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其實(shí)有些人平時(shí)和一些熟悉的人交流還好，但是當(dāng)合陌生人或者不熟悉的人交流的時(shí)候會(huì)非常的恐懼，甚至完全不敢抬頭看哪個(gè)陌生的人，并且總是害怕說(shuō)錯(cuò)話，為什么害怕和不熟的人交流？其實(shí)有可能是因?yàn)?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/zibeixinli.html'>自卑導(dǎo)致你不敢和陌生人交流，那么你又該怎么改變呢？

不敢看別人眼睛、擔(dān)心別人不喜歡，害怕被孤立，這些都是比較負(fù)面的遭遇，并且是比較嚴(yán)重的情況了！

其實(shí)，有這種情況的人一般都是對(duì)自己評(píng)價(jià)比較低的人，并且會(huì)非常的在意別人對(duì)自己的看法，其實(shí)這種已經(jīng)可以算是社交恐懼癥了，就是害怕社交，喜歡自己一個(gè)人呆著，哪怕是和熟悉的朋友在一起也是會(huì)不自在，非常多人的時(shí)候更是害怕被關(guān)注呢！

怎樣改變呢？

要相信別人的目光是善意的，微笑著去適應(yīng)

要相信這個(gè)世界還是善意居多，善良人多的，所以看你的目光也是好的，沒(méi)有惡意不應(yīng)該害怕的，與別人對(duì)視的時(shí)候可以微笑面對(duì)，彼此釋放善意和鼓勵(lì)，也許你會(huì)更自如的對(duì)待別人的眼光。

少想多做，縮短考慮問(wèn)題的時(shí)間

有時(shí)候考慮時(shí)間太多反而會(huì)給自己帶來(lái)緊張不安，比如有時(shí)候突然叫你回答個(gè)問(wèn)題，時(shí)間倉(cāng)促可能沒(méi)太多時(shí)間考慮緊張的問(wèn)題反而發(fā)揮得更好，有時(shí)候準(zhǔn)備時(shí)間想太多了發(fā)揮卻不一定好。所以少想多做，縮短考慮問(wèn)題的時(shí)間。

私下練練說(shuō)話發(fā)言，等正式場(chǎng)合開(kāi)口說(shuō)話就自然了

私下練練說(shuō)話發(fā)言，養(yǎng)成一種發(fā)言環(huán)境的習(xí)慣性，等到實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候也許就沒(méi)那么難開(kāi)口了，久而久之不僅不會(huì)害怕說(shuō)話，反而愛(ài)上說(shuō)話發(fā)言交流了。

多看自身優(yōu)點(diǎn)，不要放大缺點(diǎn)

誰(shuí)都有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，合理看待。多看自身優(yōu)點(diǎn)，拿成功的事例激勵(lì)自己在別的方面也可以做好，不要發(fā)大缺點(diǎn)，努力去改善缺點(diǎn)才是最需要做的

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