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抑郁癥是大家一直都不太關(guān)心的問題,更別提產(chǎn)后抑郁癥了,好像近幾年頻發(fā)的事件,讓大家一下熟知了,新聞報(bào)道過好多產(chǎn)后抑郁癥的寶媽輕生,寶媽虐童的案例,孕婦,是我們值得尊敬和禮讓的,每個(gè)生命的誕生,都是媽媽十月懷胎剩下來的,所以我們要關(guān)愛孕婦,一定要重視孕婦的情緒,產(chǎn)后抑郁有多可怕相信你一定不太了解,到底產(chǎn)后抑郁會(huì)給這些寶媽帶來哪些瘋狂的舉動(dòng),那應(yīng)該怎樣應(yīng)對產(chǎn)后抑郁讓我們來了解一下

什么是產(chǎn)后抑郁癥:

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀,是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型,一般在產(chǎn)后6周內(nèi)第一次發(fā)病,表現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁,重者出現(xiàn)幻覺或自殺等一系列癥狀為特征的精神紊亂。其發(fā)病率國內(nèi)外報(bào)道有差異,西方國家報(bào)道為10%～20%,國內(nèi)為5 36%～11 09。但隨著社會(huì)競爭的加劇和對該病認(rèn)識的提高,其發(fā)病率逐年升高,嚴(yán)重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。由于產(chǎn)婦抑郁癥是一種非精神病性的抑郁綜合癥,一般不需要藥物治療,因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦抑郁癥并進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href='http://www.bjsmtg.com/'>心理干預(yù)至關(guān)重要

抑郁癥的癥狀表現(xiàn):

失眠

產(chǎn)后抑郁癥患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難。

焦慮

患者會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹ε虏欢疹檵雰憾械浇箲]，同時(shí)又擔(dān)心嬰兒的健康。

抑郁

患者會(huì)長時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時(shí)分情況會(huì)較為嚴(yán)重。

疲憊

一般產(chǎn)后的女性亦會(huì)感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會(huì)疲憊至認(rèn)為自己患病。

食欲不振

患者通常沒有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì)透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會(huì)因肥胖而感到內(nèi)疚和不安.

產(chǎn)后抑郁引發(fā)因素:

產(chǎn)科因素

分娩對女性來說是一種忐忑不安的體驗(yàn)。雖然產(chǎn)科設(shè)備不斷完善,技術(shù)不斷提高,但產(chǎn)婦對分娩方式、對分娩疼痛感到恐懼,導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等一系列機(jī)體變化,影響子宮收縮,使產(chǎn)程延長,導(dǎo)致難產(chǎn),進(jìn)一步加重焦慮、不安情緒,誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。

睡眠因素

孕期睡眠障礙還會(huì)增加剖宮產(chǎn)和產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率。美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)會(huì)雜志刊登研究認(rèn)為，妊娠末期睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的孕婦，產(chǎn)程明顯長于睡眠較好的孕婦；存在嚴(yán)重睡眠障礙的孕婦剖宮產(chǎn)率是沒有睡眠障礙的5.2倍

心理因素

妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化,雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應(yīng)良好,但也有個(gè)別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應(yīng)不良。有些產(chǎn)婦對母親角色缺乏認(rèn)同,初為人母的角色改變,使其面臨自身康復(fù)和育嬰兩大問題,對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良,無法克服做母親和工作的壓力,尤其是文化程度高的人由于面臨的社會(huì)壓力和精神壓力較大,考慮問題多,情緒較復(fù)雜,易發(fā)生抑郁。加之由于受重男輕女封建思想束縛,生女孩的產(chǎn)婦心理壓力、心理負(fù)擔(dān)更大。

家庭因素

對于產(chǎn)婦而言,最強(qiáng)大的支持來源于其丈夫。有調(diào)查表明婚姻滿意度低,缺乏家庭的支持和幫助,尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患抑郁癥。部分產(chǎn)婦由于分娩,可能失去勞動(dòng)就業(yè)的機(jī)會(huì),減少了家庭經(jīng)濟(jì)的來源而導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)上的壓力加重,常常造成產(chǎn)婦的抑郁

產(chǎn)后抑郁癥的案例:

產(chǎn)后抑郁到底有多可怕,產(chǎn)后抑郁很容易被忽視,血淋淋的案列讓人不得不重視這項(xiàng)疾病,

一位27歲年輕媽媽不敵產(chǎn)后抑郁,將女嬰扔下樓后縱身跳下身亡,

這位年輕的媽媽,不久前誕生了可愛的孩子,但是新生命的到來并沒有讓這位母親高興,

而是產(chǎn)后,換上了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥,然后他帶著孩子相繼墜樓,根本沒有挽救的機(jī)會(huì),

杭州蕭山佳豐北苑小區(qū),也發(fā)生了類似的一幕,正處在哺乳期的年輕媽媽,

從23樓縱身躍下,不幸身亡,事發(fā)前女子孩子給自己的孩子喂奶,

從家屬口中得知該女子28歲,生前患有抑郁癥,所以當(dāng)親人在得知該女子患有這項(xiàng)疾病是,沒有給予理解和關(guān)懷,

導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,所以這些案列不得不讓我們對這項(xiàng)疾病重視,

數(shù)據(jù)顯示,大部分女性有產(chǎn)后抑郁癥,50%-90%的女性會(huì)患不同程度的產(chǎn)后抑郁癥,

10%會(huì)發(fā)展為嚴(yán)重的持續(xù)時(shí)間長的產(chǎn)后抑郁癥,0.1%會(huì)換上產(chǎn)后精神錯(cuò)亂,

所以說產(chǎn)后抑郁是一件對女性多么可怕的疾病,曾經(jīng)明星和解也曾自爆換上抑郁癥

覺得自己成為了喂奶的機(jī)器,是一個(gè)完全無用的人,曾深度自我懷疑,在否定和恐懼中度過

很多明星都曾有過產(chǎn)后抑郁,產(chǎn)后抑郁給他們的生活和工作帶來極大困擾,

產(chǎn)后抑郁的癥狀與產(chǎn)后抑郁癥的區(qū)別

產(chǎn)后抑郁癥是絕大部分女性在產(chǎn)后都會(huì)遇到的問題,有的叫產(chǎn)后沮喪期

也有說法是產(chǎn)后心緒不良,情緒失調(diào),產(chǎn)后2周左右,隨著激素水平區(qū)域穩(wěn)定,媽媽開始適應(yīng)自己的新角色

產(chǎn)后抑郁的癥狀也會(huì)逐漸緩解,而產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙,患者不僅有情緒問題,還可能出現(xiàn)傷害自己

甚至危及家庭和社會(huì)安全的行為,患者往往不能自行恢復(fù),如果沒有得到及時(shí)的幫助和適當(dāng)?shù)馁|(zhì)量,病情會(huì)持續(xù)數(shù)年之久.

如何應(yīng)對產(chǎn)后抑郁?

保持積極心態(tài)

孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會(huì)遇上困難與煩惱，在壞日子時(shí)你也要保持好心情，相信一切都會(huì)變好的，努力做好每件事。

生育和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責(zé)，故整個(gè)家庭每一個(gè)成員須調(diào)整自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。

夫妻相互支持鼓勵(lì)

有了孩子，丈夫會(huì)感到壓力很大，他們會(huì)更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。

好一個(gè)好的睡眠

產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺。當(dāng)孩子安然入睡時(shí)，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神。

孕期好好做準(zhǔn)備

這方面很多準(zhǔn)媽媽都做得特別好。寶寶和自己要用的東西都備好了，分娩和新生兒時(shí)期相關(guān)的知識也了解，產(chǎn)后不至于太過慌亂。自己學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要叫上準(zhǔn)爸爸啊。

了解自己的身體

前面說過，產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，我們因?yàn)榧に伢E變，會(huì)覺得情緒很差?，F(xiàn)在心里有數(shù)了，到那時(shí)就不要著急，慢慢度過。

和信任的人在一起

家家有本難念的經(jīng)，很多時(shí)候我們也無奈，但還是盡量選擇信任的人幫助自己，分擔(dān)照顧寶寶的工作。如果彼此不信任，理念不同，爭執(zhí)不下，問題就更多了。怕婆媳矛盾，還可以找親戚，找月嫂，去月子中心。辦法總比問題多。

不做完美媽媽

你不需要對自己要求那么高。產(chǎn)后最初幾天，該休息就休息，寶寶有醫(yī)生護(hù)士照看呢回到家，先保證自己的飲食和睡眠，能讓別人幫忙的就讓別人去做，別都攬自己身上。

丈夫10句要說和10句不要說

好環(huán)境

當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí)，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

飲食好

產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物；與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，平日多運(yùn)動(dòng)，保持快樂的心情可促進(jìn)體內(nèi)制造安多芬素，預(yù)防憂郁的發(fā)生，因?yàn)椤跋矘返男?，乃是良藥”?/p>

注意心理調(diào)適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

放松自己的情緒

產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會(huì)形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。

尋求家人幫助

產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時(shí)告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。

正確面對問題

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

好多人都不理解產(chǎn)后抑郁癥,覺得是女人生完孩子變得矯情,請不要有這樣嚴(yán)重錯(cuò)誤的認(rèn)知,產(chǎn)后抑郁確實(shí)存在.

請身邊的人關(guān)愛孕婦,關(guān)注抑郁癥,也希望各位寶媽們能夠勇敢的正式纏手抑郁,要用于接受科學(xué)的治療和知道,

請丈夫能夠?qū)ζ拮佣嘁稽c(diǎn)關(guān)懷和體諒,正確對待產(chǎn)后抑郁癥,幫助妻子走出困境,呼吁大家多關(guān)愛抑郁癥人群.

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