美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

在心理學(xué)上有超多的心理效應(yīng),這些心理效應(yīng)并不是在學(xué)術(shù)角度上的口頭概念,這些心理效應(yīng)能夠完美的用到現(xiàn)實(shí)生活中來,如果運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑挄?huì)在我們的生活中提供幫助,下面我們就在心理學(xué)的角度闡述一些對(duì)于人有非常大幫助的心理效應(yīng)!

蔡加尼克效應(yīng):

所謂的蔡加尼克效應(yīng)是一個(gè)實(shí)驗(yàn),曾經(jīng)有一位服務(wù)員,從來不會(huì)講客人的點(diǎn)單寫下來,而是用腦袋去記憶,當(dāng)客人想去了解賬單的時(shí)候,服務(wù)員已經(jīng)忘得一干二凈了,那么服務(wù)員的大腦發(fā)生了什么?就是蔡加尼克效應(yīng)了!

沒有完成的任務(wù)或目標(biāo),會(huì)比已經(jīng)完成的那些,在大腦中駐留的時(shí)間更長!

人一旦被某件事吸引,便自然會(huì)生出一種動(dòng)力來想要一口氣做完那件事,而這種動(dòng)力會(huì)隨著事情接近尾聲而變得越發(fā)強(qiáng)烈!

蔡加尼克效應(yīng)的用處:

這種效應(yīng)如果應(yīng)用得當(dāng)?shù)脑捒梢灾委熗涎影Y,往往我們要做一件事的時(shí)候,那事太難或者太大,都會(huì)讓我們畏懼,因而產(chǎn)生心理上的抗拒,最后這種抗拒累積逐漸演變?yōu)橥涎有袨?

而蔡加尼克效應(yīng)的運(yùn)用,我們可以很大程度上減少這種抗拒心理:在任務(wù)開始的時(shí)候,先去做一部分!

如果你已經(jīng)開了一個(gè)好頭,那么剩下的對(duì)于你來說,就不是那么值得抗拒的事了!

峰終定律:

用通俗的話來說,峰終定律就是你在做一件事情的時(shí)候,當(dāng)完成了,你的大腦智能記住做事情過程中最強(qiáng)烈的感受和完成這件事請(qǐng)時(shí)候的感受!

如果我們每天都學(xué)到精疲力竭才結(jié)束,那么結(jié)束的那個(gè)時(shí)刻,那種精疲力竭、那種累的感受,會(huì)像余毒一樣積累!

你對(duì)學(xué)習(xí)這件事的感受就是結(jié)束時(shí)刻的那個(gè)累,于是學(xué)習(xí)這件事在你看來,就變成了一件感覺上很苦的事情!

峰終定律的用處:

想要減少我們整個(gè)身心對(duì)學(xué)習(xí)這件事的厭惡,我們應(yīng)當(dāng)選擇在一個(gè)體驗(yàn)最好的時(shí)刻結(jié)束:在學(xué)到最高潮的時(shí)候!

這是整個(gè)學(xué)習(xí)體驗(yàn)中的峰,這時(shí)的結(jié)束,感覺上是愉悅的、充滿收獲的!

這種感覺長期積累下來,我們對(duì)學(xué)習(xí)這件事的態(tài)度肯定會(huì)是正面的,不僅僅態(tài)度是正面的,連情緒也是正面的!

自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言:

很多時(shí)候自己的一些預(yù)言都會(huì)變成真的,其實(shí)這是一個(gè)偏見的想法的生化!

在我們的日常生活中,一旦有了偏見就相當(dāng)于有了另外一個(gè)觀察的視角,我們將自己的注意力放在證明自己偏見的信息上,最終偏見得到了確認(rèn),這就是自我預(yù)言實(shí)現(xiàn)了!

自我預(yù)言使用方法:

在學(xué)習(xí)上要對(duì)自己有信心,哪怕是假裝自己有信心,因?yàn)榧幢阒皇羌傺b自己有信心,也可以增加成功率,而增加的成功反過來會(huì)給你實(shí)際的信心,一環(huán)接著一環(huán),最后實(shí)現(xiàn)自己有信心的預(yù)言!

所以,自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言實(shí)際上講的是一個(gè)我該選擇相信什么的問題,好好問問自己,你該選擇相信什么!

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。