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我們有很多人不會(huì)拒絕別人，覺(jué)得別人找你幫忙是看得起自己，如果能幫一定要幫忙，就算很為難也要試一試，其實(shí)自己真的很為難，而在我們的社交中能夠拒絕別人，學(xué)會(huì)拒絕別人是非常重要的，并且有時(shí)候拒絕別人有時(shí)候也是很好的！學(xué)會(huì)熟練的拒絕讓你生活的更加的開(kāi)心！

熟練的拒絕

熟練的拒絕，其實(shí)是傷害人最小的。

熟練的拒絕里，有一個(gè)特點(diǎn)：

不帶敵意的拒絕。

這時(shí)候你的拒絕，就是就事論事，你只是說(shuō)了不，沒(méi)說(shuō)別的。別人即使會(huì)受傷，但別人能理解，也能感覺(jué)到你是不喜歡這個(gè)事，而不是不喜歡他這個(gè)人。也能感覺(jué)到你的堅(jiān)決，不可被改變。

雖然他會(huì)難受，但他沒(méi)辦法，他不得不尊重你的決定，尊重你的觀點(diǎn)，尊重你的喜好。

不熟練的拒絕

但是不熟練的拒絕里，就有了另外兩個(gè)可能，第一個(gè)是：

帶有敵意的拒絕。

也就是你不僅說(shuō)了不，你還帶著對(duì)別人的攻擊。

你會(huì)夾雜了：你對(duì)我提要求是不對(duì)的，你這樣是不文明的、不禮貌的、自私的、控制欲強(qiáng)的、控制我的、強(qiáng)勢(shì)的。

我媽讓我穿秋褲的時(shí)候，我是這么拒絕的：我不，我就不穿。

但我觀察別人家在被要求穿秋褲的時(shí)候，有的人是這么拒絕的：你能不能不要管我！

第一種拒絕，只是在表達(dá)我自己。第二種拒絕，則是個(gè)媽媽的行為下了個(gè)定義，你這是在“管”。

你一旦下了定義，媽媽就開(kāi)始解釋了：“我這不是管你，我這是關(guān)心你，是為你好”，啊啊啊啊。

然后你們就開(kāi)始了一場(chǎng)關(guān)于你的定義是否是正確的學(xué)術(shù)討論。

而我的媽只能?chē)@氣：“能不能不要這么任性。”我也會(huì)說(shuō)：我不。這時(shí)候她就只能說(shuō)，“從小就這么任性。”這時(shí)候，我的堅(jiān)決里，沒(méi)留給她任何可以討論的空間。

另外一種不熟練的拒絕是：

帶有解釋的拒絕。

很多人不能拒絕，是因?yàn)樗麄兛傆X(jué)得，人不能無(wú)理拒絕。所以他們表達(dá)自己，一定要帶有理由。

可你解釋為什么會(huì)拒絕，對(duì)方就會(huì)拆招。你再找理由，他就會(huì)再拆招。

然后你們就會(huì)對(duì)是否要去做展開(kāi)了一個(gè)可能性的學(xué)術(shù)討論。

綿綿不休。

拒絕這事吧，你要是找借口或給對(duì)方貼標(biāo)簽，你就給了對(duì)方提要求的動(dòng)力了，你就親自制造了一個(gè)可以討論的話題。

所以，怎么練得熟練呢？這個(gè)我也可以教給你：

有不舒服的時(shí)候，千萬(wàn)別忍。每一次忍，都是在醞釀攻擊性。也千萬(wàn)別解釋?zhuān)阋唤忉專(zhuān)陀辛丝p隙。當(dāng)然，除非了你有把握打破對(duì)方所有的反彈。

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