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愛情使人矛盾，鐵骨錚錚卻甘愿委曲成全，尊嚴使人清醒，即使痛苦卻依舊果斷灑脫，愛了，傷了，離開了，反而正在心里住下了，愛的越深，傷的越深，在心底藏得也就越深，所以在你拋棄我之前拋棄你，好在我放棄尊嚴之前放棄了你，不能保持不安全的依戀關系

金巴塞洛繆認為每個人的依戀風格都是不同的，他把成人的依戀模式分為安全型，多慮型，超脫型和恐懼型

安全型的人對親密關系和相互依賴感覺很自在，他們樂觀外向，并且愿意參加社交活動，多慮型的人對自己與他人的關系時刻都保持高度的警惕，他們很希望跟別人建立親密關系，但是一旦自己的親密對象與其他人有密切關系，他們就會心生嫉妒，超脫型的人喜歡依賴自己，對親密關系沒有多大的興趣，往往表現(xiàn)得冷漠而獨立，而恐懼型的人則總是擔心遭人拒絕，不能相信別人，同時他們也不信任自己，多疑而害羞。

一個女生堅持要和男友分手，因為感覺對方并不愛自己，而且是個混賬，渣男，必須馬上斷絕關系，朋友們都清楚他們剛在一起時的如膠似漆，怎么現(xiàn)在好像自己當初瞎了眼一樣的懊悔，男友卻在積極的挽回，可是做什么都打動不了女方，甚至被辱罵，趕走，最后就準備放棄了，女生也就驗證了自己的猜想，看他就是不愛我。

許多鬧分手，鬧離婚的人，都經(jīng)歷過類似的情景，這還得從依戀關系說起，嬰兒時期，孩子和媽媽會形成依戀關系的模板，被及時地，正確地回應的孩子，會形成安全的依戀，他們敢于表達需要，并信任他人，沒有被及時回應，甚至被責備，忽視，誤解意圖的孩子，對人際關系會異常警覺。

比如一個孩子，哭了很久沒人理，你再去抱她，他反而會抗拒，躲開，對這類孩子來說，信任是困難的，表達需要是困難的，表達后遭遇拒絕，更是一種煎熬，進入婚戀關系，情感的需要自然會投射在伴侶身上，愛的時候非常的投入，鬧矛盾的時候也是非常的激烈，對伴侶的考驗級別也是非常高的，一旦有不符合期待的地方，就會觸發(fā)舊傷，然后就想趕走對方，他們抵抗的不是對方，而是竟然有這么多情感需求的卑微的自己。

我很愛你，但是我不能確定的是你是否也同樣的愛我，我把我最脆弱的需要暴露在你面前，如果你不能滿足，或者拒絕我，那我將無地自容，在你拋棄我之前拋棄你，才能保護自己的尊嚴，假裝不愛你，不需要你，和你斷絕關系，也是斷絕自己在對對方有期待，免得承受期待落空的崩潰。

作為嬰兒是很需要被照顧的，而媽媽是強力的大人，有這個能力和責任來滿足嬰兒的需求，這是一種自上而下的滋養(yǎng)，而伴侶關系，是平等的，也就是大家是彼此需要的，對方也很需要你的支持，無法像照顧嬰兒一樣地謹慎，伴侶關系，承受不起母嬰關系里的試探，誰還不是革寶寶呢，平等的關系，意味著大家都得有求生欲，愿意去付出，尊重對方的人格，你可以成為你，我也可以成為我。

非要你成為我期待的樣子，那是控制不是愛，不安全依戀型的人，如果察覺到自己無意識對關系的摧毀，首先要做的就是回到自身，當自己的媽媽，看到孩子這樣害怕，這樣受苦，媽媽想要怎么安撫你呢，聽你說出你的恐懼，撫摸你的頭發(fā)，溫柔地擁抱，使你平靜，感到安全，想象就可以做到，再把不安全感轉向外部之前，能有片刻的自我關照，會幫助自己更加清醒地區(qū)分現(xiàn)實關系，和內在關系。

伴侶是最激發(fā)內心陰影和坑洞的人，從個人成長的角度，毫無疑問ta就是最合適的那個人，把這當做一道題來做，他并不容易，過程會痛心會挫敗，但他是有解的，我想要更自愛，想要有親密的安全的關系，抱著這樣的意愿去進入情緒，而不是慌亂的逃跑。安心和幸福的能力，不在他人那里，只在自己手里

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