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認(rèn)識(shí)自我，對每個(gè)人來說都是很重要的。一個(gè)人如果沒有自我的概念，就很難建立自我與外界的聯(lián)系，更不清晰自己應(yīng)該為自己的什么負(fù)責(zé)，別人應(yīng)該為自己的什么負(fù)責(zé)，其實(shí)我們多少都會(huì)受到生活方面習(xí)俗方面的影響，如果無法跳出這個(gè)文化限制，一更廣的視角看自己的生活，就會(huì)被這些觀念束縛而不自知。該怎樣認(rèn)識(shí)自我？什么是自我？

早在2000多年前的古希臘，人們不滿足于神話故事的描述，開始探索世界的起源，肉體與心靈之間的關(guān)系，人們逐漸意識(shí)到自我認(rèn)識(shí)的重要性，并將這句話刻在最著名的德爾斐神廟上：人吶，認(rèn)識(shí)你自己。

這句散發(fā)著歷史氣息的鐫刻文，經(jīng)過2000多年時(shí)間，不斷的將人們帶到一個(gè)不容回避的生存任務(wù)面前，認(rèn)識(shí)自我。

和大家談一談什么是自我。

一、自我的定義

自我又稱自我意識(shí)或自我概念，是個(gè)體對其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系以及社會(huì)角色的認(rèn)知。

主我與客我，這是詹姆士關(guān)于自我的概念，前者是認(rèn)識(shí)的主體，是主動(dòng)的自我，是進(jìn)行中的意識(shí)流；后者是認(rèn)識(shí)的對象，即被觀察者，他包括一個(gè)人所持有的關(guān)于他自己的多由的知識(shí)與信念。主我是自我的動(dòng)力成分，是活動(dòng)的過程，客我則制約主我的活動(dòng)。

鏡我是由他人的判斷所反應(yīng)的自我概念。米德認(rèn)為，我們所隸屬的社會(huì)群體是我們觀察自己的一面鏡子。個(gè)體的自我概念在很大程度上取決于個(gè)體認(rèn)為他人是如何“看”自己的。

羅杰斯認(rèn)為，自我概念比真實(shí)自我對個(gè)體的行為及人格有更為重要的作用，因?yàn)樗莻€(gè)體自我知覺體系與認(rèn)識(shí)自己的方式，因?yàn)樗莻€(gè)體自我知覺的體系與認(rèn)識(shí)自己的方式。

二、自我的結(jié)構(gòu)

自我主要有五個(gè)層面，即物質(zhì)自我、心理自我、社會(huì)自我、理想自我和反思自我。

1.物質(zhì)自我。物質(zhì)自我是其他自我的載體，是個(gè)體如何看自己身體的層面。

2.心理自我。心理自我是個(gè)體的態(tài)度、信念、價(jià)值觀念及人格特征的總和，是個(gè)體如何看待自己心理世界的層面。

3.社會(huì)自我。社會(huì)自我是處于社會(huì)關(guān)系、社會(huì)身份與社會(huì)資格中的自我，即個(gè)體扮演的社會(huì)角色，是自我概念的核心，是社會(huì)如何看待個(gè)體，同時(shí)被個(gè)體意識(shí)到的層面。

4.理想自我。理想自我是個(gè)體期待自己成為怎樣的人，即在其理想中，“我”該是怎樣的。理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距往往是個(gè)體行動(dòng)的重要原因。

5.反思自我。反思自我是個(gè)體如何評價(jià)他人和社會(huì)對自己的看法，這是自我概念反饋的層面。

三、自我概念的功能

1.保持個(gè)體內(nèi)在的一致性。

個(gè)體行為的穩(wěn)定性和一致性的關(guān)鍵是個(gè)體怎樣認(rèn)識(shí)自己。通過維持內(nèi)在的一致性，自我概念實(shí)際引導(dǎo)著個(gè)體的行為。

2.解釋經(jīng)驗(yàn)。

某種經(jīng)驗(yàn)對個(gè)體的意義是由其自我概念決定的。不同的個(gè)體對相同的經(jīng)驗(yàn)有不同的解釋，這可能是因?yàn)樗麄兊淖晕腋拍畈煌?/p>

3.決定期待

在不同的情境中，個(gè)體對事物的期待、對自己行為的解釋與自我期待均主要取決于個(gè)體的自我概念。

四、自我概念的形成與發(fā)展

自我概念的形成與發(fā)展大致經(jīng)歷三個(gè)階段，即從生理自我到社會(huì)自我，最后到心理自我。

1.生理自我。這是自我概念的原始形態(tài)，主要是個(gè)體對自己軀體的認(rèn)知，包括占有感、支配感與愛護(hù)感等，其實(shí)個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的存在。生理自我開始于出生8個(gè)月左右，3歲左右基本形成。

2.社會(huì)自我。大致從3歲到13、14歲，這個(gè)時(shí)期社會(huì)自我處于自我的中心，人們能了解社會(huì)對自己的期待，并根據(jù)社會(huì)期待調(diào)整自己的行動(dòng)。

3.心理自我。這個(gè)階段需時(shí)10年左右，大約從青春期到成年。發(fā)展到此階段后，個(gè)體能知覺和調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)及其特征和狀態(tài)，并根據(jù)社會(huì)需要和自身發(fā)展的需要調(diào)控自己的心理與行為。

由于自我概念的發(fā)展，個(gè)體開始逐漸脫離對成人的依賴，表現(xiàn)出主動(dòng)和獨(dú)立的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值與自我理想。特別重要的事發(fā)展了自尊和自信——自我概念中的兩個(gè)主要成分。

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