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在生活當(dāng)中我們時(shí)常遭受過(guò)一些不良生活事件，如人際關(guān)系緊張、感情遇到考驗(yàn)、學(xué)習(xí)工作受挫等等。強(qiáng)迫障礙患者個(gè)性中或多或少存在追求完美、對(duì)自己和他人高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的傾向，有一部分人從青春期開(kāi)始甚至更早即有強(qiáng)迫型人格，表現(xiàn)為過(guò)分的謹(jǐn)小慎微、責(zé)任感過(guò)強(qiáng)、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時(shí)缺乏彈性，表現(xiàn)得難以適應(yīng)。內(nèi)心所經(jīng)歷的矛盾、焦慮最后通過(guò)強(qiáng)迫性的癥狀表達(dá)出來(lái)。

但是你分得清楚強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫人格，強(qiáng)迫傾向和強(qiáng)迫障礙嗎？

沒(méi)有=0分；輕度=1分；中度=2分，嚴(yán)重=3分。

1. 你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動(dòng)（比如殺人，變態(tài)的違反道德的）？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

2.你是否有過(guò)度怕臟、怕細(xì)菌或怕化學(xué)物質(zhì)（比如公共廁所，醫(yī)院廚房等）？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

3.你是否總是擔(dān)憂(yōu)忘記某些重要的事情，如房門(mén)沒(méi)有鎖、閥門(mén)沒(méi)有關(guān)而出事（需要回家檢查超過(guò)一次）?

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

4.你是否擔(dān)憂(yōu)自己會(huì)做出或說(shuō)出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語(yǔ)（想要傷害他人或者在公共場(chǎng)所不雅的動(dòng)作）？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

5.你是否總是擔(dān)憂(yōu)自己會(huì)丟失重要的東西？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

6.你是否有什么事必須重復(fù)做，或者有什么想法必須反復(fù)想從而獲得輕松（思考同一個(gè)問(wèn)題按小時(shí)計(jì)算）？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

7.你是否會(huì)過(guò)度洗澡或過(guò)度洗東西？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

8.你是否做一件事必須重復(fù)檢查多次方才放心？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

9.你是否為了擔(dān)憂(yōu)攻擊性語(yǔ)言或行為傷害別人而回避某些場(chǎng)合或個(gè)人？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

10.你是否保留了許多你認(rèn)為不能扔掉的沒(méi)有用的東西（比如衛(wèi)生紙，鞋子，雨傘，易拉罐等等）？

A.沒(méi)有（0）    B.輕度（1）

C.中度（2）   D.嚴(yán)重（3）

評(píng)分結(jié)果：

0~16分無(wú)強(qiáng)迫表現(xiàn)：在生活當(dāng)中你并不是一個(gè)完美主義，經(jīng)常性的會(huì)出錯(cuò)，比較粗心大意，容易忽略生活當(dāng)中的細(xì)節(jié)，但是有比較好的應(yīng)對(duì)方式，心理和家庭教育開(kāi)放科學(xué)并且健康對(duì)自己和他人并沒(méi)有較高嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。并不用擔(dān)心強(qiáng)迫傾向發(fā)生在你的身上。不過(guò)你需要在重要事件上集中注意力，不要過(guò)于的散漫。

17~24有強(qiáng)迫行為：在生活當(dāng)中做事的時(shí)候你可能過(guò)于的趨于完美主義力圖做到最好或者接近無(wú)差別，遵守自己的原則規(guī)矩和章程，一旦發(fā)生偏差便會(huì)讓你較為的焦慮和易怒，生活方式方面顯得有條不紊和不能被打破。但是你并不會(huì)有反強(qiáng)迫行為，并不需要過(guò)多的擔(dān)心和給自己制造心理壓力。

25~30疑似強(qiáng)迫障礙：在生活當(dāng)中你可能思維或者行為上伴隨著強(qiáng)迫-反強(qiáng)迫，痛苦無(wú)比但又不受控制，較為嚴(yán)重的影響了自己的生活。如果你處于此區(qū)間你可能需要更為專(zhuān)業(yè)的精神審查（我相信看此篇文章處于這個(gè)分?jǐn)?shù)的人寥寥無(wú)幾，如果有可以后臺(tái)留言）。

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