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現(xiàn)在很多人與別人聊天的時候話題都是“我有一個朋友...”，那么你是你朋友口中的“朋友”嗎？你經(jīng)常成為別人的“談資”嗎？其實這是很多人的困擾，總覺得別人在議論自己怎么辦？其實有時候真的是你多想了，其實別人只是在善意的了解你，但是你卻覺得別人在議論你，有時候其實是你自己誤解了，停止攻擊自己才能夠感受到愛！

總是懷疑別人議論自己這種情況在社交有障礙的朋友那里經(jīng)常性出現(xiàn)，因為還沒有開始交往就已經(jīng)把所要遭遇的尷尬處境在內(nèi)心先經(jīng)歷一遍了，那顆已經(jīng)受傷的心也已經(jīng)高度敏感到不能碰到最后一根稻草！

這時我們通常不太相信實際怎么樣，而是很堅定的相信我們以為會怎樣。

這個“我以為”就是我們的經(jīng)驗，我們有過交往中的困境，當(dāng)然也有很多固化的、負面的自我認(rèn)知，像深藏在自我內(nèi)心深處的暗礁。一不小心觸礁就會讓整個人的情緒跟著翻船！

我們常常對自己是不能原諒的，更不能原諒別人眼中曾經(jīng)的自己是“笨的、愚蠢的、單純無知的”，覺得那是天大的恥辱。

我們也會像別人一樣不給自己解釋、理解自己的機會，反過來甚至比別人更加苛刻自己，直接判個“蠢笨”的刑。使自己長久以來背負著“自己不夠好”的沉重的心理負擔(dān)。

越是排斥越是來，越是驅(qū)趕越是處處都是責(zé)難！

來說說單純，沒有經(jīng)歷自然是不知道的，所表現(xiàn)出的天真簡單也是很正常的。

至于遭到嘲笑也是所謂先知一步者的傲慢輕狂，本就不是和善理解的態(tài)度，也不必在意理會。

但卻成為了我們內(nèi)心深處的傷，那是因為我們相信了別人的非議，而不是善良的理解了自己的經(jīng)歷。

如果我們一向明白自己，也允許自己慢慢的學(xué)習(xí)進步，自然就會越來越覺知，越來越信任自己，不會輕易的被別人的話所左右。

至少我們先要停止對自己的攻擊，對自己的無知抱有一份理解與善意，無論如何要先和自己不夠好的弱小在一起，并且對這樣的自己給予理解支持才行。

可是我們又習(xí)慣性那么的依賴關(guān)系，渴望在關(guān)系中找到安全感，這種想法會時時面臨著挑戰(zhàn)，因為關(guān)系中我們有依賴就有妥協(xié)。而在意了別人的態(tài)度，就會當(dāng)真的覺得自己有問題。又不得不陷入了一種輪回。

我們需要先有自己，再有關(guān)系。不要隨便的去捕捉那些可疑的小人之心，不要輕易的被負面的念頭帶去流浪，一旦有所念頭就折返回來安慰信任自己。

這樣對周圍的關(guān)系因為我們一直有著主心骨，所以也不太會真正的影響到我們的情緒。

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