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很多人都想知道如何愛自己,其實這很簡單,很多人覺得自己吃的好一點,穿的好一點,或者懂得享受就是愛自己了,那么你對自己的愛是不是有點奢侈或者說有點廉價呢?所謂奢侈指的是一種金錢層面的愛,沒有讓自己的心靈有幸福感,廉價指的是你對自己的愛用金錢就買的來,其實對自己最好的愛是管理好自己的情緒!

如何愛自己,所有的委屈,糾結(jié),憤怒都要慢慢消化,不要讓它們爆發(fā):

現(xiàn)代人越來越容易換上各種各樣的疾病,很多人不惜重金吧經(jīng)歷花在了養(yǎng)生上,這樣只是把自己當(dāng)成是一種機器,忘記了身心是一體的!

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來!

我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命!

如何愛自己,我們一直低谷了自己的身體智慧!

其實人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng),這是一種醫(yī)學(xué)以及心理上的廣義免疫能力,包含了自我診斷,人體資源管理以及自我修復(fù)再生,在我們有各種各樣的情緒的時候,最先攻擊的就是我們的身體免疫系統(tǒng)!

很多時候我們出現(xiàn)了不舒服就會覺得自己的身體是不是出現(xiàn)了什么問題,這其實是經(jīng)常性的負面情緒在作祟!

如何愛自己,身體出現(xiàn)了不適和病癥,其實是內(nèi)心的一種求救信號!

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力!

如何愛自己,生病不能僅僅是治病,還要找到生病的原因!

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了!

懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號!

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責(zé)，為一家老小負責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體!

總結(jié):究竟該考慮一些什么

什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；

什么時候?qū)⒉∥床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；

什么時候需要大哭、嘶吼，什么時候應(yīng)該放手、寬??；

什么時候值得大膽、自信!

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