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愛自己，是一生不變的功課！為什么要愛自己，因?yàn)槲沂亲约菏澜缰凶钪匾娜?，我是自己的一切，我好了，全世界便也好了，我若不好，全世界的好，都與我沒有半毛錢的關(guān)系，所以我愛自己勝過愛任何人，也許有人會說，愛自己，凡事都要為自己考慮，這很自私，其實(shí)并不是這樣的，愛自己不是自私，而是依心而活。

如果你連自己都不愛，你又怎樣去愛別人呢？你是愛不了的，很多姐妹們跟我說，我很愛他，但是他不愛我，我沒辦法活了，好吧，這樣的遭遇，我很理解，但是這不是真的，愛是滋養(yǎng)人的，你真的愛一個(gè)人的時(shí)候，那感覺真的很不錯(cuò)，而如果你失去了男人就沒辦法活了，那你的內(nèi)在也太缺愛了。缺愛的你怎么能給別人愛呢？

你是沒有辦法給別人你任何你沒有的東西的，所以，在你真正愛上你自己之前，不要說你愛任何人，那是假的，那只是你的需要，你需要人陪伴著你，寵你，給你安全感，這都不是愛，而只是需要，也是情執(zhí)，當(dāng)你還沒有愛上你自己之前，你無法真正的快樂幸福，你也無法把快樂幸福給予別人，一個(gè)懂得愛自己的人，他會愛別人，別人也會愛你！

現(xiàn)在的很多人都不愛自己，尤其是當(dāng)一個(gè)女生談了戀愛，就把所有的愛都給了對方，很多女人在戀愛之前或者結(jié)婚之前其實(shí)還是很獨(dú)立的，她還比較懂得照顧自己，一談了戀愛就把自己給丟了。一旦對方?jīng)]有滿足她的期待，就會很痛苦。然而當(dāng)我指出她不愛自己的時(shí)候，她卻告訴我，你錯(cuò)了，我當(dāng)然愛我自己。

那么你是怎么愛自己的呢？當(dāng)你因?yàn)橐恍┦虑槲臅r(shí)候你可曾真實(shí)的表達(dá)出來？當(dāng)你心情不好的時(shí)候你可曾積極找些其他能讓你心情好的事情來做以調(diào)整自己的心情？當(dāng)你做任何事情的時(shí)候，你是否真實(shí)的考慮過自己的感受？

很多女人結(jié)了婚，就把自己給了那個(gè)家，為了老公，為了孩子，還要處理婆媳關(guān)系。毫無疑問這樣的女人真的付出很多，等到老公出軌的時(shí)候，她內(nèi)心非常不平衡，我為他付出了這么多，為什么他要這樣對我？為什么呢？因?yàn)槟悴粣圩约?，付出和委屈已?jīng)換不來美好的婚姻情感了。女人一定要學(xué)會愛自己，不管結(jié)婚前后，你都的先照顧好自己的身心，讓自己感覺良好。然后你才去把你富余的愛給到整個(gè)家。一個(gè)家，女人快樂了，家里就有幸福！

終其一生，唯一可以讓我們幸福的，只有一條路，就是“愛上自己”。 一旦你真心愛上自己，實(shí)際上也只有，只有，只有當(dāng)你從靈魂深處承認(rèn)、接納、愛上你自己，你的生命才開始絢麗多彩。和自己談一場永不分手的戀愛，當(dāng)你疼愛自己、喜愛自己，超過所有的一切，你就圓滿了。你越是愛自己，越是堅(jiān)定的愛自己，你的人生就越幸福圓滿！

那么如何愛自己呢？

愛自己首先就是要珍愛自己的身體，你的身體就是你得天獨(dú)厚的，不需要通過任何外在而得到的。珍愛自己的身體，首先要做的就是照顧自己的身體，這包括按時(shí)均衡營養(yǎng)飲食，合理作息時(shí)間，外加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。這些是基礎(chǔ)，然后就是接納、欣賞、喜愛自己的身體。

希臘神話傳說一位自戀的神，在水中看到自己的倒影就被自己深深吸引，愛上自己！當(dāng)你站在鏡子前，你是否認(rèn)真得細(xì)致的打量過自己的身體？也像那個(gè)傳說中的人一樣自戀，愛自己的身體的一切，毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼，從頭到腳不放過任何一個(gè)小細(xì)節(jié)。每當(dāng)你站在鏡子前，就好好看看自己，順便夸夸自己，自戀一點(diǎn)，沒有關(guān)系！

夸自己的感覺真心好，不信你試試！然后你還可以多多撫摸自己的身體，如對待嬰兒般溫柔而慈愛，把你所有的愛都傾注在你的雙手，然后通過你可愛的雙手把它傳遞給身體的的每個(gè)細(xì)胞，每個(gè)肌肉。這愛的撫摸，很滋養(yǎng)，不信你再試試！

愛自己也要學(xué)會管理自己的情緒。情緒是我們對事情的正常的反應(yīng)，有情緒沒什么不好，喜怒哀樂都可以去體驗(yàn)一把，不壓抑、不評判，情緒自然有它自己運(yùn)作的方式，來來去去，你不試圖去控制它，它其實(shí)不會對你有什么傷害。愛自己，不是讓你去控制自己沒有情緒，而是你可以選擇體驗(yàn)不同的情緒。保持樂觀、積極的心態(tài)，始終只選擇你想要的，去向你想去的方向。即便失戀了，遭到愛人背叛了，你可以花一些時(shí)間來療愈自己，你可以悲傷、沮喪、失望，但是不能讓自己沉溺于這些負(fù)面的情緒。

人活著，所有的目標(biāo)都是快樂！談戀愛，結(jié)婚，事業(yè)，財(cái)富，人際關(guān)系，都是服務(wù)于你的快樂！所以如果某個(gè)事情或者某些人已經(jīng)讓你感覺不好了，那就放下，遠(yuǎn)離，去做些其他能讓你開心的事情。在任何時(shí)候你都可以有兩個(gè)選擇，繼續(xù)沉溺感覺不好，或者去向感覺好。當(dāng)你為一件事情不開心的時(shí)候，也一定還有10件100件能讓你開心的事情，去找出來，然后用心去體驗(yàn)這些事情給你帶來的好感覺。選擇快樂，你便快樂！選擇積極如意，你的生活也將更加積極如意！

愛自己，還需要尊重自己的心，傾聽自己的心，依心而活！付出，委屈，討好，都不能讓你獲得你想要的。不要再為了得到什么而去取悅別人，委屈自己。再過的很多年，我們非常提倡付出，所以我們國家很多人一生真的都是太辛苦了，為了父母，為了家，為了孩子，為了孫子，一生中只有小孩子的時(shí)候是自己為了自己的。不管是感情還是事業(yè)或者人際關(guān)系，多問問自己，這個(gè)事情我感覺好嗎？感覺好，那就去做，感覺不好，那就先停一下！你值得擁有輕松自由的生活，你被允許表達(dá)真實(shí)的情緒，你可以先照顧自己感受再去考慮別人，你也可以拒絕別人……你要全然遵從自己的內(nèi)心，你越走心，越開心！

愛是最奇妙的、最有效的治愈力量，真正的愛上自己，愛上自己的一切，你才有能力去愛別人，你的人生才能圓滿！

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