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在人生的軌跡中，很多人會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)環(huán)境，自身的心理以及生物遺傳等等多種因素相互影響，導(dǎo)致大腦數(shù)去健康平衡，思維紊亂，造成抑郁的情緒，最終導(dǎo)致抑郁癥，那么容易導(dǎo)致抑郁癥的幾種思維方式您有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢？不良的思維方式就是認(rèn)知障礙，下面我們?cè)?a href='http://www.bjsmtg.com/Article/'>心理學(xué)角度來(lái)詳細(xì)說(shuō)明！

容易導(dǎo)致抑郁癥的幾種思維方式，自我否定：

有抑郁情緒的人往往會(huì)否定自己的積極情緒和積極地行為，他們會(huì)對(duì)負(fù)面情緒特別的寬容！

抑郁患者總是下意識(shí)的任由自己的負(fù)面情緒滋生成長(zhǎng)，就算不喜歡也不會(huì)想辦法去消除負(fù)面情緒！

抑郁的人還會(huì)下意識(shí)否定自己的積極努力和行為，就好像運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間因?yàn)槟承┦虏坏靡讯袛?，他們就?huì)嘲笑自己，否定自己的堅(jiān)持！

這種思維方式如果想要糾正，必須重建自己全新的思維模式！

容易導(dǎo)致抑郁癥的幾種思維方式，罪責(zé)歸己：

這種思維方式主要產(chǎn)生的原因是內(nèi)疚，不論發(fā)生任何一件事精，就算是和自己無(wú)關(guān)，也會(huì)武斷的認(rèn)為都是自己的錯(cuò)！

這種思維方式會(huì)讓人感覺(jué)大極端的內(nèi)疚，強(qiáng)大的責(zé)任感就好像是背負(fù)整個(gè)世界在前行！

這類(lèi)患者已經(jīng)混淆了影響他人和控制他人的概念，認(rèn)為自己不論做什么都會(huì)影響到其他人，最終讓自己喘不過(guò)氣來(lái)！

您需要認(rèn)識(shí)到，不論什么樣子的人都會(huì)在一定程度上影響其他人，但是別人愛(ài)做什么是他們自己的事情，您無(wú)法控制！

容易導(dǎo)致抑郁癥的幾種思維方式，非此即彼：

這種不良思維方式最糟糕的就是看待人或者是事情的時(shí)候會(huì)有偶絕對(duì)化的傾向！

打個(gè)比方，再一次競(jìng)爭(zhēng)中成為了失敗的一方，那么就會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)廢物，可是事實(shí)上這僅僅是一次競(jìng)爭(zhēng)而已，沒(méi)人是常勝將軍！

從本質(zhì)上講，這種思維方式的人往往都是完美主義者，他們不喜歡哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的不完美之處！

這種不良的思維方式是不現(xiàn)實(shí)的，在生活中很少有兩極分化如此嚴(yán)重的人，生活不僅僅非黑即白，還有灰！

容易導(dǎo)致抑郁癥的幾種思維方式，以偏概全：

這種思維方式會(huì)讓人武斷的認(rèn)為一件事如果發(fā)生在某一個(gè)人的身上就會(huì)不斷的重復(fù)發(fā)生！

這是一種有偏差的思維方式，雖然是一個(gè)小小的偏差，但是所有事情都潛意識(shí)的和這種偏差結(jié)合，那么就會(huì)對(duì)生活造成非常大的影響！

打個(gè)比方，如果這類(lèi)思維的人在表白中被拒絕的話，他們就會(huì)覺(jué)得所有的異性都會(huì)拒絕自己，因此他們決定孤獨(dú)終老！

其實(shí)這類(lèi)人才是最悲劇的，他們不是被命運(yùn)打敗了，而且最終被自己錯(cuò)誤的思維方式打敗了！

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