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幸福，是需要我們努力去爭(zhēng)取的，人們必須努力的尋找幸福，提升幸福，要戰(zhàn)勝生活中所有的不愉快，也要敢于接受所有的失去和失敗，人們的幸福取決于自己，相信每個(gè)人都有屬于自己的幸福感的標(biāo)準(zhǔn)，在你心中，什么樣才算是幸福的呢，你想要如何提升幸福感呢，提升幸福感的八大有效策略！分享給各位！

提升幸福感有效策略一：與他人共度時(shí)光特別是朋友、家人和愛(ài)人。

大部分快樂(lè)的人有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是愛(ài)社交，在與他人的交往中獲得滿足感。培養(yǎng)你對(duì)他人的興趣，與朋友和愛(ài)人共度時(shí)光，盡量去認(rèn)識(shí)你身邊的人。擴(kuò)大自己的交際圈，并不是讓你去胡亂交友，一定要交值得交的人，美好時(shí)光，不要浪費(fèi)在無(wú)用人身上。和自己喜歡的人共度時(shí)光是提升幸福感的有效策略之一！

提升幸福感有效策略二：尋找工作中的挑戰(zhàn)和意義。

如果令人滿意的關(guān)系是第一位的，那么排在第二位的就是找到一份你能從中獲得樂(lè)趣的工作?？鞓?lè)的人喜歡他們的工作，并且在工作中很努力。如果你發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的工作或者所學(xué)專業(yè)不能帶給你成就感，那么可以考慮轉(zhuǎn)向能夠給你帶來(lái)更多有價(jià)值感的事情。那些富有挑戰(zhàn)性但又在你能力水平之內(nèi)的工作通常是最令人滿意的。想要提升幸福感是很簡(jiǎn)單的事情。

提升幸福感有效策略三：尋找對(duì)他人有幫助的途徑。

幫助他人能夠讓你自我感覺(jué)良好，還會(huì)讓你覺(jué)得自己的生活是有意義的。因此，幫助他人會(huì)提升你的自尊。助人還有另一個(gè)好處，它可以引導(dǎo)你把注意力從自身問(wèn)題上轉(zhuǎn)移開，或者通過(guò)比較讓你覺(jué)得自己的問(wèn)題沒(méi)什么大不了。現(xiàn)在有很多有價(jià)值的事情可做，而且許多組織都?xì)g迎志愿者。

提升幸福感有效策略四：保持樂(lè)觀。

面帶微笑，快樂(lè)地歌唱，從陰云中找到一絲光亮。這或許聽起來(lái)太美好而顯得不真實(shí)，但是快樂(lè)地行動(dòng)、努力看到事情閃光的一面，會(huì)讓你走向幸福。盡量避免消極思維，不要做悲觀的陳述，即使是對(duì)你自己。讓你自己確信，那只杯子真的只是半滿的。

提升幸福感有效策略五：制定一份計(jì)劃，但對(duì)新經(jīng)驗(yàn)持開放性態(tài)度。

有計(jì)劃地生活會(huì)使人更成功。然而有時(shí)候生活中最有趣的一刻是計(jì)劃之外的。以開放的心態(tài)去嘗試不同的事情，或感受不同的體驗(yàn)——嘗試去一些你從未去過(guò)的地方，嘗試用略微不同的方式做常規(guī)的事情，或者嘗試一下某種刺激性的事情。要保持靈活性，不要刻板，避免陷入同一種模式。

提升幸福感有效策略六：為你自己留出時(shí)間，享受能帶給你快樂(lè)的活動(dòng)。

不要消極等待，要去參與你最喜愛(ài)的活動(dòng)，要去規(guī)劃時(shí)間。許多人已經(jīng)學(xué)會(huì)了用日程表來(lái)安排工作和其它職責(zé)，那么我們也用它來(lái)規(guī)劃有趣的事情吧。合理安排讀書、看電影、定期鍛煉身體，或者任何其他你喜歡的事情。想一想什么能帶給你快樂(lè)，在你最繁忙的日程表中，為這些活動(dòng)做些安排。

提升幸福感有效策略七：保持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)與幸福感存在正相關(guān)。

運(yùn)動(dòng)不必太過(guò)劇烈和頻繁，適度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)你的情緒有益。以輕松愉悅的心情來(lái)參加游泳、跳舞、騎自行車、散步，或者任何令你興奮的運(yùn)動(dòng)，它們會(huì)為你帶走一切煩惱。活動(dòng)的內(nèi)容無(wú)關(guān)緊要，只要有足夠的運(yùn)動(dòng)能使你保持體型即可。

提升幸福感有效策略八：不要夸大事情的嚴(yán)重性。

有時(shí)候當(dāng)發(fā)生某些糟糕的事情時(shí)，就好像到了世界末日，幸福的人具有退一步海闊天空的胸懷和正確看待事物的能力。他們會(huì)考慮自己的選擇和生活中進(jìn)展順利的其他方面。他們思考怎樣做才能解決問(wèn)題，或者將來(lái)如何做才能避免這些問(wèn)題，他們并不認(rèn)為這是世界末日。經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己：“最糟糕的情況會(huì)是什么？”這將有助于你正確看待事物。

想要提升幸福感，那就努力去爭(zhēng)取吧，做一些改變，相信幸福常伴你左右！

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