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新冠狀病毒讓我們的2020年的春節(jié)變得很“特別”，現(xiàn)在自媒體非常的發(fā)達，讓我們可以隨時了解疫情的相關(guān)情況，同時也讓很多“別有用心”的人成功的引起了非常多的人恐慌，利用一些假象造成了物資缺乏的恐慌，其實疫情沒你想象的那么可怕，并且我們的生活物資很充足，請不要過度恐慌！

這種通過網(wǎng)絡(luò)媒體人為制造恐慌的信息在新冠的疫情中已經(jīng)不少見了。為什么會有人制造傳播恐慌信息呢？他們這樣做背后的心理是什么狀態(tài)呢？

我們看事情、傳播事情不可避免的帶有很強主觀性，同時由于成長和日常生活的環(huán)境影響，人們內(nèi)心都會有恐懼、罪惡、嫉妒、厭惡等等的情感。

當(dāng)人們內(nèi)心沒有力量或者缺乏正當(dāng)方式幫助我們表達出這些情感，如怨恨，嫉妒等這些情緒時，我們會選擇抑制或者偽裝它們。

但是，這并不代表著這些情感就會隨著我們的抑制而消逝，它們都會藏在在內(nèi)心深處，等到一定時機通過其他途徑來發(fā)泄這些情感，制造恐慌的信息就成為了這樣的一個機會。

更重要的是制造恐慌信息的人中，很大一部分在自己的現(xiàn)實人際交往中常常感覺自己不容易得到他人的認(rèn)可，內(nèi)心沒有確定感。因此通過制造恐慌信息來獲得虛擬的滿足感。

這部分人內(nèi)心大都自我價值感低，共情同理能力低。在現(xiàn)實的生活和工作的人際關(guān)系安全感差，對他人的不認(rèn)可敏感，對自己的行為與言語缺少目標(biāo)感和反思能力。

他們內(nèi)心有很大焦慮是，怎么才能得到尊重和關(guān)注。他們的行為往往是得不到渴望的認(rèn)可就會習(xí)慣的回避因此產(chǎn)生的挫敗感受轉(zhuǎn)而獲取負(fù)面關(guān)注。比如：滿不在乎，玩世不恭等。

在二戰(zhàn)期間，曾有過一則蘇聯(lián)參戰(zhàn)是因為與美國有原子彈交易的謠言。制造和傳播這些謠言的人，是排斥蘇聯(lián)和不喜歡當(dāng)時美國政府的人。

但在當(dāng)時社會文化環(huán)境下，這些想法不能明說甚至當(dāng)事人也不愿意承認(rèn)自己有這樣的想法。而正好有制造和傳播謠言的宣泄和緩解了這些人內(nèi)心的情感沖突。因為，如果讓他們直面內(nèi)心的焦慮和脆弱，他們是難以接受的。

所以，面對五花八門的海量疫情信息時，要有自我保護的心理意識。我們在利用網(wǎng)絡(luò)便利及時掌握豐富資訊的同時，警惕恐慌信息的傳播和影響，給自己和家人的內(nèi)心進行消毒防護。

您可以這樣做：

首先，減少或定時瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息，給自己更多放松的空間。

其次，從權(quán)威信息渠道獲取疫情信息，對于小道兒消息是否有確定來源內(nèi)心要打個問號，和信息提供者進行真實性的確認(rèn)，沒有確定來源的不要相信不要傳播。

最后，多問自己“這是真的嗎？合理嗎？我為什么因此而恐慌焦慮？”

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