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隨著人們的壓力不斷劇增，心理健康問題儼然的成為了全世界最為關(guān)心的一種問題，在我們身邊，最為常見的兩種心理健康狀況就是焦慮，抑郁，而且越來越多的年輕人出現(xiàn)了焦慮癥，其實(shí)焦慮癥也是身體一種亞健康的狀態(tài)，而且有研究表明，上班族和學(xué)生成為了焦慮癥的?？?，很多人可能對(duì)待自己的焦慮癥無法判斷，其實(shí)如果患有焦慮癥，身體會(huì)有明顯的變化，患上焦慮癥的六個(gè)明顯跡象，希望你來了解，一定不要忽視焦慮癥的前兆，也希望你一個(gè)都不占。

患上焦慮癥的跡象一：過度擔(dān)心

在我們身邊，有些人不管事情大小都會(huì)存在過度擔(dān)心，適當(dāng)?shù)膿?dān)心并沒有什么問題，但是如果過度擔(dān)心的話，很可能會(huì)讓你感到異常的疲憊，而且還會(huì)影響了日常的正常生活和工作，如果你這種情況已經(jīng)持續(xù)了好幾個(gè)月，甚至將近半年，那么這很可能就是患上了輕度焦慮癥。

患上焦慮癥的跡象二：入睡困難

如果壓力過大，可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難，失眠多夢(mèng)的情況。但是如果你經(jīng)常胡思亂想，即使躺在床上也會(huì)擔(dān)心思考著各種各樣的問題，所以就會(huì)導(dǎo)致入睡困難，其實(shí)這也是一種焦慮癥的前兆，希望你能夠引起重視。

患上焦慮癥的跡象三：慢性消化不良

其實(shí)輕度的焦慮癥不僅僅會(huì)表現(xiàn)在個(gè)人的思想上，身體的健康狀況也會(huì)受到一定的影響，因?yàn)槿绻汩L(zhǎng)期焦慮，這樣就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期處于負(fù)面的心理狀態(tài)，影響身體內(nèi)臟器官的排毒和代謝,很可能會(huì)出現(xiàn)慢性消化不良，容易出現(xiàn)胃痛，胃酸，胃脹，便秘，腹瀉等各種不良的情況。

患上焦慮癥的跡象四：感覺別人在嘲笑自己

對(duì)于患有輕度焦慮癥的人來說，在日常生活中還有一種非常明顯的感覺，就是不管你處在什么時(shí)候，總會(huì)感覺周圍的人在不停的關(guān)注你，不停地嘲笑你，認(rèn)為所有的人都在盯著自己，所以導(dǎo)致自己無法正視自己，甚至出現(xiàn)流汗，說話困難，臉紅，顫抖的情況。

患上焦慮癥的跡象五：完美主義與強(qiáng)迫

對(duì)于一些患有焦慮癥的人來說，在日常生活中可能有些事情會(huì)過于追求完美，過于強(qiáng)迫自己，如果沒有按照自己的想法去做的話，就會(huì)感到渾身不自在，就會(huì)感到過于煩躁焦慮。比如在日常生活中必須將固定的東西放在固定的位置，而且外出明明已經(jīng)鎖好門，還要返回檢查好多次，其實(shí)這些都屬于輕度焦慮癥的前兆。

患上焦慮癥的跡象六：自我懷疑

還有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)就是患有輕度焦慮癥的人，在日常生活中很可能會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，過分的否定自己，認(rèn)為自己干什么都干不好，當(dāng)有這種情況的話，建議你別忽視。

希望以上的這些跡象你一個(gè)也不存在，如果你只是偶爾的出現(xiàn)這種情況，其實(shí)也并非什么大問題，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)就好，但是如果你頻繁的出現(xiàn)以上這些情況，那么就需要你提高警惕了，一定不容忽視。

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