美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

你是否覺(jué)得自己非常在意他人對(duì)你的看法？無(wú)論別人拜托你什么事情，自己都很難拒絕？亦或者從來(lái)不敢說(shuō)出自己想法，一味的迎合別人？其實(shí)這些都是討好型人格的特征，找到討好型人格治愈方法會(huì)讓你的工作和生活恢復(fù)正常，你是否想知道討好型人格如何改變呢？不要著急，馬上來(lái)為你介紹！

什么討好型人格 討好型人格如何改變

他們極度脆弱，需要不斷通過(guò)乞求別人的關(guān)注和贊賞來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。他們甚至?xí)虻貌坏疥P(guān)注和理解而責(zé)備他人，這種過(guò)度的責(zé)問(wèn)背后其實(shí)藏著深深的自卑?！?/p>

他們對(duì)社交中出現(xiàn)的爭(zhēng)吵、尷尬、意見(jiàn)沖突等負(fù)面狀態(tài)會(huì)十分不安，總是試圖營(yíng)造出和諧的氣氛，甚至不惜犧牲自己利益

他們總以為被討好對(duì)象能夠理解到他們的需求，所以在討好對(duì)象沒(méi)有滿足他們的需求的時(shí)候，他們只會(huì)付出更多的討好。

討好型人格的人內(nèi)心過(guò)度敏感脆弱，他們會(huì)因?yàn)槟軌蜉p易打破人與人間的交流界限而容易和一些人變得比較親密，另一方面又會(huì)因?yàn)榈貌坏絼e人更多的回報(bào)和關(guān)注而痛苦。

討好型人格治愈方法 討好型人格應(yīng)該怎么辦

不要逃避責(zé)任。

你的敏感、脆弱常讓你不自覺(jué)得進(jìn)行自我批判。為了逃離這種無(wú)力感，你總是回避自身問(wèn)題，通過(guò)不斷幫助他人來(lái)制造“自己擁有解決問(wèn)題能力”的假象。

久而久之，你一次次在自己的問(wèn)題上崩潰，再一次次向他人奉獻(xiàn)自我，這終究是個(gè)死循環(huán)。要看到你自己才是需要幫助的那個(gè)人，不要把照顧好自己的責(zé)任寄希望于他人。

與自己對(duì)話。

由于你長(zhǎng)期“飲鴆止渴”，已沉迷在過(guò)度關(guān)注他人需求的狀態(tài)中，你所有得體的行為、謹(jǐn)慎對(duì)答并不是由內(nèi)而發(fā)的自主行為，而是希望以此換取他人關(guān)注的被動(dòng)行為。

你要嘗試將你對(duì)他人的過(guò)度關(guān)注轉(zhuǎn)回自身，只有當(dāng)你回歸內(nèi)在，才能為自己這種不受控制的討好行為按下暫停鍵。

提升自我價(jià)值。

你常將自己擺在“弱勢(shì)”地位以尋求安全感，但這只會(huì)不斷消磨你對(duì)自身價(jià)值的肯定。你放低自己，希望以此來(lái)避免沖突，得到他人喜愛(ài)。這種邏輯并不正確。

在成年人的社交關(guān)系中，對(duì)方如何對(duì)待你，根本取決于你是誰(shuí)。你擁有足夠的價(jià)值，別人自然會(huì)尊重你，你的自我貶低并不會(huì)為你贏來(lái)真正友好的回應(yīng)。

每個(gè)人在一生中或多或少會(huì)出現(xiàn)討好行為，有的人在這個(gè)階段停留的時(shí)間較久，有的人可能只是偶爾停留。

但我們并不需要過(guò)度責(zé)怪自己，我們并不完美，出現(xiàn)任何問(wèn)題都是正常的。問(wèn)題本身并不是問(wèn)題，引發(fā)問(wèn)題的那個(gè)根本原因才值得我們關(guān)注。

不要讓過(guò)高的自我要求阻礙我們對(duì)自我狀態(tài)的覺(jué)知，一切引發(fā)問(wèn)題和痛苦的事件都可以作為人生道路上成長(zhǎng)的踏板。

遇到問(wèn)題并不可怕，擁有解決問(wèn)題的能力就可以。人生就是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人，從而更好地接納自己，接納他人。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。