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當(dāng)人心情不好的時(shí)候，整個(gè)人的狀態(tài)也會不好，做事情也做不好，長期心情不好的人更是容易受到影響。但是解決壞心情的方法也有很多呦，有幾個(gè)讓人擁有好心情的假動作大家可以在心情不好的時(shí)候嘗試著做一做，這樣會很快的讓自己的心情變好的哦！

動作一：強(qiáng)裝笑臉。

在心情不好或者生氣的時(shí)候很難笑出來，這時(shí)候可以強(qiáng)裝笑臉，它有助于釋放不良情緒，讓自己慢慢變得平靜。

動作二：收拾房間。

在心情不好的時(shí)候，如果看到自己的房間或者辦公室亂亂的會更加煩躁。所以，將房間收拾得干干凈凈有助于改善不良情緒，并且在收拾的過程中也會慢慢平復(fù)心情。

動作三：哼歌。

很多人在不開心的時(shí)候喜歡聽歌，其實(shí)，唱歌也可以改善情緒。在唱歌的時(shí)候，呼吸會得到調(diào)整，而且整個(gè)身體都會隨著歌曲而律動，所以，不開心的時(shí)候可以通過聽歌、唱歌來放松自己。

動作四：吃東西。

這里的吃東西，并非暴飲暴食，而是注意搭配。心情不好的時(shí)候，不要吃苦的或者辣等刺激性的食物，可以吃甜的東西，嘴里甜了，心里也就甜了，或者苦甜結(jié)合，在一點(diǎn)苦的味道中感受到甜，也會讓人開心。

大家遇到不開心的事情一定要及時(shí)解決，不要壓抑自己，否則時(shí)間長了，心里就會出現(xiàn)問題。

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