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很多人都覺得同情自己是一種懦弱的表現(xiàn)，不利于培養(yǎng)自己的膽量及氣魄。其實(shí)這些人都是不知道什么是自我同情，其實(shí)適當(dāng)?shù)淖晕彝?，不僅有利于問題的解決，還有利于心理健康。今天就給大家介紹一下自我同情的表現(xiàn)。自我同情指的是像好朋友一樣能夠接納、寬容、充滿愛的對(duì)待自己。

自我同情第一部分：不批判自己。

很多人在犯了錯(cuò)誤之后，會(huì)壓抑自己的情緒，感覺自己不值得被安慰。相反地，如果能夠適當(dāng)?shù)刈晕彝?，釋放自己的情緒，可以更好地接受事實(shí)。所以大家一定要學(xué)會(huì)自我同情，這樣當(dāng)我們?cè)诜稿e(cuò)之后或者情緒激動(dòng)的時(shí)候容易更好的安慰自己

自我同情第二部分：對(duì)自己友善。

大家在對(duì)待朋友時(shí)，都會(huì)鼓勵(lì)安慰，所以當(dāng)自己遇到困難時(shí)，也要理解自己的不足，并且能夠欣賞自己的努力。對(duì)于當(dāng)大家遇到各種困難的時(shí)候一定要安慰好自己，因?yàn)樽晕业陌参坑袝r(shí)候才是最重要的，它不是懦弱，不是害怕，而是自己和自己的心靈對(duì)話！

自我同情第三部分：理解共同人性。

很多時(shí)候在人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)，會(huì)產(chǎn)生為什么受傷的是我這種想法，要知道這些挫折是很多因素造成的，而且遭受挫折的也有其他人，要把挫折當(dāng)成經(jīng)驗(yàn)去積累，而不是被它打倒。從哪里跌倒就從哪里爬起來的話一直有很多人都在說，因?yàn)樗怯械览淼?，將挫折變成?jīng)歷，我們才會(huì)成長！

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