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為什么花那么大的代價去挽留？旁觀者都會很不理解一個人為何能夠做到這樣，卻沒有人進入過他們的內(nèi)心，他們的內(nèi)心是特別害怕分離，好像分離就是那種生死離別的感覺，好像沒有什么事比對方離開更可怕了，這樣的人總是在小心翼翼的維護關(guān)系，這種維護很多時候就成為了委曲求全與壓抑，在一段關(guān)系中備受折磨。

你還記不記得從什么時候起，你的心弦開始起伏在身邊人的感受那里，你很在乎和他們的關(guān)系，所以格外留心他們的情緒，你常常照顧他們的情緒需要而迷失自己。就這樣你把自己的價值依托在別人那里，別人的好態(tài)度就是你的標準，如果接納你就安心，如果抗拒你就焦慮。所以一遇到要分離就感覺即將被拋棄，于是拼命的去爭取，哪怕付出更多的代價。

安全感的自己">

回憶小時候是否有一種分離，讓你感覺不好，我們小孩子的情緒常常不會去考慮原因，只會沉浸在被分離的痛苦里。不分就里的情緒會傷害自我的感覺，覺得自己是不被愛的不可愛的無價值的。所以從小就害怕分離，不是分離真的可怕，而是分離讓我們有著糟糕的自我感覺，所以長大后一遇到分離就會不自覺的陷入自我懷疑，難道是我不夠好的原因嗎？所以非理智的去挽回已經(jīng)變成了一種習(xí)慣。

內(nèi)心沒有安全感的自己，不太穩(wěn)定的自信都會讓自己特別敏感分離，在心理學(xué)中也有“共生”的概念就是與自己親近的人的一種共同體的感覺，可以親密但不再靈活于分離，這不但容易讓自己在關(guān)系中過于緊張，同時也會讓對方感覺累或是厭煩，所以并不是健康的關(guān)系模式。

你需要真正的認識到自己，分清自己的價值與關(guān)系狀態(tài)并不可以劃等號，關(guān)系雖重要但不完全代表就是你的所有價值。要有跳出關(guān)系依然信任自我價值的能力，否則必然會為關(guān)系所困所累。同時也要看清對方是怎么樣的狀態(tài)，他的分離選擇也許只是處于他個人的需要而非和你有什么必然的聯(lián)系，因為每個人都會做出對自己對有利的選擇，這一點我們要學(xué)習(xí)尊重、寬容與接納。

看清整體的狀態(tài)，我們要去感受放手后的這份收獲，也許問題并不是你想得那么糟糕那么嚴重，也許關(guān)系的變化還會帶來新的轉(zhuǎn)機，也許你可以因此收獲新的更好的關(guān)系?？傊?，你會真切的體會到“天沒有塌”，你會發(fā)現(xiàn)自己是依然有能力去面對很多事情，你會發(fā)現(xiàn)你可以！

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