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很多人都聽過“擔(dān)心也是一種詛咒”這句話吧，但是很多人并不理解，其實(shí)，生活中的絕大多數(shù)煩惱與擔(dān)心，都是源自對未來的恐懼，而一個(gè)人對未來擔(dān)心的時(shí)候就會影響自己的判斷能力以及一些行為，越是在乎的事情影響就越大，這也就是為什么越怕什么越來什么的原因！

在心理學(xué)中有一種人際關(guān)系中心理學(xué)現(xiàn)象與我們的心理防御機(jī)制有關(guān)叫做投射性認(rèn)同。就是別人怎么看我，我就不自覺的認(rèn)同了他，變成了他認(rèn)為的那樣。

擔(dān)心孩子學(xué)壞，孩子偏偏越來越不好

擔(dān)心伴侶出軌，兩個(gè)人偏偏越來越遠(yuǎn)

擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)批評，領(lǐng)導(dǎo)偏偏就找你的事……

真是怕什么有什么!

一般情況下我們擔(dān)心的都是未來的事情，但是擔(dān)心的源頭卻基本都在過去的經(jīng)歷中，曾經(jīng)受到的傷害和打擊，那時(shí)的心境如果未曾調(diào)整，被時(shí)間淡忘之后，事情忘了，感受還在，之后還會在類似場景中再次出現(xiàn)。今天被過去拖累，又導(dǎo)致了糟糕的未來，人生就陷入了一場一場惡性的循環(huán)中。

怕什么有什么，是因?yàn)榫劢乖诹素?fù)面的想法上，比如說擔(dān)心身體健康，其實(shí)是人都會生病，如果生了一場病或者聽說別人得了可怕的病，就容易擔(dān)心自己的健康。這個(gè)擔(dān)心如果比較強(qiáng)烈，就會帶來明顯的負(fù)面情緒，負(fù)面情緒又會直接攻擊身體，這樣慢慢的，擔(dān)心的就會變成真的。不是疾病奪走了健康，而是對疾病的擔(dān)心傷了身體。

又比如說看到男友或者老公跟網(wǎng)友聊的多就擔(dān)心他背叛，那注意力就容易集中在證明對方變心的細(xì)節(jié)上，這樣自己很不踏實(shí)，還可能變得暴躁或者無理取鬧。有可能他本來只是在網(wǎng)上閑聊，完全沒有出軌的想法，可是在對方的懷疑和折騰下，他也變得很失落，就不由自主的想找別人來彌補(bǔ)，結(jié)果真就背叛了。

既然擔(dān)心會聚焦負(fù)面的信息，要想跳出來，就要聚焦積極的方面。

比如說孩子，如果家長能夠用愛的眼光，積極的去看孩子身上的亮點(diǎn)，孩子就會變得越來越好。這也像是一種催眠，哪怕孩子本來不夠自信，在父母欣賞的目光和行為中，他的潛意識會調(diào)動很多的自我認(rèn)可，慢慢的也會欣賞自己，提升自信。你看他越來越好，他就會越來越好。

在夫妻關(guān)系中也是一樣，人與人的相處，最怕的是抱怨。你這不好，那不好，這樣的做法不僅不能讓他變好，反而是越來越不好了。可能遇到的確實(shí)是一個(gè)非常糟糕的人，自己沒有勇氣離開，才選擇抱怨，但這真不是條好路，只會讓自己變成一個(gè)受害者。受害者并不偉大，還非常被動，所以還是得問自己，究竟想要的是什么。

或許你的另一半還不錯(cuò)，那就試著去欣賞他，看到他的付出，并且表示感謝。不要認(rèn)為夫妻之間做什么都是應(yīng)該的，其實(shí)任何關(guān)系中，都沒有應(yīng)該不應(yīng)該。彼此的付出要么是自然的，要么是處于自身責(zé)任，而這些都值得感謝。重要的是，感謝會讓我們意識到所擁有的東西，這些積極的聚焦也會帶來更多積極的結(jié)果。

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