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也可能好，也可能更加嚴(yán)重，但有一點可以肯定，抑郁癥休息在家打算自行治愈這事真的不靠譜，而且很可能因此失去抑郁癥最佳治療時機。

抑郁癥的治療時機

抑郁癥是一種慢性精神疾病，所以很多抑郁癥患者因為疾病的特性而表現(xiàn)為慢性發(fā)作的疾病特征，更有甚者認為抑郁癥是治不好的，好了還會再犯，真的是這樣嗎？起碼在我這個醫(yī)生看來并不是這樣，因為抑郁癥絕對不是治不好，也不是一定會反復(fù)發(fā)作，實際上如果治療及時，得當(dāng)，我們起碼可以讓50%的抑郁癥患者今后不再復(fù)發(fā)，完全正常的生活。

那么這個及時是個什么標(biāo)準(zhǔn)呢？嚴(yán)格意義上說，抑郁癥患者發(fā)現(xiàn)的越早，治療開始的越早，患者的預(yù)后也就更好。而最為重要的治療機會一定是首次系統(tǒng)治療，也就是第一次藥物治療是最關(guān)鍵的。急性期治療效果理想，鞏固期堅持治療劑量服藥，維持期按照醫(yī)生醫(yī)囑堅持服藥，一般首次發(fā)作的抑郁癥患者至少堅持6-8個月維持期治療，第二次發(fā)作的抑郁癥患者要堅持2-3年的維持期治療，如果三次以上的抑郁癥患者，可能要堅持長年服藥，然后根據(jù)具體治療情況由醫(yī)生幫助判斷是否可以停藥。

所以如果生病后什么都不做，選擇在家休息有沒有可能自行治愈，有可能，但有更大的可能是越來越嚴(yán)重。

抑郁癥患者究竟需要什么樣的治療？

其實并不是所有抑郁癥患者都需要藥物治療，如果恰好抑郁癥處于輕度抑郁發(fā)作，而可以開展非藥物治療的方式，比如運動療法，心理治療等等，是可以不服藥，先嘗試非藥物治療方法的，但“休息在家自行治愈”還是有些太虛無縹緲了。

其實關(guān)于“抑郁癥患者是否可以自愈”的說法，很多專業(yè)書籍中都提到過自愈的可能性。抑郁癥確實有可能自愈，但即使自愈，也往往需要經(jīng)過漫長的時間，經(jīng)歷漫長的痛苦，而且很大概率今后遇到精神壓力或外界刺激下會再次復(fù)發(fā)抑郁。

所以如果將希望全都寄托在虛無縹緲的自愈上，太不靠譜了。真正應(yīng)該做的還是去醫(yī)院，由專業(yè)的醫(yī)生判斷抑郁癥處于輕中重哪一種程度，然后判斷是否需要藥物治療，一旦開戰(zhàn)藥物治療，不要隨意停止，要遵醫(yī)囑服藥，只有堅持藥物治療才能達到最佳的治療效果。隨意減量，偶爾吃、偶爾不吃，甚至干脆自行停藥，都是中斷系統(tǒng)治療的行為，對于疾病的治療過程損害非常大，也無形中加大了抑郁癥狀再次復(fù)發(fā)的幾率。

千萬別大意，到醫(yī)院多看一看，聽一聽醫(yī)生怎么說，祝您經(jīng)過科學(xué)治療，早日康復(fù)。

我是因為腰椎間盤突出產(chǎn)生了抑郁癥，一直在家休息，我主要是從網(wǎng)上搜索包括咨詢醫(yī)生告知這個病是無法治愈的，只能緩解癥狀，后來天天晚上想，天天睡不著，在家躺了一個多月后，腰突的癥狀減輕了，但是抑郁癥已經(jīng)固化了，一開始我不知道自己得的是抑郁癥，只是經(jīng)常會頭暈惡心，呼吸困難，乏力，出冷汗，頻死感，持續(xù)一兩分鐘，去醫(yī)院檢查，又檢查不出什么毛病，后來去了心理科才確診為重度抑郁。

確診之后癥狀越來越明顯，經(jīng)常莫名其妙發(fā)火，喘不過氣，也無法上班，在家休息了兩個月，但是越休息越不敢上班，越不敢出門，后來實在沒有辦法了，聽了心理醫(yī)生的建議，開始堅持做一件事，我選擇了慢走，晚飯后慢走半個小時，每天堅持并且記錄下來，第一天很痛苦。走到一千米人就不行了，離家越遠越?jīng)]有安全感癥狀越嚴(yán)重，后來咬咬牙堅持了下來！第二天明顯好多了。

我現(xiàn)在還在堅持，醫(yī)生說抑郁癥要學(xué)會和癥狀共存，平常多培養(yǎng)一些興趣愛好，工作如果實在不行，可以先舍棄，我們公司比較好我已經(jīng)休息快三個月了，依然為我保留了職位，這在某種程度上也對我的治療吃了一顆定心丸！

在家休養(yǎng)對抑郁有兩種結(jié)果，一種是長時間后自愈，痛苦的時間長；一種是長時間后不自愈，導(dǎo)致影響工作、生活等方方面面。

由此可見，在家休養(yǎng)無論自不自愈，都會經(jīng)歷較長時間，這其間的痛苦是要承受的。而且自愈有兩種情況，一種是引起抑郁的原因自然消除，另一種是自己把引起抑郁的問題解決了或想透了。

這兩種情況都較難做到，因為，引起抑郁的問題大都跟自己的生活息息相關(guān)，或者是工作方面，或者是情感方面，或者是人際關(guān)系，或者是身體健康等等，這些大都不是自然能消除的，所以不要奢求抑郁能自然解決。

另一種是自己把引起抑郁的問題解決了或想透了，這種情況也少有，因為這些問題是抑郁者自己遇到了一個人生的瓶頸，就像小學(xué)生遇到一道數(shù)學(xué)難題一樣，他已經(jīng)用盡他自己的知識儲備了，需要有一個提示和指導(dǎo)才能更好地解決。抑郁者也是一樣，完全自己去想去解決，比較困難。

這時候，積極尋求幫助是最好的辦法，或者找身邊經(jīng)驗豐富的人，或者找專業(yè)的心理老師，相比起來，找專業(yè)的心理老師最好，這樣也不用欠人情。但專業(yè)心理老師比較難找，要找到適合自己的專業(yè)心理老師，也是一種緣份。

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