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心理素質(zhì)就是一個人對外界壓力所產(chǎn)生的承受能力，它和一個人的智慧，學(xué)問，財富并沒有什么太大的關(guān)系。生活中有很多人心理素質(zhì)極差，遇事緊張心慌心跳加快，渾身發(fā)抖雙手抖個不停，這些現(xiàn)象對于心理素質(zhì)差的人來說是最正常不過的，一個人的心理素質(zhì)是非常重要的，不只是自己對自己的心理素質(zhì)要非?？粗?，其他人對于自己的心理素質(zhì)在溝通時也是非常重視的，那么個人心理素質(zhì)差如何提升？分享一下好的方法，希望可以幫助到各位！

提升個人心理素質(zhì)方法一：學(xué)會克制自己：

人生不如意事十之八九，每當(dāng)我們不滿意的時候，我們都很想發(fā)泄出來。有的人是光想，但有的人卻行動了，通常這樣的心理很容易造成社會慘案。所以我們要學(xué)會克制自己，只有學(xué)會控制自己，我們才能夠才能提高個人心理素質(zhì)。達到我們自己心中所想所期待的。

提升個人心理素質(zhì)方法二：認同自己

不要過分自大和自卑，不能只看到自己的不足，自卑通常都是與他人對比產(chǎn)生出來的。所以，在認同自己的同時，也要找到自己需要改正的地方，接納自己的長短處。提升個人心理素質(zhì)并沒有你想像的那么難，得到自我認同也并非難事，所以先學(xué)會接納自己的一切吧，這樣我們就可以很好地提升個人心理素質(zhì)咯。加油 相信自己！

提升個人心理素質(zhì)方法三：善于觀察思考

平常要學(xué)會多看、多思，多動動腦子，分析些復(fù)雜的問題，多問幾個為什么，該怎么做才能做到更好，結(jié)果要是不好怎么辦等等，這樣，你提前有了心理準(zhǔn)備，不論結(jié)果是好是壞，你都能夠承受，也有了接受挫折的心理準(zhǔn)備。這是提升個人心理素質(zhì)很重要的方法，我們只有能夠承受一切打擊的準(zhǔn)備，才能夠去更認真的做事情，全力以赴，無論結(jié)局如何。

提升個人心理素質(zhì)方法四：積極培養(yǎng)興趣愛好

隨自己喜好，積極培養(yǎng)些興趣愛好，不需要樣樣精通，一項就好，當(dāng)然多多益善，其他懂個皮毛，可以在陶冶情操、開闊胸懷的同時，更容易遇到志同道合的朋友，因愛好走在一起，交流起來就更方便一些，放輕松了，個人心理素質(zhì)也能夠得到一定程度的鍛煉。所以積極培養(yǎng)自己的興趣愛好吧，對于提升個人心理素質(zhì)是非常有好處的哦。

提升個人心理素質(zhì)方法五：保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)：

精神要盡量放松，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)該在思想上不過分夸大事物與個人前途得失的關(guān)系;另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調(diào)，神經(jīng)活動機能減退，加劇心理緊張程度。

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