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因?yàn)橐咔榈脑蚝芏嗳俗罱^(guò)得并不好，工作生活都不是很順利，甚至很多人很焦慮，而有些人焦慮的時(shí)候行動(dòng)了起來(lái)，還有些人焦慮之后沒(méi)有任何的行動(dòng)，只焦慮不行動(dòng)那么你的焦慮沒(méi)有意義，有行動(dòng)才能夠有改變，才能夠讓你的焦慮情緒得到緩解！

你怎么過(guò)一天，你就怎么過(guò)一年

你和別人的區(qū)別，在于有人按天過(guò)，你在按年活。

如果每天下班回家，你都在跟自己暗示：“這一年快過(guò)去了，我不能還是這樣?！敝辽?，你每一天都會(huì)去做點(diǎn)兒什么來(lái)改變。

大多數(shù)人永遠(yuǎn)是被日子推著走，沒(méi)有停下來(lái)想想：這一天我還能做什么改變？哪里還做得不好？日子推著推著，就把人推到了年底。

但是，真正的高手永遠(yuǎn)按天過(guò)，而不是按年過(guò)。永遠(yuǎn)有意識(shí)地過(guò)著每一天，而不是到了年底，才恢復(fù)了意識(shí)。

我的一個(gè)朋友每天早上六點(diǎn)起來(lái)早讀，堅(jiān)持了一年。有次我問(wèn)他：“你這一年都這么早起來(lái)，累不累？”他說(shuō)：“不累，有目標(biāo)感挺好，久而久之就習(xí)慣了，停下來(lái)還不舒服呢。”

其實(shí)，如果你有過(guò)堅(jiān)持一件事情的經(jīng)歷，就能回答：“堅(jiān)持做一件事情不累，累的是渾渾噩噩地生活?！睂?duì)比起有目標(biāo)地堅(jiān)持一件事情，每天毫無(wú)目標(biāo)地生活才疲倦不堪。

就好比在年底抱怨這一年什么也沒(méi)做的那些人，你真的以為他們不累嗎？他們更累，他們那種疲倦是從心里來(lái)的，每天也在忙，不是別人讓他們干什么，就是公司讓他們必須這么做。

一個(gè)人按照自己的意愿生活，其實(shí)并不累。比如，下班給自己報(bào)一個(gè)班，每天利用下班的時(shí)間學(xué)習(xí)迭代，別人都覺(jué)得你很累，你卻樂(lè)在其中。

久而久之，你就會(huì)比別人進(jìn)步更大，那種喜悅是加倍的。到了年底，你擁有更多的是舒心和放心，而不是擔(dān)心。

這世界的幸福就是這樣，給自己一點(diǎn)期待，堅(jiān)持下去，珍惜每天的時(shí)間，按自己的意愿生活，一年下來(lái)，你覺(jué)得誰(shuí)會(huì)辜負(fù)你？

你怎么過(guò)一天，就注定著你怎么過(guò)一年，或許，也暗示著你怎么過(guò)一生。

跑到終點(diǎn)再哭

日本作家古川在《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》中寫道：“一旦大腦認(rèn)定某種行為跟往常一樣，就會(huì)拼命地維持這種行為。而習(xí)慣，就是把重復(fù)的行動(dòng)化為無(wú)意識(shí)的行動(dòng)。”

養(yǎng)成習(xí)慣需要時(shí)間，在養(yǎng)成習(xí)慣前，一旦意識(shí)到自己此時(shí)此刻很痛苦，號(hào)啕大哭，之前的堅(jiān)持可能就白費(fèi)了。

記得劉震云老師講過(guò)一個(gè)故事。村子里，他的外祖母割麥子的速度總是比別人快，當(dāng)她割完麥子時(shí)，一些大漢才剛剛割了一半。后來(lái)，劉震云問(wèn)外祖母，為什么她總是最快的，是有什么秘訣嗎？

外祖母說(shuō)：“因?yàn)槲覐膩?lái)不直腰?！?/p>

因?yàn)橐粋€(gè)人直了一次腰，就會(huì)有第二次，也會(huì)有第三次，接著，就會(huì)一直直下去了。

我想起有一次陪一位朋友跑馬拉松，印象很深刻，在馬拉松的終點(diǎn)有好多淚流滿面的人，他們感嘆自己終于堅(jiān)持下來(lái)了。

那一刻，所有人都為他們開(kāi)心。

可是，我在路上也看到一些跑跑停停的人，有些人還邊跑邊自拍、邊跑邊流淚，這當(dāng)中的很多人都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。因?yàn)榭抟彩呛牧Φ陌。?/p>

有時(shí)候，一個(gè)人堅(jiān)持了一半就號(hào)啕大哭是不明智的，那樣自憐的感覺(jué)，甚至有些作秀的意味，要知道，所有的堅(jiān)持僅僅是為了到達(dá)目的地，只有到達(dá)目的地后的流淚，才有意義。

所以，理想的方法是跑到終點(diǎn)再哭，接下來(lái)，你怎么哭都好，怎么流淚都沒(méi)問(wèn)題，因?yàn)槟切I水都是給你的獎(jiǎng)勵(lì)。

但很多人還沒(méi)到終點(diǎn)，往往就脆弱了。

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