美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

當(dāng)發(fā)現(xiàn)親人患上了抑郁癥，該如何是好呢？身為家屬陪伴抑郁癥患者度過(guò)抑郁時(shí)期一定是非常不簡(jiǎn)單的經(jīng)歷，因?yàn)殡p方都需要耐心跟勇氣，盡管是親人，你也很難體會(huì)到抑郁癥患者是如何感覺(jué)到自己是一文不值，無(wú)助與無(wú)望的，而且抑郁癥患者感受到的絕望，失落，無(wú)力與陰郁，那就像在漫長(zhǎng)的道路上看不到一絲光亮，那么家人該怎樣陪伴抑郁癥患者？

抑郁癥不是因?yàn)閭€(gè)性上的缺陷造成，也不是懶惰，也不僅是單純心情沮喪而已。抑郁不是裝出來(lái)的，作為家屬一旦了解抑郁癥不是患者自己可以控制的，你可能更容易提供支持與照顧：

表達(dá)關(guān)切之意：明白抑郁癥患者的痛苦，不意味著知道他們感覺(jué)。畏縮和無(wú)法溝通是疾病的一部分，當(dāng)他想說(shuō)的時(shí)候，你只需傾聽(tīng)即可，不要想把他拉出來(lái)。

詢(xún)問(wèn)如何幫忙：患者可能沒(méi)有特定的事讓你做，但是他會(huì)感覺(jué)到你的支持。

給予希望：提醒他抑郁癥可以治療，并且有可能變好，只是需要時(shí)間讓治療發(fā)揮效用。

增強(qiáng)正向思考：抑郁癥患者通常覺(jué)得自己一文不值，且專(zhuān)注在過(guò)錯(cuò)和缺點(diǎn)上。提醒他擁有的優(yōu)點(diǎn)，以及他對(duì)你的意義何其重大。

保持幽默感：有時(shí)你也會(huì)感到挫折、生氣，但試著不要在抑郁癥患者面前吐露，或?qū)獍l(fā)在他們身上。盡可能利用幽默稀釋壓力，讓氣氛明朗，但別拿親人的缺點(diǎn)開(kāi)玩笑。

鼓勵(lì)健康行為和活動(dòng)：邀請(qǐng)他參加你的活動(dòng)，如拜訪(fǎng)朋友，但不要勉強(qiáng)，也不要期望太高或太快。

有時(shí)候要非常努力才能使抑郁癥患者相信他生病了，需要請(qǐng)求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。溫和地進(jìn)行解釋?zhuān)灰獑?wèn)他“你抑郁嗎？”或是說(shuō)“我認(rèn)為你是抑郁癥”、不要批評(píng)，只要描述你所看見(jiàn)的，他的行為和情緒變化，然后詢(xún)問(wèn)是否發(fā)生了什么事，以及為什么他看起來(lái)這么低落。

抑郁癥患者在治療期間，可能必須幫忙提醒按時(shí)吃藥，以確定藥物是否正確地服用。如果看見(jiàn)進(jìn)步的現(xiàn)象（作為家屬你可能是最早注意到的人），與患者分享你的觀(guān)察以提供鼓勵(lì)與希望。如果超過(guò)藥物作用所需的時(shí)間，卻沒(méi)有察覺(jué)有進(jìn)步的征兆，建議再看一次心理專(zhuān)家，也許再尋求其他專(zhuān)家的意見(jiàn)。

以下步驟可助家屬照顧者緩解壓力：

1、尋求協(xié)助不要孤軍奮戰(zhàn)，召集其他家人或朋友來(lái)承擔(dān)某些責(zé)任。如果沒(méi)有人提供協(xié)助，請(qǐng)求他們?cè)谀承┨囟ㄊ聞?wù)上給予幫忙。

2、接受自己的感覺(jué)不要隱藏情緒，可以告訴患者你很挫折，但請(qǐng)記得，說(shuō)“我受夠你了！”跟說(shuō)“我很愛(ài)你，但是有時(shí)我需要為自己留一點(diǎn)時(shí)間”是很不同的。表達(dá)自己的想法，也可以緩解自己的罪惡感。

3、為自己保留時(shí)間，不要忽略自己的需求，正確地飲食和充足的休息，外出參加社交活動(dòng)，做自己喜愛(ài)的事。

最后，也要不斷告訴自己，道路的盡頭將有陽(yáng)光。依靠科學(xué)合理的治療，多數(shù)抑郁癥患者都會(huì)康復(fù)，美好的日子就在不遠(yuǎn)處。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。