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近年來，關(guān)于抑郁癥，想必大家已經(jīng)不再陌生，很多人都害怕抑郁侵蝕自己，所以會找一些專業(yè)的抑郁癥測試題進行測試，SDS抑郁自評量表，美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學研究的量表之一。國際標準版抑郁癥測試，SDS主要適用于具有抑郁癥狀的成年人，它對心理咨詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用，抑郁癥測試專業(yè)量表(SDS)共有20題。建議您選擇一處安靜，不易受打擾的環(huán)境，結(jié)合你最近兩周內(nèi)的情緒，選擇四種情況中最符合的一種。先看看診斷標準，因為抑郁情緒誰都會出現(xiàn)，每個人都有情緒低落的時候，抑郁癥自我測量表可用來診斷是否患有抑郁癥。

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填表注意事項：下面有20條題目，請仔細閱讀每一條，并根據(jù)自己的情況選擇如下四個答案，分別表示：

A：沒有或很少時間（過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過一天）；

B：小部分時間（過去一周內(nèi)，有1-2天有過這類情況）

C：相當多時間（過去一周內(nèi)，3-4天有過這類情況）

D：絕大部分或全部時間（過去一周內(nèi)，有5-7天有過這類情況）

20條題目：

1. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉

2. 我覺得一天之中早晨最好

3. 我一陣陣地哭出來或是想哭

4. 我晚上睡眠不好

5. 我吃的和平時一樣多

6. 我與異性接觸時和以往一樣感到愉快

7. 我發(fā)覺我的體重在下降

8. 我有便秘的苦惱

9. 我心跳比平時快

10.我無緣無故感到疲乏

11.我的頭腦和平時一樣清楚

12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難

13.我覺得不安而平靜不下來

14.我對將來抱有希望

15.我比平常容易激動

16.我覺得做出決定是容易的

17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我

18.我的生活過得很有意思

19.我認為如果我死了別人會生活的更好些

20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣

記分標標準說明：

前10道題A、B、C、D代表的得分依次為1、2、3、4分，后10道題A、B、C、D代表的得分依次為4、3、2、1分，然后將20道題的得分相加，所得到的結(jié)果乘以1．25，通過四舍五入后取整數(shù)部分，即得到測試結(jié)果的標準分。抑郁評定的分界值為50分。

得分結(jié)果參考值：

低于50分 沒有抑郁的煩惱。

超過50分 需要引起注意，分數(shù)越高，抑郁傾向越明顯。

超過60分 應該及時拜訪心理醫(yī)生，進行治療。

（注意：本測試僅供參考，不作指導意見。）

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