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有時候我們總會被一些東西引起傷感的情緒，可能是莫名的不開心、可能是心里委屈、可能是想到了些什么。如何解決傷感的情緒是需要讓大家進入深思的哦，這些情緒其實是潛意識里的一些因素導致的，可能是之前就沒有解決的問題，也可能是之前的憤怒沒有發(fā)泄出去。那么，該怎么怎么治愈隱藏的傷痛呢？

治愈方法一：

直面自己存在的問題。

如果心里有以前的問題沒有解決，不要回避，也不要視而不見，要認識到自己心理沖突，并且把問題解決。

趕走不良情緒。

如果經(jīng)常有莫名的不良情緒，那平時一定要多做一些能夠讓自己平靜的事情，少接觸會讓自己爆發(fā)的東西，在不良情緒侵襲時，不要被迷惑，保持理智，通過深呼吸等方法趕走它。

治愈方法二：

原諒傷害你的人。

如果有人惹到了你，學會去寬恕，不要記仇。寬恕是明智的選擇，所有的人都會犯錯誤，你寬恕了，也是給別人機會，也不會讓自己一直耿耿于懷。

治愈方法三：

對自己好點。

如果遇到了開心或者值得慶祝的事情，那就慶祝一下；如果遇到了不開心的事情，也可以通過給自己買點東西來緩解情緒。

大聲說出來。

如果你有什么煩心事，不要自己憋著，和自己的親朋好友聊一聊，不管有沒有得到解決，心理上都會得到安慰。

有些人遇事就喜歡自己憋著，這樣不僅會讓心情變糟糕，身體健康也會受到影響。所以一定不要把問題一直留在心里。要及時地解決。

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