醒為止。似乎人類對于從高空墜落都有一種天然的恐懼。以致于,幾乎所有的宗教,都有惡人死后墜入地獄之說。

墜入萬丈深淵,意味著死亡,甚至意味著墜入地獄。當(dāng)我們在夢境中墜入深淵,則表明我們的潛意識意識到自己與死亡其實(shí)很近。所以,它通過夢境提醒我們,如果我們繼續(xù)如此的話,我們將會死亡。

可是,布萊爾才40歲左右,正是人生最輝煌的時(shí)光。他擁有近乎完美的家庭、良好的聲譽(yù)、相當(dāng)高的收入、令人尊重的社會地位。按說,他離死亡很遠(yuǎn),可是,他為什么卻不斷地重復(fù)這個(gè)噩夢?

表面的榮光,掩飾了他內(nèi)心深處的恐懼。在眾人眼里的人生贏家,卻在背后有著不為人知的孤獨(dú)與無助。

他三歲喪母,在嚴(yán)厲的父親的教導(dǎo)下,按部就班地上學(xué)、成為醫(yī)生、結(jié)婚、生子等等,他生命中所有的一切,都是按照父親的安排,一步一步實(shí)現(xiàn)。

他所做的一切,都是為了得到父親的認(rèn)可。父親永遠(yuǎn)是他的頭號聽眾,即使在父親到了生命的盡頭,已經(jīng)失去了知覺,他依然要告訴父親自己的成功、診斷上的正確 、研究上的發(fā)現(xiàn)甚至慈善捐款。當(dāng)父親死后,他會想象父親站在他的背后凝著自己,觀察并贊賞他的成就。

如何擺脫死亡焦慮?

布萊爾醫(yī)生迷失了自我,或者說他從來沒有自我。他只不過是父親的一個(gè)影子,到目前為止他的一生都活在父親的眼光之中。如果父親不認(rèn)可,他的生命是無意義的。

布萊爾醫(yī)生病了,他患上了抑郁癥。雖然他是一個(gè)名醫(yī),可以醫(yī)好眾人的身體,然而他自己的靈魂卻出現(xiàn)了問題,或者說,他壓根沒有靈魂,因?yàn)樗贿^是一個(gè)傀儡,是一具行尸走肉。

所以,他在夜晚會做噩夢,在夢中他會跌入萬丈深淵,走向死亡。正如一首詩講的那樣“有的人活著,他已經(jīng)死了?!?/p>

布萊爾醫(yī)生雖然活著,他和死并沒有太大的區(qū)別?;蛟S他自己沒有意識到,但是,他的潛意識明白無誤地提醒他,再這樣下去不做任何改變的話,他的生命就如同噩夢中的萬丈深淵一樣,不斷地下墜。

其實(shí),這不是布萊爾醫(yī)生一個(gè)人的問題,是如今社會上很多人的問題。他/她們在小時(shí)候,為了父母上學(xué),長大后為了父母工作、結(jié)婚、生子。

他/她所做的一切,幾乎都是為了父母,為了子女。唯獨(dú),他們忽略了自己,忘記了其實(shí)我們的生命之花并不是為了他人而開放。

有些人意識到了這個(gè)問題,開始去思考、去探索自己生命的意義。于是,他們成了眾人眼中的抑郁癥、焦慮癥患者。

有些人或許一直到死,才會發(fā)現(xiàn)這一生根本沒有為自己活過?;蛟S,他/她們偶爾也會在夢中,夢到自己墜入深淵,醒來之后,依舊象機(jī)器人一樣繼續(xù)麻木地生活。

布萊爾醫(yī)生是幸運(yùn)的,他遇到了尼采。在此之前,他并沒有意識到這個(gè)問題,哪怕他常常做那個(gè)噩夢,他的潛意識在不斷地提醒著自己,他的生命沒有任何意義。

他就如同我們大多數(shù)人一樣,忽略掉來自潛意識的聲音,繼續(xù)過著麻木的生活。當(dāng)他遇到尼采之后,他那被壓抑了的自我才開始象春天的種子一樣,開始發(fā)芽、生根、成長。

布萊爾醫(yī)生的自我覺醒之后,他開始去做真正的自己。之前所有的一切,都是為了他的父親,如今,他開始了自己的人生。

從某種角度上看,是尼采給他帶來了真正的生命,他的生命是從38歲的那年開始的。

這是一次完美的心理療愈!無論是抑郁、焦慮、恐懼,都未必是壞事,它們是我們潛意識的一個(gè)信使,提醒我們?nèi)ふ?、探索生命的意義,活出自我。

這樣,當(dāng)我們在臨死的那一剎那,我們知道自己這一生無須后悔,我們知道自己這一生的使命與價(jià)值。

或許,當(dāng)你找到了生命的意義以后,對于死亡再也無須恐懼,再也不會做夢跌入無盡的深淵。

“生命是兩個(gè)完全相等的虛空之間的火花,介于出生之前與死亡之后的黑暗當(dāng)中?!?/p>

--弗里德里?!ねつ岵?/p>

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