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人都是感性的,很多時(shí)候人的心情會(huì)受到很多事情的影響,比如家庭、工作、愛(ài)情、人際交往等等,誰(shuí)都想活在快樂(lè)當(dāng)中,可是,現(xiàn)實(shí)就是有很多不如意的事情發(fā)生,前一秒還在高興的大笑時(shí),可能下一秒就讓你笑不出來(lái),變得沮喪,甚至到了絕望的地步,那么,生活中什么事情會(huì)讓你變得不快樂(lè)呢?什么事情總是影響你的快樂(lè)呢?馬上來(lái)測(cè)一測(cè)吧,這里告訴你答案。

01、在朋友眼中,你屬於挑剔一族?

YES → 2

NO → 5

02、遇上失敗第一個(gè)念頭就是落跑?

YES → 6

NO → 3

03、是朋友的智囊軍師,有事總尋求你的建議?

YES → 7

NO → 4

04、覺(jué)得大部分的朋友,際遇都比你Lucky?

YES → 8

NO → 6

05、你認(rèn)為自己的外在條件還算不錯(cuò)?

YES → 9

NO → 6

06、你是外貌協(xié)會(huì)成員,長(zhǎng)相不佳休想當(dāng)你的入幕之賓?

YES → 7

NO → 10

07、只要一工作,就會(huì)忘記其他事物?

YES → 10

NO → 11

08、你懂得適時(shí)在辦公室裝死的哲學(xué)?

YES → 11

NO → 12

09、你是朋友的情緒垃圾桶?

YES → 14

NO → 13

10、公事上你絕對(duì)公私分明?

YES → 14

NO → 9

11、只要一外宿就常失眠?

YES → 12

NO → 15

12、對(duì)於境遇比你好的死黨,心里會(huì)有點(diǎn)小不是滋味?

YES → 15

NO → 16

13、和人舌戰(zhàn)辯論是生活樂(lè)趣之一?

YES → 18

NO → 17

14、認(rèn)為內(nèi)八字比外八字看起來(lái)優(yōu)雅?

YES → 18

NO → 15

15、你是生活資訊收集狂?

YES→ 19

NO→ 16

16、朋友不多卻都是可推心置腹的好友?

YES→ 19

NO→ 20

17、一餓,血糖降低就頭昏眼花

YES→ 21

NO→ 22

18、喜歡熱食勝過(guò)冷食?

YES→ 17

NO→ 23

19、常因心直口快而得罪人?

YES→ 23

NO→ 24

20、習(xí)慣外食鮮少自己煮飯

YES→ 19

NO→ 24

21、一天不看新聞或不上網(wǎng)就渾身不自在?

YES→ 25

NO → 26

22、為了玩樂(lè),熬夜不是問(wèn)題

YES→ 26

NO→ 21

23、?？促?gòu)物頻道,卻從未下手購(gòu)買?

YES→ 27

NO→ 24

24、認(rèn)為八卦雜志還頗為好看?

YES→ 28

NO→ 26

25、假日只想賴在家休息補(bǔ)眠?

YES→ 26

NO→A型

26、極有長(zhǎng)輩或小孩緣?

YES→C型

NO→B型

27、有機(jī)會(huì)你還想去念書進(jìn)修?

YES→D型

NO→C型

28、若沒(méi)有時(shí)間壓力,你會(huì)想搭那種交通工具去旅行?

搭火車→E型

搭飛機(jī)→ 27

答案翻頁(yè)

A——金錢(Money)

身邊沒(méi)有足夠的財(cái)富可供揮霍,是你不開(kāi)心的罩門,老擔(dān)心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔(dān)心養(yǎng)老金不足,有人會(huì)拐騙你的錢,因而盡管EQ頗高,但還是無(wú)法不煩惱。

解決方案:這種來(lái)自于財(cái)富方面的恐懼與不安全感,專家表示,要清楚財(cái)富的多寡不等同于快樂(lè)的唯一指標(biāo)。

曾有一份有趣的研究統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出,一個(gè)人快樂(lè)與金錢間的關(guān)系,約可以年收入8000美金為象徵指標(biāo),也就是快樂(lè)程度會(huì)隨著接近此指標(biāo)而攀升,但超過(guò)此界線后,便會(huì)逐漸下滑,甚至出現(xiàn)過(guò)于患得患失的現(xiàn)象,導(dǎo)致生活品質(zhì)或內(nèi)心快樂(lè)指數(shù)變差。

此時(shí),建議可透過(guò)培養(yǎng)個(gè)人興趣,來(lái)改善內(nèi)心的不踏實(shí),例如游泳。雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內(nèi)心焦慮或不安情緒,且也可透過(guò)理財(cái)方課程,加強(qiáng)自身理財(cái)能力,多接觸善于理財(cái)?shù)膶I(yè)人員,都將有助于你從中解套。

B——工作(Work)

工作,幾乎已經(jīng)占去你所有的時(shí)間,不論是已經(jīng)失業(yè),擔(dān)憂找不到工作,還是于職場(chǎng)上打滾,擔(dān)心工作表現(xiàn)不佳等,過(guò)份期望能受到他人的贊賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時(shí)失去對(duì)自我的信心,出現(xiàn)一振不起樣態(tài),什么事情也無(wú)法讓你再開(kāi)心起來(lái)呢!

解決方案:盡管工作與財(cái)富的累積有著密不可分的關(guān)系,但是多數(shù)對(duì)于工作不開(kāi)心的原因,并非取決于薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,專家指出,不管作什么事情,成就感都能激發(fā)一個(gè)人向上且努力,能于其中找尋樂(lè)趣很重要。

另外,還需理清職業(yè)并不能決定個(gè)人的價(jià)值與身份,常有人會(huì)以傳統(tǒng)階層的重 要性,作為評(píng)斷個(gè)人的唯一指標(biāo),為求有漂亮的工作經(jīng)歷,反出現(xiàn)無(wú)法接受或熱愛(ài)自己的情形,所以建議要嘗試培養(yǎng)你的休閑身份,開(kāi)發(fā)不一樣的自己,學(xué)習(xí)喜愛(ài)自己,這才是最該必修的快樂(lè)學(xué)分。

C——家庭(Home)

家庭是你的生活重心,若要你在家庭與事業(yè)之間擇一,家庭絕對(duì)是優(yōu)先選擇。與家庭成員的關(guān)系,往往是你所有力量的來(lái)源,一旦出問(wèn)題,便會(huì)立刻陷入愁云慘霧,且受影響程度也會(huì)較一般人來(lái)得多。

解決方案:家人間的親密關(guān)系是否良好,是影響人快樂(lè)指數(shù)高低的主因,俗語(yǔ)說(shuō)得好,家家有本難念經(jīng),懂得珍惜與付出,是學(xué)習(xí)與家人和諧關(guān)系的重點(diǎn),尤其是否具有自我支持與調(diào)解情緒的能力,多是從小于家庭中養(yǎng)成。

所以,學(xué)習(xí)感激,不但將有助于維系家庭生活的愉悅度,還能強(qiáng)化對(duì)外界人事物的抗壓能力,若遇爭(zhēng)執(zhí)或被爸媽、另一半管束時(shí),試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開(kāi)心的事,不論是對(duì)家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過(guò)你寫下的事,練習(xí)態(tài)度樂(lè)觀,一段時(shí)間之后,你將會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)從不同角度來(lái)看待事情時(shí),結(jié)果、快樂(lè)的感受都將大不相同。

D——愛(ài)情(Love)

職場(chǎng)上,你是人人眼中干練的女強(qiáng)人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時(shí)也想當(dāng)個(gè)被好好寵愛(ài)的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是你愛(ài)的人總不懂得欣賞你。

解決方案:從古至今,相信沒(méi)有人不曾身受過(guò)感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂(lè)的來(lái)源?

專家建議,別無(wú)他法,唯有懂 得喜歡自己,因?yàn)橥ǔ８星槌鰡?wèn)題,不論原因是自己還是對(duì)方,只有清楚自己要什么,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢 視問(wèn)題關(guān)鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助于了解事情本質(zhì),尋求理想的解決之道。

另外,學(xué)習(xí)愛(ài)情保鮮計(jì)畫,也是一個(gè)維系感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達(dá)、言語(yǔ)溝通,讓對(duì)方清楚知道你的關(guān)心,更是擁有長(zhǎng)久愛(ài)情的好方式。

E——人際關(guān)系(Friendship)

以和為貴是你信奉的人生哲學(xué),希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過(guò)于自己,那么就會(huì)出現(xiàn)被惡人吃定,不時(shí)攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時(shí)日一久會(huì)使你罹患重度內(nèi)傷。

解決方案:很多時(shí)候,與朋友、同事、家人間互動(dòng)關(guān)系得到的喜悅感,往往多過(guò)擁有百萬(wàn)財(cái)富,專家認(rèn)為,沒(méi)有人可以獨(dú)自生活,且因每個(gè)人都有自由意識(shí),千萬(wàn)不要期待別人會(huì)如何改變,或是要掌控別人,就算你能夠限制他的行為、時(shí)間,但也絕對(duì)無(wú)法改變他內(nèi)心思想的運(yùn)作,那么究竟該如何進(jìn)入一個(gè)團(tuán)體,或者是結(jié)交真正的好朋友呢?

方法很簡(jiǎn)單,就是清楚自我揭露、傾訴與關(guān)心,首先對(duì)周圍朋友,產(chǎn)生極高的好奇心,然后將你所認(rèn)識(shí)的人,作小小的等級(jí)分類,找出與你溝通 較良好的對(duì)象,主動(dòng)關(guān)心、傾訴,自然能提高和他人內(nèi)心的共振。

此外,練習(xí)自嘲的能力,別因過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià),而極度沒(méi)有安全感,勇于承認(rèn)自己的缺點(diǎn),甚至偶爾可無(wú)傷地開(kāi)開(kāi)自己的小玩笑,久而久之,你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己,在人群中還能更開(kāi)心、有自信。

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