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拯救自己的第一步是看到問(wèn)題所在，以下是情感吸血鬼的共同特征。記住，這是一個(gè)系列。有些人是十足的情感吸血鬼，有些人有某些情感吸血鬼特征，但所有的人都通過(guò)操縱來(lái)滿足自己的需求。

情感吸血鬼通常迷人、好看、有魅力且外向。他們有著可以催眠人的眼睛，吸引你去聽(tīng)他們說(shuō)的話。他們可能在政府、商業(yè)、宗教、軍事和醫(yī)藥領(lǐng)域擔(dān)任高級(jí)職務(wù)。不妨想一想財(cái)富500強(qiáng)公司的CEO，或者某些著名的政治人物。

有魅力的情感吸血鬼往往讓追隨者們圍繞在周圍，就像我在上一章提到的古魯一樣。追隨者聽(tīng)從情感吸血鬼的號(hào)令，如同《綠野仙蹤》里的飛猴一樣。一旦你清醒過(guò)來(lái)，意識(shí)到情感吸血鬼的行為，這些追隨的奴才們便開(kāi)始攻擊你。

情感吸血鬼常常完全無(wú)視是非。性格是指當(dāng)沒(méi)人看見(jiàn)你的時(shí)候你的所作所為。情感吸血鬼在沒(méi)人時(shí)實(shí)施惡行，然后在鏡頭上扮演模范公民，像極了一個(gè)政客在鏡頭上動(dòng)情地哭泣，當(dāng)攝像機(jī)轉(zhuǎn)過(guò)去時(shí)，他又立即把納稅人的錢塞滿口袋。

看起來(lái)不錯(cuò)是情感吸血鬼最珍視的價(jià)值觀之一。因此，對(duì)他們的任何弱點(diǎn)或需要改進(jìn)的地方提出建議，都會(huì)招致阻礙或憤怒。

他們的自尊來(lái)自他們自身之外的個(gè)人獲益：他們看上去怎樣，住在什么樣的房子里，開(kāi)什么樣的車。

他們可能是病態(tài)的說(shuō)謊者，卻經(jīng)常被社會(huì)原諒，因?yàn)樗麄兎浅Ｉ瞄L(zhǎng)操縱。他們盡量減輕事態(tài)的嚴(yán)重性（“我打她沒(méi)那么重”），直接撒謊（“我從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)”），或者半真半假，忽略重要細(xì)節(jié)。這些操縱者通常都是被社會(huì)所允許的，毫不夸張地說(shuō)，他們逍遙法外。正如桑德拉?布朗所言：“世界似乎在偏袒他們。”

他們拒絕為自己的行為負(fù)責(zé)，總是有人為他們“做這件事”。在最近的一次討論中，我的朋友，臨床心理學(xué)家鮑勃·帕倫博告訴我：“他們總把你搞得一團(tuán)糟，把你往下扯，犯各種錯(cuò)誤，然后為此責(zé)備你?！?/p>

他們是食肉動(dòng)物，用“哭泣的故事”（比如“我的妻子出軌離開(kāi)了我，現(xiàn)在我再也見(jiàn)不到孩子們了”）來(lái)使人上鉤。

情感吸血鬼經(jīng)常感到無(wú)聊，喜歡把事情搞得亂七八糟。他們輕浮、搞笑、追求娛樂(lè)。事實(shí)上，浮淺的樂(lè)趣如此之大，讓很多內(nèi)向的共情者害怕失去這種圍繞著他們的樂(lè)趣和魅力，所以他們往往更容易上鉤。與情感吸血鬼的生活相比，你的生活看起來(lái)是多么平凡和平淡無(wú)奇！你不想失去樂(lè)趣。

我身邊的情感吸血鬼總是以“你不會(huì)相信你離開(kāi)的時(shí)候發(fā)生了什么”開(kāi)始每一次談話。然后，她開(kāi)始上演一部非常有趣的肥皂劇。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)這只是她獲得自戀養(yǎng)分和關(guān)注的方式。這種持續(xù)不斷的戲劇離開(kāi)我的生活，我就沉浸在新的平靜之中。這種平靜的程度如此深刻，以至于我和我的商業(yè)伙伴在幾年內(nèi)經(jīng)常對(duì)此發(fā)表評(píng)論。我們總是說(shuō)：“哇，不需要一直處理這么多鬧劇，這真是一種令人難以置信的解脫?！?/p>

情感吸血鬼給生活帶來(lái)戲劇性的方式之一是關(guān)注健康。據(jù)估計(jì)，有25%到30%的初級(jí)保健病人通過(guò)疾病來(lái)滿足他們的情感需求。他們對(duì)康復(fù)毫無(wú)興趣，因?yàn)樗麄冊(cè)诳瘁t(yī)生期間得到了如此多的關(guān)注。馬里奧·馬丁內(nèi)斯這樣說(shuō)：“疾病比害怕擺脫疾病更容易治療?！?/p>

自戀者的性欲水平可能很高，并在性上非常擅長(zhǎng)。他們極具誘惑力，而且往往非常吸引人。他們很少實(shí)行一夫一妻制，而是外遇不斷。不幸的是，當(dāng)你不再提供他們需要的供給時(shí)，他們會(huì)毫不猶豫地把你拋到一邊。

想象一下，和一個(gè)情感吸血鬼結(jié)婚20多年，你突然意識(shí)到發(fā)生了什么，并要求改變。最有可能的是，當(dāng)你所愛(ài)并為之犧牲的人（一直相信他們終會(huì)改變）不僅沒(méi)有改變，反而在一個(gè)月左右找到了一個(gè)新伴侶（自戀供應(yīng)的來(lái)源）時(shí)，你會(huì)大吃一驚。這對(duì)共情者來(lái)說(shuō)是毀滅性的——誰(shuí)知道他是否真的愛(ài)過(guò)我?

所以，當(dāng)你觀察你的人際關(guān)系以及你和一個(gè)你認(rèn)為是情感吸血鬼的人的互動(dòng)模式時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情感吸血鬼常常使用如下操縱策略：

（1）有攻擊性或隱蔽的攻擊性，以達(dá)到自己的目的。（2）必須始終“贏”。他們不會(huì)接受“不”作為回答，如果你試圖抗拒，他們會(huì)讓你筋疲力盡，直到你放棄。（3）用最好的言語(yǔ)來(lái)描述他們的謊言。（4）強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)和爭(zhēng)奪意識(shí)，確保始終展現(xiàn)他們的“力量”。（5）沒(méi)有直截了當(dāng)?shù)拇鸢?，即使面?duì)一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題也是如此。例如，他們可能會(huì)這樣回答問(wèn)題：“我能拜托你今晚去買吃的嗎?”“你知道我下班后有多累嗎？”（6）指責(zé)他人。（7）為了讓你感覺(jué)糟糕，經(jīng)常使你陷入內(nèi)疚。

你很難辨認(rèn)出情感吸血鬼，因?yàn)槟憬?jīng)常陷入謊言和內(nèi)疚的日常之中。你把時(shí)間花在處理每天的負(fù)面能量上，所以你沒(méi)有時(shí)間去看全局。要認(rèn)出某人是情感吸血鬼，你通常需要后退一步，看看他們的行為模式，而不是簡(jiǎn)單的某種行為。重新塑造你對(duì)某人的看法是很難的，但跳上一萬(wàn)英尺的高空是觀察情感吸血鬼真實(shí)本性的最好地方。

當(dāng)你與自己想要維持一段感情和“修復(fù)”另一個(gè)人的天性做斗爭(zhēng)時(shí)，請(qǐng)記住，情感吸血鬼沒(méi)有道德指南針或良心。他們?nèi)狈φ嬲耐楹突诤?。他們認(rèn)為自己是完美的。他們經(jīng)常表現(xiàn)出復(fù)仇的行為，動(dòng)不動(dòng)就生氣，缺乏悔意，無(wú)親密關(guān)系。他們經(jīng)常通過(guò)欺騙利用別人。我知道這很難接受，但他們清楚地知道自己在做什么。對(duì)此，他們一點(diǎn)也不否認(rèn)。

他們擅長(zhǎng)利用特定的人際策略或技巧來(lái)獲得優(yōu)勢(shì)。一旦你認(rèn)清他們是如何操縱的，你就不太可能成為他們的受害者。

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